Favoritos Prozis Atuais
Há muito que não falava acerca dos meus favoritos Prozis. Como é normal não são sempre os mesmos e variam ao longo do tempo. Há produtos que utilizo desde sempre, outros que nem tanto, mas a maioria mantém-se. Para ficares a par do que ando a consumir mais e também de algumas possíveis novidades aqui ficam eles. Caso não saibas ofereço 10% de desconto em todo o site com o código FFFF-10 e ainda ofertas diferentes semanalmente com este cupão, a partir dos 25€ em compras. Para simplificar dividi o post em categorias, sendo elas: alimentação, suplementação e outros.
Alimentação:
Se há manteiga boa é esta! Super cremosa, tanto que até escorrega da colher como se fosse água, fica bem em qualquer tigela de fruta, topping de gelado, de panquecas ou bolo.
Para comer só assim, juntar aos meus toppings de tudo e mais alguma coisa ou adicionar à granola.
Uns krispees novos super saborosos e com 22g de proteína por cada 100g!!
Uma descoberta recente, que também recentemente passou a estar no site, e que é uma maravilha! Adiciono bebida de soja ou amêndoa, meio scoop de proteína e tenho um ótimo lanche com topping de banana desidratada, coco desidratado e manteiga de avelã.
Gosto muito de usar como topping também, no entanto fica ótimo noutras receitas, como batidos, gelados, mousses, bolos,...
Como tofu há mais de 15 anos e este fumado é ótimo para fazer pratos como tofu mexido com um sabor mais intenso, croquetes de tofu e quinoa, entre outras coisas.
É o meu arroz favorito!! Obviamente que isto não é arroz mas é uma analogia que faço. Para quem está de dieta ou quer cortar em alguma coisa é um bom substituto do arroz. Com menos hidratos e mais proteína. Além do mais é super versátil. Come-se quente ou frio, com ou sem molhos, nas saladas ou como prato principal, dá para fazer hambúrgeres, croquetes, tartes,... Amo por amor!
Um chocolate é sempre bem vindo. E este chocolate é negro e não tem açúcar adicionado.
Uma das bebidas vegetais que mais tenho usado nos meus batidos.
O que dizer disto? Adoro!
Puffs de espelta, de arroz integral e de trigo
Ando viciada nisto. Coloco em tudo quanto é granola com amoras brancas, frutos secos, sementes,... Fica ótimo e faz a diferença no sabor e, sobretudo, na textura da granola! Se não gostares de fazer granola podes sempre colocar no topping das tuas tigelas.
Uma das minhas favoritas desde que apareceu. Tem 21g de proteína por casa scoop de 30g, além dos aminoácidos essenciais estarem lá todos também. Adoro a de bombom mas a de pepitas de chocolate, a de manteiga de amendoim, a de pipocas caramelizadas e a de tarte de limão não ficam atrás.
Suplementação
Todas elas são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Tomo vitamina B12 e D há anos. Houve uma altura em que a vitamina D estava esgotada no site pelo que deixei de tomar e senti que não estava igual. Estava mais triste e mais deprimida. Se te sentes assim normalmente sem motivo aparente pode ser falta desta vitamina. A vitamina C é necessária sempre! Para além de melhorar o sistema imunitário ainda ajuda a prevenir ou até curar constipações e gripes. Já a vitamina B12 é fundamental nos veganos e vegetarianos, mas não só. Não é por comermos carne e peixe que os níveis de vitamina B12 estão on point. As análises também to dirão.Esta vitamina evita a anemia, mantém a saúde dos neurónios e melhora a disposição física e mental. Tudo bons motivos para nunca deixar que falte em casa.
Outros
Antes de treinar, depois de treinar e, quando me lembro ou apetece, antes de dormir ou ao final da tarde. Coloco todos os dias e é ótimo para ajudar a queimar gordura, celulite e ainda hidratar bastante a pele. Estou a usar o de homem (que é igual ao de mulher) porque esgotámos o de mulher no Instagram. Para quem não está grávida nem a amamentar, as cápsulas em conjunto com o creme funcionam ainda melhor.
Halter ajustável dos 5 kg a 25kg
Uso desde que o tenho. Está no meu quarto, numa zona fácil de aceder para não ter desculpas para utilizar. É apenas um halter mas que permite treinar de forma eficaz todos os grupos musculares do corpo já que se ajusta dos 5 aos 25kg.
Está na cabeceira da cama e serve para beber água até mais não, sem desculpas. Um litro que não custa nada.
Banda de resistência (corpo inteiro)
Um equipamento que é ótimo para treinar pernas e braços de forma simples e eficaz.
Ainda no que respeita a equipamentos para treinar, esta corda é excelente para um cardio diabólico. Detesto-a mas é incrível!
Para fazer agachamentos de pés paralelos, peso morto, agachamento sumo ou outros exercícios com muita carga, a melhor forma de não utilizarmos a lombar para isso é utilizar um cinto de treino. Tenho um que não este mas o meu está esgotado. esta é outra boa alternativa e mais em conta que a minha.
E no pós treino, massajar com esta pistola que relaxa e acaba com as contraturas. Também está aqui no quarto para usar sempre que possível.
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Balança Smart Scale com Monitor Cardíaco
Esta não é a minha balança porque a minha é a anterior e já não está disponível. Agora existe esta que é mais atual e permite ver outras coisas que a minha não permitia.
Fritadeira Digital Air Fryer Krisp
Já na cozinha ando a fazer muitos hambúrgueres, croquetes e batatas na fritadeira sem óleos. Gosto tanto!! E faz-se num instante! Fritos saudáveis e com 1/4 das calorias? É possível!
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Uso todos-os-dias para fazer, mais não seja, o meu batido da manhã. Também faço muitos gelados nisto. Quem não tem uma em casa devia.
E estes são os meus favoritos atuais da Prozis. Daqui a um mês é possível que já não sejam exatamente os mesmos, mas neste momento é o que uso mais, e a que se resumem ou resumiram (porque há coisas que só se comprarm uma vez, como é o caso dos "outros") 80% das minhas encomendas.