Superalimentos: "aquele que possui um nível elevado de determinado nutriente, como vitaminas, minerais, fibras ou químicos de origem vegetal.". Basicamente algo que faz bem ao nosso organismo. Neste post mostro-te 8 superalimentos que se calhar não conheces, apresento-te os seus principais benefícios e ainda te digo como os podes utilizar. Em todos eles, e restante site, tens 10% de desconto, caso queiras poupar algum dinheiro, com o código CGS. Quero saber se já os conhecias e se costumas utilizar ou como o fazes.
Uma mousse de chocolate é sempre bem vinda, certo?? Aqui dou-te uma sugestão proteica, fácil e bem boa! Vamos à receita?
Para esta incrível receita só precisas de:
Uma embalagem de tofu mole
150g de chocolate - 10% de desconto + ofertas diferentes semanalmente na Prozis com o código FFFF-10 (Vê a lista atualizada de códigos de desconto aqui para teres a certeza que o código está a funcionar)
Comecei por colocar o tofu e as tâmaras no liquidificador a bater durante uns minutos, até as tomadas ficarem bem trituradas.
Em seguida derreti o chocolate com um pouco de bebida vegetal. Em alternativa podes usar óleo de coco.
Por fim juntei tudo no liquidificador, voltei a bater e quando a mistura estava bem homogénea virei para tacinhas individuais. Raspei um pouco de chocolate para o topping e pus no frigorífico.
Fica uma delícia!Experimenta e depois diz-me o que achaste.
Esta é uma receita ótima para grávidas uma vez que contém bastante proteína e tâmaras, essenciais no final da gravidez para ajudar na dilatação. Sabias?? Envia a receita à amiga grávida que precisa de saber disto ou à não grávida que vai amar a sobremesa.
Estes foram os últimos filmes vistos. Há thrillers, dramas, comédias românticas e policiais. De seguida deixo a cotação de 0 a 10, uma breve nota acerca de cada um assim como o local onde vi os filmes.
Marry Me
Na pobre.tv
Cotação: 7
Dos que mais gostei deste conjunto de filmes, sendo dos géneros que aqui estão que menos me puxa ver. Uma comédia romântica onde uma famosa cantora mundial escolhe casar com um perfeito anónimo em vez do seu noivo. Depois vemos como tudo se desenrola durante o tempo em que estão casados. Até é giro.
Gostei muito! Mais uma comédia romântica que apesar de não trazer nada de novo tem a sua graça. Dois colegas de trabalho que concorrem pelo mesmo cargo começam a envolver-se sem que nenhum deles admita o que sente.
Home Team
Na Netflix
Cotação: 6
Um filme onde um pai que tem sucesso no futebol americano começa a treinar a equipa do filho distante que nunca ganhava nenhum jogo.
Casa Gucci
No cinema
Cotação: 8
O único e último que vi no cinema, ainda grávida... gostei bastante. Não conhecia a história da família Gucci e achei bem interessante o modo como foi contado e perceber as maroscas e manobras que fizeram para chegar onde chegaram.
Li o livro e achei mais ou menos interessante. Diferente pelo menos. Mas quando vi o trailer deste filme percebi que não ia ser nada de especial. E estava certa. Gostei muito mais do livro. A narrativa passa-se num dia de neve em que uma mulher tem de pernoitar numa espécie de estação de descanso de carros. No entanto lá estão mais umas quantas pessoas que não conhece e que têm muito a esconder.
Sem Descanso
Na Netflix
Cotação: 6
Um polícia corrupto faz tudo para se desfazer de um corpo de um homem que atropelou sem querer. No meio disso há alguém que procura este homem morto porque há mais por trás disto do que imaginamos...
Prova de Fogo (Trial By Fire)
Na Netflix
Cotação: 7
Um homem é acusado de matar as três filhas pondo fogo em casa. É julgado e condenado à morte, no entanto há alguém que não acredita que é culpado e vai fazer tudo para saber o que realmente aconteceu.
