8 Treinos para fazer em 2020!
2020 chegou e o projeto verão também já começou (ou ainda não??)! Seleccionei os 8 treinos que podes fazer em casa, no ginásio ou ao ar livre, uns sem material, outros com pouquíssimos equipamentos, mas que também poderás adaptar ao que tens disponível.
TREINO DE GLÚTEOS // #TREINODACAROL
TREINO DE ABDOMINAL // #TREINODACAROL
TREINO DE ABDOMINAL OUTDOOR #TREINODACAROL
TREINO DE PERNAS E GLÚTEOS// #TREINODACAROL
TREINO DE OMBRO EM CASA // #TREINODACAROL
TREINO BOMBÁSTICO DE GLÚTEOS // #TREINODACAROL
TREINO DE TRÍCEP E ABDOMINAL //#TREINODACAROL
TREINO DE OMBRO // #TREINODACAROL
É desta que entras nos eixos no projeto fitness ou quê? :p