7 de Maio de 2022

Sab | 07.05.22

Porque Parei de Treinar no Final da Gravidez?

Porque parei de treinar no final da gravidez? Apesar de já ter falado acerca do assunto no Instagram vou deixa-lo novamente por escrito para quem voltar a questionar-me relativamente ao tema poder ter uma resposta mais completa.

Ora bem, então às 33 semanas fui a uma consulta de rotina com a ginecologista/obstetra e depois de fazer a ecografia, ver os batimentos cardíacos, medir a bebé e tudo mais, fez a medição do líquido amniótico e disse "acho que está com pouco líquido". Eu fiquei logo assustada. Com pouco líquido como assim?? Como faço para ter mais líquido? Devo mudar alguma coisa? Foram questões que me passaram pela cabeça e que depois de algumas contas em papel feitas pela médica verbalizei. A sugestão da médica foi beber mais água e marcar uma consulta na semana seguinte para avaliar. De facto andava a beber meio litro de água se tanto, porque me sentia pesada, inchada, e não tinha vontade.

Depois disso passei a tentar chegar ao 1,5l diário. Era um sacrifício mas fazia o que podia.

Na semana seguinte, já com 35 semanas a médica voltou a fazer tudo igual e, mais uma vez disse que o líquido não estava a aumentar e que portanto a bebé poderia ter de nascer mais cedo. Como se isso não bastasse ainda me disse que não tinha evoluído muito desde a semana anterior. Não tinha aumentado muito de peso nem de tamanho.

Se já estava com medo antes nesse momento ainda fiquei mais nervosa. Não queria que a bebé nascesse antes do tempo e também não queria que fosse muito pequena nem muito leve. Voltei a perguntar o que poderia fazer para reverter a possível situação de um parto antes do previsto e o que me disse foi que não havia muito a fazer. A água a mais pelos vistos não tinha resultado e portanto era mais tentar que ela se aguentasse dentro sempre em vigilância e pronto.

Depois desse dia, 23 de Dezembro, nunca mais treinei até três semanas depois do parto. Já não andava a fazer grandes esforços. Tinha deixado o pilates, a natação, o pilates clínico, a musculação e só fazia treino de bicicleta e coisas muito leves em casa, até porque o covid estava a atacar em força e não queria correr riscos em ginásios e piscinas.

De qualquer modo parei completamente. Deixei portanto o exercício físico, aumentei a quantidade de água ingerida, tendo chegado aos 3 litros várias vezes em Janeiro, e comecei a comer mais também. Tudo isto fez que eu aumentasse rapidamente de peso nas últimas 4 semanas de gravidez mas não sei até que ponto influenciaram ou não o aumento (natural) de peso da bebé.

Depois disso fui vigiada duas vezes por semana até à semana anterior do nascimento da Benedita em que passei a ir apenas uma vez ao hospital. Fiz CTG´s desde dia 1 de Janeiro, inclusive, e vários até ao seu nascimento.

A miúda veio cá para fora na madrugada de 18 de Janeiro depois de uma ida ao hospital na tarde de 17 de Janeiro.

Ainda não tive oportunidade de escrever o que aconteceu nesse período de tempo mas conto faze-lo. Posso demorar uns meses mas irei escrever tudo.

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