Papas de Aveia Proteicas frias e rápidas

Rápidas e fáceis de fazer. Aqui vai uma receita de papas de aveia para dias apressados.

Para uma dose:

130 a 200ml de bebida vegetal (dependendo se queres mais líquidas ou menos)

30g de farinha de aveia instantânea - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)

15g de proteína vegetal

1 colher de sopa de xarope de tâmaras para o topping - opcional

Nozes para o topping - opcional

Juntam-se todos os ingredientes principais e misturam-se. Depois é só juntar os toppings que apesar de opcionais ficam deliciosos e já está!

Podes servir quentes ou frias, no dia ou no dia seguinte. Ficam muito boas.