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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Sex | 09.12.22

Bolo de Laranja Vegano (mas não muito Fit)

Há milhares de receitas de bolos de laranja e hoje trago-te uma versão muito simples de um dos bolos mais feitos no nosso país. Queres ver como preparei? 

 

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Para esta receita só usei:

300g de farinha de trigo

120g de açúcar de coco ou xilitol - desconto de 10% na Iswari com o código CGS 

120ml de bebida vegetal 10% de desconto + ofertas diferentes semanalmente na Prozis com o código FFFF-10 (Vê a lista atualizada de códigos de desconto aqui para teres a certeza que o código está a funcionar)

2 chávenas de chá de sumo de laranja

Uma colher de sopa de fermento em pó

100ml de óleo vegetal de coco ou girassol

 

Pré-aquece-se o forno a 180°C.

Misturam-se os sólidos e depois os líquidos e envolve-se bem.

Unta-se uma forma de ir ao forno com óleo de coco, manteiga vegetal, azeite ou óleo de girassol e depois verte-se para a mesma.

Vai ao forno por 40 minutos ou até o bolo ficar com uma corzinha.

Depois disso está pronto a devorar!

 

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Qui | 08.12.22

Oferta do dia

🎁🎁 24 dias - 24 presentes PROZIS!! 🎁🎁 OH OH OH 🎅

Até 24 de Dezembro todos os dias há uma oferta extra e acumulável com as ofertas que o código FFFF-10 dá (e que encontras na primeira página do blog também). A oferta de hoje é a que se segue e só tens de usar os códigos ADVENT, validar e usar o código FFFF-10 ! Partilha com os teus amigos esta oferta válida a partir dos 40€ em compras.

 

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Qui | 08.12.22

Creme de Abóbora Vegano

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Mais uma receita quentinha de um creme de legumes. 100% saudável, com ingredientes da terra, que tão bem nos fazem. Queres experimentar também? Então vê como fiz e depois de provares diz-me se não fica uma delícia!

 

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Para uma sopa que serve 3 a 4 pessoas necessitas de:

1 cenoura

cebola

1 courgete

1 alho francês

1/2 abóbora esparguete

2 dentes de alho

Água a gosto 

Sal rosa dos himalaias - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)

Azeite q.b. - 10% de desconto na Origens Bio com o código CAROLINA

 

Junta-se tudo numa panela e quando estiver cozinhado tritura-se com a varinha mágica ou liquidificador durante uns minutos até ficar com a textura pretendida. Pode-se adicionar mais água, sal e/ou azeite se necessário.

 

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Qua | 07.12.22

8 produtos da Koro que (se calhar) não conheces!

Hoje mostro-te 8 coisas que se calhar não sabes que existem na Koro e que podes ter em casa à distância de meia dúzia de cliques. Em todas elas, e restante site, ofereço 5% de desconto com o código CAROLINA. Se quiseres experimentar, ou abastecer a despensa com qualquer outra coisa, aproveita!!

 

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Azeite virgem extra 1 L

  • Feito a partir de azeitonas Kolovi 100% gregas
  • Ideal para refinar pratos frios
  • Azeite virgem extra de alta qualidade
  • Aroma suave e harmonioso
  • Obrigatório na cozinha mediterrânica

 

Chucrute Bio 500 g

  • Chucrute azeda e pasteurizada
  • Sem adição de açúcar
  • Refinada com flor de sal
  • Consistencia firme
  • De agricultura biológica
 
 

Canela do Ceilão moída Bio 500 g

  • Canela do Ceilão: variedade nobre de excelente qualidade
  • Aroma suave, agradável e doce a canela
  • Canela em pó finamente moída
  • 100 % de agricultura biológica
  • Especiaria versátil para pratos de pequeno-almoço, doces e salgados

 

Spirulina azul em pó 500 g

  • O fogo de artifício colorido na tua mesa
  • Corante azul para os teus pratos
  • Extraído gentilmente de microalgas de água doce
  • Prático como pó

 

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Xarope de ácer grau A Bio | 1 L

  • Adoçante vegan natural, excelente substituto do mel
  • Xarope de ácer de grau A
  • Ouro líquido cor de âmbar
  • Perfeito em panquecas, waffles e gelados
  • Maple syrup 100 % biológico

 