Dia 1 de Abril, a Prozis celebra 15 anos de existência e queremos que faças parte da celebração! Entre os dias 28 de Março e 10 de Abril haverá nada mais nada menos do que:
Descontos até 60%;
Prozis Points a dobrar;
Ofertas em compras superiores a 69€ (ofertas a definir e que poderás ver no meu Instagram)
Sorteio de produtos
Os produtos que constituem o cabaz a sorteio são os seguintes:
Peanut Butter 250 g Smooth
Melty 60 g - Low Sugar Protein Bar Cookies and Cream
Billion Protein Peanut Bar 65 g
Protein Snack 30 g Coconut
Whey Protein & Oats 80 g Raspberry
Energy Crunch Bar 40 g Cookies
Diet Bar 35 g Chocolate Brownie
Zero Bar 40 g - Low Sugars Fudge Brownie
Barlicious Protein Bar 65 g White Chocolate
Zero Wafer 40 g - Low Sugar - Protein Wafer Strawberry
POW! - Protein Cookie 60 g White Chocolate - Vanilla
Até 31 de Março a Loja da Farmácia está com descontos e ofertas em determinadas marcas, assim como ofertas de produtos na compra de outros. Abaixo deixo-te todas as promoções que podes aproveitar nos próximos dias, sendo que a elas ainda podes juntar os 5% de desconto que ofereço com o código CAROLINA, em compras iguais ou acima de 50€. Se gostares de marcas como Vichy, La Roche-Posay, Martiderm e Rosacure aproveita para fazer as compras em falta.
Alguns meses após o nascimento de um bebé os níveis de estrogénio da mulher diminuem, regressando ao normal após uns meses. A partir dos 3 meses depois do parto é expectável que o cabelo da mulher comece a cair, uma vez que, mais de metade do mesmo que se encontrava em crescimento se encontra agora numa fase de repouso.
"Isto acontece porque a queda de cabelo considerada normal foi adiada durante a gravidez, e pode acontecer que ocorra toda de uma vez depois do parto, num processo em que os folículos capilares rejuvenescem."
Só após 6 a 12 meses do nascimento de um bebé é que é esperado que o cabelo da mulher volte ao normal, e que a queda diminua.
Apesar de ser algo hormonal acredito que a prevenção não deva ser descurada, e quanto mais cedo tentarmos fazer para enchermos o organismo dos nutrientes essenciais para um cabelo mais forte e saudável melhor.
Há coisa de um mês e meio conheci a Olistic. Fui contactada por uma seguidora que me falou da marca e dos benefícios dos produtos da mesma, e resolvi experimentar.
Se não fazes ideia de que marca se trata e quais são os seus produtos passo a apresentar-te muito rapidamente.
A Olistic é uma empresa espanhola que tem apenas dois produtos: ampolas bebíveis para homem e para mulher, que ajudam a melhorar o aspeto do cabelo e a reduzir, ou evitar, a sua queda. No site podemos ver que se trata da primeira fórmula 100% natural que tem em consideração todas as principais causas de queda de cabelo.
Recomendada por diversas influencers espanholas, felizmente a Olistic também já faz envios para Portugal!
A Olistic desenvolveu um novo tratamento natural anti queda de cabelo, que está disponível para homem e mulher e à distância de um clique. No entanto este produto também é benéfico no que respeita ao aumento da densidade de cabelo, ao brilho e à diminuição da fragilidade do mesmo.
Apesar do meu enfoque neste momento ser o pós parto há mais momentos da vida de uma mulher (e de um homem) em que o cabelo cai. Stress, estações do ano, genética, produtos para o cabelo, tratamentos para o mesmo, fatores hormonais, poluição e exposição solar, são tudo causadores da queda de cabelo.
Não sei se sabias mas 45% dos homens a partir dos 40 anos de idade e 80% a partir dos 70 anos, e 25% das mulheres a partir dos 40 e 54% a partir dos 70 (aumentando neste intervalo de tempo) sofrem com queda de cabelo.
Cada caixa traz 28 ampolas de 25ml, que se bebem como um shot, e que são compostas por 35 ingredientes como: Saw Palmetto, Corteza de Pygeum, Africanum, Astaxantina, Ashwagandha Sensoril®, Cúrcuma Cursol®, Biotina, Vitamina E, B-Complex, Colágeno Vegano, Precursores vegetais de Queratina, Zinco, Ferro, Sementes de Abóbora, Selénio, Vitamina A, C e D3, Ácido Hialurónico, Iodo, Probióticos para o cabelo, entre outros.
