1º Workshop na Academia Cuizeat - Setembro

Já está marcado o meu primeiro workshop na Academia Cuizeat! É uma honra e um prazer poder fazer parte da equipa e dar a conhecer algumas receitas saudáveis e deliciosas a quem quiser assistir. Serão cerca de 80 minutos onde farei panquecas com 4 ingredientes, snickers veganos, mousse de chocolate com 3 ingredientes, um batido nutritivo de fruta e ainda um puré de fruta energético.

As receitas são todas muito simples, 100% saudáveis e veganas, não tendo portanto qualquer ingrediente de origem animal. Na plataforma para além das receitas tens acesso aos ingredientes necessários para a preparação de todas estas receitas, assim como os utensílios que serão usados.

De forma a facilitar-te a vida é possível fazer a encomenda dos produtos destas receitas, para além da inscrição no workshop, de modo a não teres de te preocupar com nada! Se quiseres aproveitar para poupar algum dinheiro podes usar o código CAROLINA15 e tens 15% de desconto nos cabazes de alimentos e receitas. Outra coisa que podes fazer é comprar apenas os ingredientes de que necessitas, usando na mesma o cupão para teres acesso ao desconto. 

O workshop será Sábado, dia 19 de Setembro às 10:30h, através da plataforma Zoom. Vejo-te por lá?

4 novidades para o pequeno-almoço dos mais novos

Estas são as 4 novidades para o pequeno-almoço dos mais novos. Maaaas que servem perfeitamente também para os maiores. Eu cá adoro o crunchy de espelta com cacau por exemplo. É uma forma ótima de comer uns "cereais com leite" em que os "cereais" não têm açúcar nem ingredientes que não interessam assim tanto, e o "leite" é bebida vegetal que, dependendo do sabor, pode torna este pequeno-almoço ou lanche num momento amêndoa e cacau, aveia e cacau, coco e cacau, avelã e cacau, noz e cacau... o que quiseremos! Só depende do sabor da bebida.

Além de os podemos tomar com leite ou bebida vegetal também podemos comer os crunchy de espelta misturados com granola e fruta, colocar no iogurte, usar para "enfeitar" panquecas ou papas,... Este ingrediente também pode servir para criar receitas, como o salame de chocolate e bolachas de arroz, mas em vez das bolachas usa-se a espelta expandida ou tufada ou puffs de espelta, como lhe queiras chamar.

Além disso existe agora dois sabores dos Super Pequeno-Almoço kids da Origens Bio. São eles de banana e morango e de maçã. São biológicos, sem açúcares adicionados e 100% veganos, claro.

Abaixo deixo-te algumas considerações acerca destes pequenos-almoços que podem ser relevantes para ti:

"O pequeno-almoço é uma das principais refeições do dia, sobretudo em idades mais jovens. A pensar na necessidade de criar opções de pequeno-almoço equilibradas, completas, e ao mesmo tempo rápidas e versáteis, a Origens Bio Kids apresenta o Super Pequeno Almoço Banana e Morango.

Porque devo consumir o Super Pequeno Almoço Kids Banana e Morango?

O Super Pequeno Almoço Banana e Morango foi desenvolvido por nutricionistas, de forma a assegurar a presença de todos os nutrientes essenciais para um pequeno-almoço equilibrado. Os seus ingredientes são provenientes de agricultura biológica, vegan, isentos de glúten e sem adição de açúcares.

O que dizem as nossas nutricionistas sobre o Super Pequeno Almoço Kids Banana e Morango?

O Super Pequeno Almoço Banana e Morango combina os grupos de alimentos que devem fazer parte de um pequeno-almoço equilibrado – cereais e fruta, que vão ser complementados com leite, iogurte ou bebida vegetal.

A base do Super Pequeno Almoço Banana e Morango é de trigo sarraceno, que fornece hidratos de carbono e proteína completa, e sementes de linhaça, que fornece gorduras saudáveis e fibra. Ao serem moídos, criam uma mistura de textura mais cremosa e com os nutrientes mais disponíveis para serem absorvidos.

Naturalmente adoçado com farinha de banana madura e yacon (raiz rica em fibra prebiótica), este Super Pequeno Almoço não possui qualquer adição de açúcares. Com alto teor em fibra, fonte de proteína e de minerais, como o magnésio e ferro, o Super Pequeno Almoço Banana e Morango é classificado com Nutriscore A, que evidencia o seu equilíbrio nutricional de forma fácil e intuitiva para o consumidor.

O NutriScore é um sistema simples de classificação dos produtos alimentares. Quanto mais equilibrado nutricionalmente for o produto mais próximo estará da zona verde - classificação A.

Como devo consumir o Super Pequeno Almoço Kids Banana e Morango?

O Super Pequeno Almoço Kids Banana e Morango prepara-se num minuto, bastando adicionar bebida vegetal, leite ou iogurte. Como é versátil, pode também ser utilizado em panquecas, bolos de caneca ou adicionado a batidos.