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Sugestão EXPREEEES de algo que adoro, que como muitas vezes, que me sabe suuuuper bem e que só faz bem também. Só tem: - Uma fatia de pão proteico - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vejam sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui (...)
A receita de hoje é super...fácil, para variar. Papas de weetabix é o nome e é semelhante às tradicionais papas de aveia mas sem aveia e, em vez disso, weetabix. O weetabix são uns cereais que se vendem em qualquer supermercado. São dos melhores cereais de pequeno almoço em termos nutricionais. Cheios de fibra, poucos hidratos de carbono e alguma proteína fazem com que seja algo delicioso!
Para um prato individual é necessário:
- 250 ml de água ou leite ou bebida vegetal
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Estão a ver esta fotografia? Podiam perfeitamente ser um lanche vosso. Ou um pequeno almoço. Acho mais apropriado para uma destas refeições do que propriamente para uma ceia - mas podem comer na mesma claro. Esta tigela é muito simples. Tinha queijo quark 0%, iogurte grego, um dióspiro, um bocadinho de abacate, macadâmias e canela. Fica super completo em termos nutricionais e bem saboroso.
Só agora me lembrei que ainda não tinha publicado esta receita que há muito foi para o Instagram. É mais uma receita muito simples que para o tempo quente é uma delícia! Ora vejam! Serve uma pessoa: - 1/2 abacate - 200ml de bebida vegetal - em alternativa podem usar iogurte grego e/ou queijo quark (desconto de 10% na Prozis (...)
Mais umas dicas para lanche, ceia ou mesmo pequeno almoço, como quase todas as publicações com este título. Ambas as fotografias têm os mesmos ingredientes, queijo quark, melancia, laranja, melão, manga, cerejas, amêndoas torradas, sementes de cânhamo, bagas de goji - (...)
Esta receita é no mínimo espectacular. Os ingredientes necessários são pouquíssimos e compensam cada caloria - que também não são assim taaaaaaantas. É uma mousse de chocolate (de abacate) e, por isso, super saudável e muito completa nutricionalmente. A proteína, gorduras boas e hidratos de carbono estão todos cá. Mas afinal o que leva? Em semelhança à outra receita já aqui (...)
Mais uma tigela bem fresquinha para o tempo quente que já não temos ou para o tempo frio que se aproxima. Gosto muuuuito de coisas frias no Outono e Inverno, não perguntei porquê. Se calhar sou só eu... De qualquer forma podem sempre aproveitar para um dia que seja mais propício. Estes posts são muito rápidos porque é mesmo uma receita muito rápida. Nem sei se é bem uma receita. É mais uma dica do que outra coisa. E precisam de... - Oito morangos médios - Uma colher de (...)
Mais uma coisa super simples que se prepara em 2 minutos (se forem rápidos a abrir embalagens e cortar até demoram menos). Esta dica é bem fresquinha e no Verão é uma delícia. E precisam de: - 150g de iogurte vegetal (ou outro da vossa preferência) ou queijo quark - 2 ou 3 morangos partidos - Uma colher de sobremesa de cacau cru - Uma colher de sobremesa de bagas de goji (...)
Mais uma ideia que podem aproveitar para um lanche, ceia ou sobremesa. É super simples de preparar e só precisam de três ingredientes: - Gelatina preparada (a quantidade que entenderem) - Uma colher de sobremesa de bagas de Goji - Uma colher de sobremesa de sementes de chia Coloca-se tudo numa tigela tal como na fotografia e está pronto a comer.
Mais uma dica de-li-ci-o-sa!!! Só têm de colocar na tigela: - 200g de Iogurte Grego - 1/2 scoop de proteína (coloquei de chocolate marshmallow) - 10% de desconto na Prozis com o código FFFF-10 - 2 morangos partidos aos bocadinhos - 1 kiwi partido - 1 colher de sopa de amêndoa laminada - 1 colher de sopa de sementes de chia (...)
Para os amantes de proteína fica uma dica muito boa! Morangos recheados! Também podem fazer com outros frutos, como laranjas, tangerinas, bananas, melão,... o que quiserem Então e de que precisam? - Uma colher de sopa de queijo quark, ricotta ou outro da vossa preferência - Um ou meio scoop de proteína, usei de chocolate branco - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis (...)
Só agora me lembrei que ainda não tinha publicado esta receita que há muito foi para o Instagram. É mais uma receita muito simples que para o tempo quente é uma delícia! Ora vejam! Serve uma pessoa: - 1/2 abacate - 200ml de bebida vegetal - em alternativa podem usar iogurte grego e/ou queijo quark ou iogurte vegetal e/ou queijo quark vegetal - Topping à escolha - usei cacau cru em pepitas (...)
Esta é mais uma dica de lanche do que de ceia, mas também dá. São três ingredientes que toda a gente encontra facilmente no supermercado. Só precisam de três alimentos: - 100g de açaí - 4 morangos - 1/2 barra atkins (ou outra barra energética), biscoitos ou granola Colocar numa tigela todos os alimentos e saborear.
Esta receita é super conhecida e sprovavelmente até já experimentaram. Não é nada mais nada menos que aveia adormecida. Podem conhecer com outro nome, como overnight oats, mas é a mesma coisa. Esta é uma boa receita para quem não sabe o que comer de manhã ao pequeno almoço ou de pré treino. Dá muita energia e sacia imenso. Para uma pessoa precisam de: - 2 a 3 colheres de sopa de aveia (desconto com código FFFF-10) (...)
E uma receitinha para quem não sabe o que misturar com a fruta ou com as papas de aveia? Ou apenas para quem quer algo diferente ou não sabe o que fazer com as Sementes de Chia que tem em casa? Aqui fica uma dica! E esta é das difíceis, cuidado! Ingredientes: - 2 colheres de sopa de sementes de chia - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Proziscom (...)