Se estás grávida ou a amamentar deves consultar o teu médico, caso contrário não há nenhuma contra-indicação.
O tratamento deve ser feito durante 6 meses para melhores resultados e com pausa de 2 dias entre o final da toma de cada caixa.
Com base em 999 opiniões (informação na altura em que estava a escrever este artigo), a média atribuída a este shot incrível, de 0 a 5 está nos 4,5. Parece-me portanto mais um excelente motivo para acreditar que é de facto muito bom.
Apesar de ainda não ter feedback de seis meses de toma posso adiantar que estou a gostar.
Agora, se quiseres experimentar estas ampolas, fica sabendo que tens 30% de desconto nas tuas compras se usares o código CAROLINA30. Este código é válido em todo o site, e, portanto, nas ampolas para homem e para mulher.
Acima podes ver que é possível optar pela compra única ou por uma subscrição mensal. A subscrição mensal e com o código CAROLINA30 fica mais em conta, mas cabe-te a ti decidir o que faz mais sentido.
Agora gostava de saber se já experimentaste, o que achaste, etc.
Abri uma nova caixinha de questões no Instagram e deixo também aqui as respostas para quem tiver curiosidade relativamente a algo. Se quiseres também podes deixar o teu feedback ou partilha no que respeita a este tema.
200g de tofu - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)
Cortam-se os legumes do modo que se quiser para depois saltear (corto a cebola bem pequena, os cogumelos às fatias, o pimento às tiras, ralo a courgete, e a cenoura e o alho francês às fatias também).
Coze-se a massa com um pouco de sal e azeite e enquanto isso faz-se o salteado dos legumes. Coloca-se na frigideira por ordem de tempo que demora a cozinhar. Primeiro a cebola a saltear com o azeite, depois o pimento e a cenoura, em seguida o alho francês e por fim a courgete e os cogumelos.
Esmaga-se o tofu e junta-se à mistura dos legumes quando estes estiverem praticamente prontos.
Depois é só juntar a massa cozida aos legumes, ou vice versa.
Por vezes adiciono molho de tomate feito em casa e/ou queijo vegano também. Fica uma delícia!!
Já fui amante de muitas coisas que pensei que fossem para a vida toda, mas, com a mudança dos tempos e mentalidade, com o meu desenvolvimento pessoal e crescimento, preteri algumas para passar a adorar outras. Acredito que contigo seja igual ou tenha sido igual em determinado momento da vida. Por isso, de seguida enumero algumas que nunca pensei referir numa lista destas.
Chá quente
Nunca achei piada, hoje em dia adoro!!!
Filmes de terror
Era super fá, agora não acho que tenha interesse nenhum
Sempre preferi thrillers e policiais a livros que ensinavam umas coisas. Talvez porque lia sobretudo para desanuviar. Agora que não estou a estudar, e sobretudo nos últimos 5 ou 6 anos, adoro um bom livro onde possa aprender umas coisas. Não deixei os policiais e thrillers mas gosto de intercalar uns e outros.
Quando era miúda era fã de doces. Pipocas, chocolates, gelados, bolos, bolachas,... tudo que tivesse açúcar em bem-vindo. Hoje em dia, e também nos últimos anos, prefiro um bom prato de comida a qualquer sobremesa. Prefiro inclusivamente uma sopa ao lanche do que uma fatia de bolo. A maior parte das vezes é assim.
Além do que referi anteriormente a maior parte do tempo sabe-me melhor um salgado do que algo muito doce.
Estar em casa
Com a pandemia passei a ficar ainda mais tempo em casa do que já acontecia. Trabalho em casa por isso os meus dias já eram quase todos aqui, no entanto ao fim‑de‑semana ou, de vez em quando, a meio/final do dia, ia dar uma volta. Hoje em dia já prefiro passar um dia inteiro dentro de casa do que sair seja para onde for. Até jantar fora ou ir ao cinema que era algo que tanto prazer me dava já não é como antes. Talvez porque onde vivo não haja muitos restaurantes com comida para mim ou porque para chegar ao cinema é preciso fazer 30km, mas já me dá mais seca do que alegria.
E tu? O que mudou em ti e nos teus gostos nos últimos tempos?
