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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Sex | 29.05.20

Spenser: Confidential, o feedback

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Saiu no início de Março na Netflix e vi-o logo no fim-de-semana. Mark Wahlberg é protagonista deste filme e interpreta Spenser, um ex polícia que esteve preso 5 anos porque bateu no próprio chefe. Depois da pena cumprida, Spenser regressa à vida civil, e vê-se confrontado com a morte desse tal chefe. Morte essa que coincidiu com a saída de Spenser da prisão. Duvidoso? Talvez sim, talvez não. Além disso também um ex colega morre e parece estar relacionado com a morte do chefe. Com a ajuda do amigo Henry (Alan Arkin) e um novo colega de quarto Hawk (Winston Duke), um imbatível e gigante lutador de MMA, procuram encontrar os culpados destas mortes inexplicáveis. Neste filme entra também Post Malone. E a sua presença é feita praticamente na primeira cena... e também na última (SPOOOOILEEER).

O filme tem imensa ação, alguns momentos cómicos mas sobretudo ação. Gostei muito! Fiquei bastante surpreendida na verdade. Não esperava que fosse tão interessante. Há explosões, ringues de boxe, tiros, acidentes de carro, camiões envolvidos, sexo na casa de banho, carregamentos de droga e muito mais!

De 0 a 10, 8 para este filme.

Sex | 29.05.20

10 Novidades literárias que surgem este mês

Trago-te 10 Novidades literárias que surgem este mês! Queres ficar a par? Dá uma vista de olhos.

 

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Intruso de Tana French

 

Uma jovem é morta em casa. Não há sinal de arrombamento e a mesa está posta para um jantar romântico. As pistas apontam para mais um caso de violência doméstica. Mas algo não bate certo. Um dos detetives reconhece aquela rapariga e o instinto diz lhes que há algo mais por trás daquele crime. Talvez tenha razão...

A verdade é avassaladora. Um passo errado pode arruinar muitas vidas. Eis um romance psicologicamente denso e absolutamente viciante, em que nada é o que parece.
Perfeito e arrebatador para os fãs de Donna Tart e Gillian Flynn.

 

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Pequenos Hábitos - Mudanças mínimas que mudam tudo de Bj Fogg

 

O reconhecido guru do hábito mostra como se pode ter uma vida mais feliz e saudável, começando por pequenas mudanças. Com descobertas inovadoras em todos os capítulos, este livro ensinar-lhe-á as formas mais simples e comprovadas de transformar a sua vida.
Fogg mostra como regozijar-se com os seus sucessos, em vez de se recriminar pelos seus fracassos. Concentre-se no que é fácil de mudar, não no que é difícil; concentre-se no que quer fazer, não no que deve fazer. No centro de tudo isto, uma verdade surpreendente: alcançar uma vida mais feliz e saudável pode ser fácil e muito divertido.
Se quer perder peso, livrarse do stress, dormir melhor ou ser mais produtivo todos os dias, Pequenos hábitos vai ajudá-lo.

 

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Fábrica de Gargalhadas de Emmanuel Manuel Noel

 

Gostas de te rir mas odeias que te façam cócegas?
Então, este livro é para ti!
Este livro não é um livro de piadas secas nem uma antologia de anedotas. É uma Fábrica de Gargalhadas com vários operários, cada um com o seu tipo de humor.
São paletes e paletes de piadas, dilemas, adivinhas, cúmulos, antipiadas e dicas horríveis: os ingredientes perfeitos para te fazer rir até à gargalhada.
Mas atenção: ao exibires os dentes em público, vais despertar a curiosidade de vários dentistas. Se não quiseres ter problemas com profissionais de saúde dentária, por favor escova os dentes pelo menos duas vezes ao dia. E não leias este livro na rua.

 

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A dieta que resulta de Alexandre Fernandes e João Lapa

 

Esta é a solução para quem está cansado de dietas restritivas e de exercícios desgastantes, impossíveis de manter durante muito tempo e que põem em causa a saúde e o bem-estar. O nutricionista Alexandre Fernandes e o preparador físico João Lapa uniram os seus conhecimentos e criaram e testaram um plano personalizável, para resultados duradouros, que inclui:
- um programa alimentar saudável e de fácil manutenção, sem glúten, sem lactose e sem organismos geneticamente modificados;
- receitas práticas e deliciosas, para facilitar o seu dia-a-dia;
- um plano de treino de força de alta intensidade, para ser feito em movimentos lentos.
O objectivo é perder massa gorda, melhorar a sua saúde e a sua auto-estima e, o mais importante, manter os resultados.
Mais do que uma dieta, este é um estilo de vida!

 

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O dia em que perdemos o amor de Javier Castillo

 

O inspector Bowring, chefe da unidade de Criminologia, tentará descobrir o que escondem a jovem e as notas amareladas que traz consigo e desvendar também a sua ligação com o caso de uma mulher cujo nome figura numa das notas e que aparece, horas depois, decapitada num campo.
Esta investigação vai envolver Bowring numa trama na qual o destino, o amor e a vingança estão entrelaçados numa história horrível que abrirá antigas feridas difíceis de fechar.

