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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Qui | 09.01.20

8 Treinos para fazer em 2020!

2020 chegou e o projeto verão também já começou (ou ainda não??)! Seleccionei os 8 treinos que podes fazer em casa, no ginásio ou ao ar livre, uns sem material, outros com pouquíssimos equipamentos, mas que também poderás adaptar ao que tens disponível.

 

TREINO DE GLÚTEOS // #TREINODACAROL

 

 

TREINO DE ABDOMINAL // #TREINODACAROL

 

 

TREINO DE ABDOMINAL OUTDOOR #TREINODACAROL

 

 

TREINO DE PERNAS E GLÚTEOS// #TREINODACAROL

 

 

TREINO DE OMBRO EM CASA // #TREINODACAROL

 

 

TREINO BOMBÁSTICO DE GLÚTEOS // #TREINODACAROL

 

 

TREINO DE TRÍCEP E ABDOMINAL //#TREINODACAROL

 

 

TREINO DE OMBRO // #TREINODACAROL

 

 

É desta que entras nos eixos no projeto fitness ou quê? :p