Esta semana trago-te proteína, frutos secos, bolos, farinha para os mesmos, manteigas, adoçantes, que quiseres! De 25 a 31 de Maio, com o código FFFF-10 na Prozis recebes, para além de 10% de desconto de sempre...
Já conheces balança que diz as calorias de vários alimentos? Não?? Então tens de ver o novo vídeo do canal. Apresento-te a balança, mostro-te como a podes usar, entre outras coisas.
150g de castanhas vaporizadas- 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)
75g de soja grossa previamente hidratada durante 1 dia
Especiarias: Pimenta preta, gengibre em pó - 10% de desconto com o código CGS na Iswari - e cardamomo
Em primeiro lugar cortam-se todos os legumes bem pequeninos.
Nma frigideira antiaderente ou panela grande coloca-se o azeite, e quando estiver quente junta-se o alho e a cebola. Seguidamente põe-se o tomate, os brócolos, o pimento, o sal e as especiarias, deixando refogar um pouco
Quando tivermos o refogado apurado juntamos a soja partida aos bocadinhos, a courgete e as castanhas que também parti pequeninas. Deixa-se cozinhar cerca de 15 minutos em lume médio.