 

 

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Um de nós é o próximo de Karen M.McManus

 

Com a morte de Simon uma série de fóruns e aplicações surgiram a imitá-lo, mas desde que os quatro de Bayview recuperaram do choque e seguiram com as suas vidas, que mais ninguém conseguiu preencher o vazio de fofocas que o mestre deixou.
O problema é ninguém conhecer os segredos mais íntimos dos colegas.
Até agora.
E, desta vez, não é uma aplicação. É um jogo. Verdade ou consequência.
Phoebe é o primeiro alvo. Se escolher não jogar, é revelado um segredo. E o dela é negro!
A seguir o alvo é Maeve e, melhor do que ninguém, ela sabe que deve escolher a consequência.
Quando o tempo está a terminar, a situação fica perigosa. Os desafios tornam-se mortais, e se Maeve aprendeu alguma coisa com o que aconteceu à sua irmã Bronwyn no ano passado, é que não pode contar com a ajuda da polícia. Nem com a sua proteção.
Simon morreu, mas alguém está determinado em manter o seu legado em Bayview High. No entanto, as regras agora são outras!

 

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Sempre Tu de Colleen Hoover

 

Morgan e a sua filha adolescente, Clara, parecem não ter nada em comum. Depois de ter engravidado e casado quando era muito jovem, Morgan viu-se obrigada a adiar os seus sonhos, e está determinada a não deixar que a filha cometa os mesmos erros. Clara não quer seguir os passos da mãe, que considera demasiado previsível, e é na sua tia Jenny que encontra uma confidente.

Quando Chris, marido de Morgan e pai de Clara, sofre um trágico e inexplicável acidente, o equilíbrio precário entre mãe e filha é quebrado e as consequências parecem alastrar-se às pessoas que as rodeiam.

Enquanto tentam reconstruir as suas vidas, Morgan encontra conforto num amigo do passado e Clara aproxima-se de Miller, uma companhia que a sua família não aprova. À medida que novos segredos e mal-entendidos surgem entre mãe e filha, ambas terão de lutar por uma reconciliação, antes que as suas diferenças e ressentimentos consigam afastá-las de modo irremediável.

 

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13 Coisas que as Pessoas Mentalmente Fortes Não Fazem de Amy Morin

 

O segredo dos fortes não está naquilo que fazem.
Está antes naquilo que deixam de fazer.
Exatamente três anos depois de ter perdido a mãe, Amy Morin perdeu também o marido. Tinha apenas 26 anos. A tragédia fez com que a autora - psicoterapeuta de profissão e professora universitária - se interessasse pessoalmente pela força mental. O que leva algumas pessoas a resistirem melhor do que outras aos dramas do quotidiano?
Ao observar centenas de pacientes, apercebeu-se de que o elo comum entre as pessoas mentalmente mais fortes não era o que faziam - mas sim aquilo que deixavam de fazer.
Não sentiam pena de si próprias.
Não se preocupavam em agradar a toda a gente.
Não se prendiam ao passado.
Mais tarde, e perante uma nova tragédia, Amy escreveu uma carta a si própria, onde sintetizou as 13 Coisas que as Pessoas Mentalmente Fortes Não Fazem. Confortada com a leitura, decidiu partilhar o que tinha escrito num post que se tornou viral - e que a revista Forbes rapidamente publicou.
Foi lido por mais de 50 milhões de pessoas.

 

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Uma Aventura Voadora - Volume 62 - de Ana Maria Magalhães e Isabel Alçada

 

Um príncipe das arábias decide visitar a Falcoaria Real de Salvaterra de Magos, arte que sobremaneira ele aprecia, e decide fazer um concurso com falcões cujo prémio é uma joia valiosíssima.
Os ladrões decidem roubar a joia, mas, como se encontra muito bem guardada, não a conseguem roubar. A alternativa é raptar o filho do príncipe e pedir um resgate.
Vamos ver como atuam os nossos heróis para resolver mais este crime.

Sex | 29.05.20

Panquecas Souflé de Aveia Germinada de Proteína de Cânhamo

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Para uma torre de panquecas necessitas de:

1 banana

120ml (mais ou menos) de bebida vegetal - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10

60g de aveia germinada de proteína de cânhamo - desconto de 10% na Iswari com o código CGS (Convém ainda que vejas sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar)

1 scoop de proteína sabor baunilha (25g) 

 

Misturam tudo e envolvem até formar uma massa homogénea. 

Depois é só colocar a massa numa frigideira anti-aderente e virar dos dois lados até ficarem douradinhas.

Podemos colocar o topping que quisermos! Faz também e depois partilha comigo!

Podes ver todas as receitas vegan neste artigo caso precises de ideias para as próximas refeições.