"O Beauty Complex da Prozis é uma fórmula especial que combina vitaminas, minerais e extratos de plantas para fornecer os nutrientes necessários para um nível de cuidado mais profundo. Cabelo brilhante, pele saudável, unhas fortes e sorriso branco são os alicerces de uma aparência bonita. O segredo? Cuidar de ti a partir do interior. Não importa quantos champôs, séruns, cremes ou óleos caros usas... A nutrição é um fator-chave para realçar a beleza. É fundamental que sigas uma alimentação variada e equilibrada, capaz de fornecer todos os nutrientes essenciais. O problema é que isso é mais difícil do que parece. Uma dieta de perda de peso, um programa de treino exigente ou um estilo de vida agitado, entre outro factores, podem estar a comprometer os teus esforços. Para realçar a beleza que tens dentro de ti, a Prozis desenvolveu um suplemento de beleza verdadeiramente completo: o Beauty Complex."
Esta é a apresentação no site do suplemento que estou a tomar há cerca de um mês para tentar reforçar o meu sistema imunitário e também prevenir a queda de cabelo muito comum a partir do 3º, 4º mês após o parto.
Trata-se de uma fórmula de vitaminas e minerais com biotina que contribui para a manutenção de cabelo e pele normais, e vitamina C que ajuda na normal formação de colagénio no organismo..
Se quiseres experimentar recordo que tens 10% de desconto e ainda ofertas diferentes semanalmente na Prozis com o código FFFF-10 (Vê a lista atualizada de códigos de desconto aqui para teres a certeza que o código está a funcionar).
Abaixo deixo-te a tabela com os micronutrientes.
Ainda não passaram 3 meses desde que a bebé nasceu, por isso ainda não sei dizer se efetivamente este suplemento é milagroso ou não, mas não custa tentar. Por outro lado é sempre importante abastecer o organismo de tudo de bom que lhe podermos dar.
Para mães, grávidas ou qualquer outra pessoa que tenha fomes noturnas ou até que trabalhe durante a noite e precise de fazer lanches. Neste artigo deixo diversas sugestões, umas oara fazer outras para comprar, que te podem ajudar nos momentos críticos da noite.
Há outras coisas que podes ter na mesinha de cabeceira como os purés de fruta (10% de desconto em todos os produtos seleccionados com o código FFFF-10), que também adoro, gelatinas e fruta fresca.
Além disto também uma garrafa de água é importante e essencial, sempre!!
Agora diz-me o que costumas comer durante a noite em intervalos de fraldas e amamentação.
Hoje partilho contigo 5 livros que gostava de ler este ano. Dois relacionados com bebés, um com alimentação e outros dois thrillers. Vamos ver quantos deles consigo ler.
O seu bebé tem dificuldade em adormecer? Acorda frequentemente a meio da noite? Andreia Neves, cardiopneumologista especializada em sono pediátrico, ajuda-o a compreender melhor as necessidades do seu filho e partilha técnicas e estratégias para que tenham noites mais tranquilas. Neste guia prático vai encontrar tudo o que precisa para proporcionar ao seu bebé um sono autónomo e saudável: - As várias fases e os padrões de normalidade - Os princípios para uma boa relação com a hora de dormir - A melhor altura para fazer a mudança de quarto - A solução para os despertares noturnos frequentes - O impacto dos ecrãs - A entrada na creche Ajude o seu bebé a ter uma boa relação com o sono. Dormir bem é fundamental para um crescimento saudável.
Eis uma coisa que não é estranha para Joe: nos últimos dez anos, ele, que tem pouco mais de trinta, enterrou quatro corpos, danos colaterais da sua busca pelo amor. Mas agora, enquanto se dirige a Los Angeles, a cidade das segundas oportunidades, está determinado em deixar o passado para atrás.
Em Hollywood, Joe passa completamente despercebido: encaixa de forma perfeita naquele ambiente. Come guacamole, trabalha numa livraria e alimenta um flirt com uma vizinha jornalista. No entanto, se os outros estão focados em si próprios, Joe não consegue parar de olhar por cima do ombro. O problema dos corpos ocultos é que nem sempre permanecem… ocultos. Emergem, como pensamentos terríveis, multiplicam-se, ameaçam destruir o que Joe mais quer: o verdadeiro amor. E quando ele o descobre, numa escura sala da Soho House, está mais desesperado do que nunca por manter o segredo bem enterrado. Joe não quer magoar a sua nova namorada - quer ficar com ela para sempre. Mas se ela descobrir o que ele fez…
E se os segredos dos seus vizinhos lhe caíssem nas mãos, na forma de um diário? E se a mulher que o deixou fosse assassinada por uma das pessoas de que fala esse diário? E se a polícia lhe perguntasse se sabia alguma coisa? Entregaria o diário? Ou tentaria descobrir os segredos de cada um? Eu sei o que fizeram é o thriller viciante da Rainha das Revelações.
