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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Sex | 09.10.20

Papas de Aveia e Cacau Express - Sem Lactose e Veganas

Pode ser um pequeno-almoço rápido mas também um lanche delicioso. Faz-se em menos de 10 minutos e hoje partilho contigo a receita!

 

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Para uma tigela necessitas de:

50g de aveia divina de avelã e cacau - desconto de 10% na Iswari com o código CGS  (Consulta a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)

70g de bebida vegetal (podes colocar mais ou menos)

1 colher de café de cacau em pó

1 colher de café de açúcar de coco

Topping: frutas a gosto e amoras brancas ou sementes de cânhamo e manteiga de amêndoa - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10

 

Mistura-se a aveia com a bebida vegetal e o cacau em pó. Quando estiver homogéneo é só colocar o topping a gosto por cima.

 

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💰CUPÕES DE DESCONTO PARA USAR ONLINE:

@prozis - FFFF-10 ⚡️(10% + ofertas)

@bzr.streetstyle - CAROLINA-10 🧢(10%)

@iswariofficial - CGS 🍂(10%)

@zomatopt - CGS🍕(25%)

@cuizeat - CAROLINA15 🍲(15%)

@littlegreen_zebra - CAROLINA 🪅(5%)

@meekbum - CAROLINA🪄(5%)

@inokempt - CAROLINA 🧼 (10%)

@doet.pt - CAROLINA 🍛(10%)

@koro_pt - CAROLINA 🍯 (5%)

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@origensbio - CAROLINA 🥥 (10%)

@biomaplantas - CGS10 🪴(10%)

@look4beautypt - CAROLINA (10%)

 

 

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Sex | 09.10.20

Queques Veganos de Chocolate e Manteiga de Amendoim

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Para 8 queques necessitam de:

140ml de bebida vegetal de arroz - 10% de desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar)

100g de manteiga de amendoim cremosa ou manteiga de amendoim orgânica

70g de farinha de arroz

40g de proteína vegetal sabor chocolate - em alternativa podem usar whey

20g de cacau cru em pó desconto de 10% na Iswari com o código CGS 

15g de sementes de chia - em alternativa podem usar 2 ovos ou 1 ovo e 1 clara ou 2 claras

10g de açúcar de coco

3 quadrados de chocolate triturados

 

Misturam-se todos os ingredientes, excepto a manteiga de amendoim. Esta será usada como topping dos queques ou colocada no interior dos mesmo.

Quando estiverem prontos vão ao forno a 180ºC cerca de 15 a 20 minutos.

Estão prontos a servir!