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Apesar de fazer sempre a mesma coisa na piscina há mais do que um tipo e estilo de natação. Hoje vou-te dar umas luzes acerca de cada estilo, caso queiras variar.
1- Crawl
Um dos que mais faço e o que a maioria das pessoas que nada também. É do mais simples e prático que há. Neste estilo, os braços entram na água de forma alternada e coordenada com o batimento das pernas, que se movem de forma alternada e ligeiramente na vertical. É também chamado de estilo "livre".
2-Bruços (ou Peito)
O segundo estilo que mais faço. No estilo bruços, "o corpo deve permanecer completamente alongado de barriga para baixo e os dois ombros paralelos ao nível da água, com os movimentos de pernas e braços sincronizados e simultâneos."
3-Mariposa (Ou Borboleta)
Também conhecido como "borboleta" ou "golfinho", é considerado o estilo mais difícil que existe. "Aqui, o nadador gira os braços e flexiona o corpo para cima e para baixo, formando uma ondulação, num movimento que lembra um golfinho. As pernas devem estar alongadas e juntas, e movimentam-se como se fossem uma grande cauda. Os braços, também alongados, são levados para a frente, primeiro sobre a água e só depois submersos. A respiração acontece durante a braçada."
4-Costas
Este estilo pode até parecer o mais fácil mas devido à dificuldade das percepções dos movimentos dentro de água, e da incerteza para onde se está a ir, cria movimentos descoordenado, precisando assim de muita prática. Neste estilo parte da frente do corpo fica fora da água, as batidas da perna têm mais importância para dar velocidade, e, por isso, o joelho deve ficar sempre fora de água.
