7 alimentos com menos de 30g de hidratos de carbono por 100g (e veganos!)
Precisas de ideias para lanches, snacks, pequenos almoços, almoços e jantares baixos em hidratos de carbono? Ora vê este post com atenção porque vou-te deixar 7 alimentos com menos de 30g! E em todos eles tens 10% de desconto, mais ofertas diferentes todas as semanas com o código FFFF-10.
Uso sobretudo para fazer mousses, gelados e batidos, mas basta um pouco de imaginação para usar onde e como quiseres. Em 100g encontras 11g de hidratos de carbono.
Um dos meus favoritos de entre três opções que estão disponíveis. Gelado de maçã verde, gelado de morango e gelado de manga. Este tem apenas 16g de hidratos de carbono por 100g
Uma forma de nutrir o organismo baixa em hidratos de carbono. Cada 100g têm 22g de hidratos mas a dose recomendada é bem mais baixa. Podes adicionar a sumos ou batidos e misturar com fruta ou ao chá ou bebida vegetal.
Milho, excelente alternativa para os teus cozinhados! Podes saltear com outros legumes e fica uma delícia! Cada 100g só têm 12g de hidratos de carbono!
As sementes de linhaça são o ovo vegano que podes usar sempre que precisares de fazer algo que necessite de "colar". 100g têm 29g de hidratos de carbono e montes de fibra.
Das minhas favoritas! Só é pena não haver uma embalagem maior, porque 250g desta manteiga dura muito pouco tempo... Em 100g há 8,2g de hidratos de carbono.
Um pão tem menos de 100g, mas cada 100g têm 17g de hidratos de carbono. Outra forma baixa em hidratos de ter um almoço rápido e diferente.
O que é que usas mais??