Flocos de espelta crocantes sem adição de açúcar | 400 g

  • Para um delicioso começo do dia
  • Contém apenas açucares naturais
  • Fonte de proteína
  • O crocante no teu muesli
  • Vegan

 

Creme de ginja para barrar bio 460 g

  • Creme para barrar de fruta com 75 % cereja
  • Sabor agradavelmente doce e frutado
  • Ingredientes 100 % biológicos
  • Em frasco conveniente de 460 g
  • Delicioso em pão, com pratos doces e nas papas de aveia

 

Mistura para porridge com morango Bio 1 kg

  • Mistura saborosa com trigo mourisco, flocos de aveia e sementes de girassol
  • Sabor frutado a morango e tâmara
  • Adoçado com açúcar de flor de coco
  • Preparação rápida no fogão ou microondas
  • Alto teor de fibra
 

Conhecias?? O que é que gostavas mais de experimentar?

Ter | 06.12.22

Tarte de Abóbora e Chocolate (Vegana)

Receita de halloween ou de um dia qualquer em que apeteça um doce mais leve. "Leve?? Mas não tem chocolate e massa folhada?" Tem. Mas vais ver que não é demasiado doce nem demasiado pesado. Mas vê os restantes ingredientes para ficares com uma ideia melhor da sobremesa.

 

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Para uma tarte necessitas de:

Base:

Massa folhada ou quebrada - usei folhada da marca Continente

Recheio:

400g de abóbora cozida previamente e triturada

50g de chocolate - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)

20g de açúcar de coco ou xilitol

2 colheres de óleo de coco

1 colher de sopa de manteiga de amêndoa - opcional

 

Estende-se a massa numa tarteira de ir ao forno. Em seguida pica-se a massa com um garfo.

O passo seguinte passa por derreter-se o chocolate de barra em banho maria com duas colheres de óleo de coco. Quando estiver pronto mistura-se com o açúcar de coco. Coloca-se sobre a base e espalha-se bem.

Vai ao forno a 180ºC cerca de 30 minutos, ou até termos a tarte pronta.

Adicionei manteiga de amêndoa à cobertura para ficar com um ar mais bonito, mas é opcional. Em alternativa podes usar manteiga de amendoim ou manteiga de amendoim com chocolate.

 

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Segue-me nas restantes REDES SOCIAIS:

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💰RESTANTES CUPÕES DE DESCONTO PARA USAR ONLINE:

@prozis - FFFF-10 ⚡️(10% + ofertas)

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@huxia.pt - CAROLINA🍶(10%)

@iswariofficial - CGS 🍂(10%)

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Podes comprar a minha roupa aqui e aqui

 

Ter | 06.12.22

Até 13 de Dezembro, com o código FFFF-10 na Prozis recebes...

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Em compras iguais ou acima de 25,00 €:
California Almonds 30 g 
 
 
Em compras iguais ou acima de 45,00 €:
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Walnuts 30 g 
 
 
Em compras iguais ou acima de 65,00 €:
California Almonds 30 g 
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Veggie Mylk - Soy+ Zero Drink 1l
 
 
Em compras iguais ou acima de 100,00 €:
California Almonds 30 g 
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Sachet 100% Soy Protein 30 g Cookies and Cream
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X Shaker - Red Single Size/Red
 
 
O que achaste desta campanha? Gostaste das ofertas?
Seg | 05.12.22

Se eu fosse...

SE EU FOSSE... QUAL É A TUA COR?🌈
Dom | 04.12.22

Uma oferta por dia

🎁🎁 24 dias - 24 presentes PROZIS!! 🎁🎁 OH OH OH 🎅

Até 24 de Dezembro todos os dias há uma oferta extra e acumulável com as ofertas que o código FFFF-10 dá (e que encontras na primeira página do blog também). A oferta de hoje é a que se segue e só tens de usar os códigos ADVENT, validar e usar o código FFFF-10 ! Partilha com os teus amigos esta oferta válida a partir dos 40€ em compras.

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Dom | 04.12.22

Lacoste a dar cartas no que a ténis respeita

A Lacoste está mesmo a dar cartas no que a ténis respeita! Vê as novidades abaixo e diz-me se não estão in-crí-veis!!! Recordo que com o código CAROLINA10 no Bazar Desportivo tens 10% de desconto em todo o site (por tempo limitado)!