O livro de referência da relação entre mães e bebés volta ao mercado numa edição revista.
Cada bebé tem, dentro de si, um manual de instruções. Aprenda com a fada dos bebés a compreender os sinais. Neste livro, Constança Cordeiro Ferreira fala-nos da mais antiga história de amor do mundo; aquela que une o bebé à sua mãe. E conduz-nos através das dúvidas, receios e desafios da maternidade e paternidade. Sem choros, sem dramas, com dias felizes e noites tranquilas.
Autor bestseller e especialista em Medicina Funcional.
21 princípios para voltar a ser saudável num mundo nutricionalmente confuso.
Há décadas que as guerras dietéticas opõem defensores das dietas paleo, vegan e dezenas de outras, deixando a maioria das pessoas desnorteadas e confusas. Para aqueles que procuram a melhor abordagem, chegar a um consenso tem sido quase impossível. Até agora.
A solução passa por combinar os princípios nutricionais das dietas vegan e paleo, incluindo alimentos integrais, gorduras saudáveis, hidratos de carbono refinados e açúcares limitados, e uma grande variedade de vegetais e fruta.
Quer coma carne, seja adepto da dieta vegan ou do regime keto, ou tenha experimentado várias dietas sem sucesso, este livro é para si. Mais do que uma dieta, esta é uma filosofia alimentar inclusiva e sustentável, que promove a saúde, a perda de peso e a longevidade.
Inclui receitas para toda a família: pequenos-almoços, almoços, jantares, petiscos, bebidas e acompanhamentos.
Adote o regime alimentar que combina o melhor da alimentação paleo e vegan, e que o ajudará a restaurar a sua saúde e a do planeta.
Até 31 de Março a Loja da Farmácia está com descontos até 40% em tudo quanto é produto de bebé. A esta promoção podes juntar os 5% de desconto que ofereço com o código CAROLINA em compras iguais ou acima de 50€, ficando assim ainda mais em conta. Abaixo deixo-te alguns produtos que podes encontrar por lá.
Podes ver todos os produtos aqui. Se tiveres de comprar algo para o teu bebé aproveita estes dias.
Sem ideias para o Dia do Pai (que, já agora, é dia 19 de Março)? A Loja da Farmácia ajuda, com alguns descontos em determinados produtos até 30%. A esta promoção podes juntar os 5% de desconto que ofereço com o código CAROLINA em compras iguais ou acima de 50€, ficando assim tudo mais em conta. Abaixo deixo-te alguns produtos que podes encontrar por lá.
Amoras Brancase Mix d´Amor são dois dos meus toppings favoritos e que uso quase diariamente nas minhas tigelas de fruta com iogurte. Pediram-me para falar deles porque há quem não entenda para que servem, e hoje faço-vos a vontade. Estes dois estão disponíveis na Iswari onde ofereço 10% de desconto acumuláveis com os descontos diretos do site, com o código CGS. Aproveita porque é possível ter ambos a preços bem em conta! Ah e cada embalagem pode durar semanas! Abaixo deixo-te então os benefícios, a tabela nutricional, algumas sugestões de utilização, informações ou mesmo curiosidades acerca de cada um deles.
Elucidada? Agora quero saber se já experimentaste algum deles. Posso dizer-te que as amoras brancasparecem caramelos!! São muito docinhas e molinhas, e combinam lindamente com coisas com menos sabor. Também adoro misturar na base da granola. Ficam deliciosa!!
Já o mix d´amor é uma mistura de várias texturas, crocâncias e sabores, que ficam muito bem em cima de panquecas, papas, batidos ou nas bowls de iogurte como utilizo mais vezes.
Se gostas de experimentar coisas novas sugiro-te ambos! Aposto que vais adorar!
Sal dos himalaias q.b. - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)
Coloca-se a couve-flor a cozer até ficar bem macia. Quando estiver pronta escorre-se a água e juntam-se os restantes ingredientes, colocando-se numa taça para se triturar com a varinha mágica. Em poucos segundos temos um puré delicioso e baixo em calorias, para "enganar" o estômago quando apetece um pouco de puré de batata e é preciso cortar a ingestão calórica, ou simplesmente, para quando apetece uma delícia destas.
1 fio de azeite -10% de desconto na Origens Bio com o código CAROLINA
Sumo de 1/2 de limão pequeno
Cortam-se os cogumelos, e coloca-se numa frigideira com um fio de azeite, alho e cebola, e refoga-se. Quando estiver pronto coloca-se numa travessa de vidro de ir ao forno com uma camada de puré por cima. Deixa-se gratinar cerca de 10 a 15 minutos. Findo esse tempo está pronto a servir.
Apesar de já ter falado muito em fraldas reutilizáveis e ter feito uma enorme propaganda das mesmas, no momento em que escrevo este post ainda não as comecei a utilizar. Por alguns motivos.
Em primeiro lugar porque no primeiro mês e meio/dois meses não me queria estar a preocupar com isso, quando há todo um mundo novo de coisas a acontecer.
Em segundo lugar porque depois de lavarmos tooodos os absorventes percebi que no Inverno e com frio extremo não são assim tão fáceis de secar.
Depois enquanto a bebé estiver a usar mais de 8/9 fraldas por dia é muito chato passar a vida a pôr absorventes para lavar. Sei que estou a ser egoísta e pensar mais em mim/nós do que no ambiente mas já faço o que posso por ele (ser vegan há anos e vegetariana há mais de década e meia, andar pouco de carro, fazer a reciclagem, tomar duche em vez de banho e tomar duches em menos de 4 minutos, fechar a água enquanto lavo os dentes, usar o botão que deita menos água da sanita em vez do que deita mais, sei lá, tanta coisa, e coisas que parecem parvas mas que fazem toda a diferença, por isso acabo por pensar que já faço a minha parte, mesmo que não faça tudo bem).
Em quarto e último lugar porque tinha várias caixas de fraldas descartáveis que me ofereceram e que das três uma, ou dava ou vendia ou usava.
Muitas dessas fraldas descartáveis são de uma marca que gostei logo de início, a Kit & Kin.
Esta marca vive cá em casa quase desde que a bebé nasceu e no que respeita a fraldas tem sido das que mais uso. Destacam-se relativamente a todas as outras pelos bonequinhos que têm na parte de trás e que dá ao rabiosque da bebé o ar mais fofo de sempre! Imbatível a nível de "queridez", e inconfundível com quaisquer outras fraldas.
Estas fraldas além de descartáveis são ecológicas, e uma alternativa natural, suave e sustentável à maioria das fraldas do mercado.
Nunca tive uma fuga, um cocó que chegasse aos ombros, uma reação alérgica nem nada do género com estas fraldas. Uma maravilha!
Por ser uma marca de que gosto muito, e em que confio, estou a dar 10% de desconto nas fraldas descartáveis e toalhitas Kit & Kin com o código CAROLINA.
Com "0% de cloro, látex, perfume e parabenos, são feitas com materiais e ingredientes super macios de origem natural, hipoalergénicos e aprovado por dermatologistas.".
Além disso as embalagens são recicláveis e sustentáveis, não fazem testes em animais e a sua produção é neutra em carbono, e com tintas à base de água.
"A Kit & Kin tem orgulho em ser membro da PETA (People for the Ethical Treatment of Animals). Ao comprarmos produtos cruelty-free podemos ajudar a salvar vários animais de testes dolorosos e de uma vida inteira de sofrimento."
No site é possível ler ainda que ao comprarmos produtos Kit & Kin vamos salvar as preciosas florestas tropicais na Argentina, Equador, México, Belize, Guatemala, Quénia e Zâmbia. Cada compra também ajuda a financiar bolsas de estudo e clínicas de saúde.
Já conhecias? E já experimentaste? Se não fica sabendo que é possível pedir amostras grátis no site. Há tamanhos do 1 ao 5, sendo que também é possível pedir fralda cueca destas últimas. Quão bom é isto??
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