 

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Quais os teus favoritos?? Gosto muito das de mulher, mas as de homem estão espetaculares também!!

Sab | 03.12.22

Uma oferta por dia

🎁🎁 24 dias - 24 presentes PROZIS!! 🎁🎁 OH OH OH 🎅

Até 24 de Dezembro todos os dias há uma oferta extra e acumulável com as ofertas que o código FFFF-10 dá (e que encontras na primeira página do blog também). A oferta de hoje é a que se segue e só tens de usar os códigos ADVENT, validar e usar o código FFFF-10 ! Partilha com os teus amigos esta oferta válida a partir dos 40€ em compras.

 

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Sab | 03.12.22

Treino em 15 minutos

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Instagram: @carolinagomesdasilva

 

Treino em 15 minutos que tenho feito muitas vezes e que queeeimaa as pernas.

São 7 exercícios, 3 deles combinados com outros 3, então é como se fossem só 4. Custa menos assim.

Faço 46 walking lunges, 12 agachamentos, 12 a 15 agachamentos sumo e 10-12 lunges, por ronda, mas podes adaptar e fazer como bem entenderes.

Estou a usar estes halteres de 4kg porque eram os que tinha e os que me permitem fazer isto tudo seguido sem falecer. No próximo mês ver se faço com os de 5kg.

Mais treinos no reels, em #treinodacarol, no youtube e blog (link na bio do Instagram). PARTILHA COM QUEM PRECISA DE UM TREINO ASSIM E GUARDA PARA FAZERES QUANDO ESTIVERES SEM IDEIAS!

Sex | 02.12.22

Uma oferta por dia

🎁🎁 24 dias - 24 presentes PROZIS!! 🎁🎁 OH OH OH 🎅

Até 24 de Dezembro todos os dias há uma oferta extra e acumulável com as ofertas que o código FFFF-10 dá (e que encontras na primeira página do blog também). A oferta de hoje é a que se segue e só tens de usar os códigos ADVENT, validar e usar o código FFFF-10 ! Partilha com os teus amigos esta oferta válida a partir dos 40€ em compras.

 

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Sex | 02.12.22

7 alimentos com menos de 10g de hidratos de carbono por 100g (e veganos!)

Precisas de ideias para lanches, snacks, pequenos almoços, almoços e jantares baixos em hidratos de carbono? Trago-te maaaaisss um post onde deixo 7 alimentos com menos de 10g de hidratos por cada 100g! E em todos eles tens 10% de desconto e ainda ofertas diferentes todas as semanas com o código FFFF-10.

 

Zero Apple Syrup

Não é um alimento mas enche a alma de quem quer um docinho baixo em hidratos. Este syrup tem 5g de hidratos em 100g, mas como é evidente não comemos 100g deste topping, portanto significa que quando usamos tem muito menos. 

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Feijões de Edamame

Com 7,6g de hidratos em 100g, podes fazer montes de receitas com este ingrediente, ou então juntar a saladas frias ou quentes.

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Bebida de soja

Uma das minhas favoritas. Saudável e deliciosa, tem apenas 4,6g de hidratos de carbono por 100g.

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Chips de Coco

Esta pequena embalagem perfeita para transportar é também uma boa fonte de gordura e baixa em hidratos de carbono. Cada 100g têm apenas 7,6g. Podes torrar na frigideira ou no forno. Fica ainda mais gostoso. Tenho a receita aqui caso queiras espreitar.

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Espinafres

Cada 100g tem 1g de hidratos de carbono. Quão incrível é colocar espinafres nas sopas e batidos??

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Manteiga de Amêndoa

Uma das minhas favoritas. A manteiga de amêndoa nunca pode faltar aqui em casa e é low carb. Cada 100g têm apenas 9,7g de hidratos de carbono.

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Crocante de amendoim

O topping perfeito de qualquer bowl! Cada 100g têm 4,2g de hidratos de carbono.

 

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Já experimentaste tudo? O que é que mais gostas?

Qui | 01.12.22

Oferta do dia

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Qui | 01.12.22

Alimentação em férias

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Instagram: @carolinagomesdasilva

Setembro foi assim... Talvez o pior mês em termos de gordices. Qual foi o mês em que fizeste uma alimentação mais diferente do que fazes habitualmente??

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