30g de farinha de banana - desconto de 10% na Iswari com o código CGS (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar)
Mistura-se tudo muiiitoo bem. Se a consistência não for a que mais gostas adiciona um pouco mais de bebida vegetal ou de farinha, dependendo se queres mais líquido ou mais espesso, respetivamente.
É super fácil de preparar, é extremamente nutritivo, e ainda é bem saboroso!
No final da quarentena o que achas que irá acontecer? Um boom de bebés em 2021 ou de divórcios ainda este ano? Pois bem, eu acredito que, depois de um mês ou dois de quarentena as pessoas se conhecerão como nunca.
Casados de fresco ou com 10 anos de casamento vão viver uma prova de fogo durante este período e a coisa pode dar para o torto. Se não der agora dificilmente dará no futuro! Acredito que no caso de casados há menos de 1 ano o boom de bebés aconteça mais do que nos casados há 10 anos.
E acredito também que nos casados há menos de 3 anos o número de divórcios seja superior aos casados há 10 anos. Posso estar errada mas é este o pensamento que tenho no momento.
Há ainda os casais que não se viam muito porque um deles viajava frequentemente. Nesses casos é provável que a taxa de divórcios seja superior ao de boom de bebés, porque como estão habituados a ver-se pouco, conviver 24 horas por dia vai ser complicado...
... a Wook está a oferecer 50% de desconto no segundo livro. O site partilha algumas sugestões e eu deixo também as minhas. Se não sabes o que mais fazer durante a quarentena os livros podem ajudar!
Experimentei as bebidas vegetais da Prozis e tenho a dizer que... ora vê o vídeo. Já agora, encontra-las aqui e tens 10% de desconto em todas eles com o código FFFF-10, na Prozis. Gostaria de saber o teu feedback também. Se quiseres partilha comigo.
Canela, esse ingrediente fantástico, que tem capacidades e benefícios in-crí-veis!!! Sabias que ajuda a controlar e até diminuir o apetite? Que ajuda a combater o colesterol? Que ajuda a diminuir o risco de doenças como o cancro, a controlar os diabetes, diminuir a fadiga e melhorar o estado de espírito?
Ainda é uma mais valia na hora de melhorar a digestão, a combater infeções respiratórias, a melhorar transtornos digestivos, a melhorar a sensibilidade à insulina, e reduzir a probabilidade de ficar constipado.
Por fim, a açãoantioxidante e as propriedadesanti-inflamatórias também fazem parte dos aspetos positivos desta especiaria. Por tudo isso, a canela é essencial, ou mesmo obrigatória, no nosso dia-a-dia, sendo uma excelente especiaria para adoçar bolos, bolachas ou biscoitos, misturar em batidos, colocar em cima de uma tosta de banana,... Fica ao critério de cada um. O importante é usar! Deixo aqui algumas receitas caso queiras inovar e experimentar novos paladares: Panquecas de Banana e Canela, Pipocas de Canela, Rabanadas, Leite Creme (Vegano), Pudim de Chia e Cacau ou até Queques de Dióspiro.
A canela em pó da Origens Bio mora cá em casa desde que apareceu no mercado, e tem sido essencial para dar um toque mais saboroso às minhas receitas. Se quiseres experimentar também aproveita os 10% de desconto que ofereço com o código CAROLINA em todo site.
Ainda não sabes o que fazer na quarentena? Já esgotaste todas as possibilidades? Eu dou mais uma ajuda. Tenho mais de 50 recomendações na app Peoople. O que ver, o que comer, o que fazer, o que ler, informações diárias acerca do Coronavírus... Há de tudo! Se ainda não tens a aplicação deixo esta sugestão também. É bastante interessante. Se gostas de coisas organizadas por categorias, como eu, é incrível!
... a Carteira Baby Pink. Existe em azul também mas a cor-de-rosa é o maior amor!! O que é que achas?
Ela custa 34,99€ mas tens 10% de desconto e ainda ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar), ficando assim a 31,5€.
Acho que esta carteira vai ser o maior SUCESSO! Estou mesmo a ver as bloggers e, sobretudo, instagrammers, todas a usar. Com um look branco, um look preto ou até com looks coloridos, estilo full red, vai esgotar num instante!
As alças são bastante resistentes (sei porque tenho uma carteira que tem alças iguais) e tem bastante espaço para levar tudo e mais alguma coisa. Deixo as dimensões e composição abaixo para terem uma noção do tamanho .
Dimensões:
Altura: 24 cm Largura: 28 cm Profundidade: 15 cm
Composição:
50% Nylon 50% Poliéster
Já está na lista dos favoritos para, em breve, comprar. Antes que esgote.
Um filme psilocológico onde só quando termina percebemos o que afinal se passou (adoro isso)!!. O filme não é incrível nem nada que se pareça, mas é bom de se ver. Tem momentos muito estranhos, um tanto ou quanto de terror, que também só no fim são percetíveis. Em Fractured o homem que se vê na imagem é Ray, pai de família e também ex alcóolico, que viaja com a sua família mas depois de uma paragem momentânea acaba por ter um acidente com a filha. É aí que a história se vira do avesso e a vida dos três se altera por completo. Correm para o hospital onde a menina é tratada, mas a certa altura o filme "vira-se" contra nós e ficamos na dúvida se efetivamente a mulher e a filha se encontram no hospital ou se o hospital está a esconde-las por algum motivo. Será que é tudo coisa da cabeça deste homem ou o estabelecimento tem interesses por trás. Adoro este estilo de filme, e apesar de não ter atores mega conhecidos, uma imagem fabulosa nem nada do género é uma boa história para consumir nestas noites chuvosas.
Para ajudar a melhorar o estado da nossa vida nestes próximos tempos deixo uma sugestão incrível. Refeições congeladas para almoços e jantares extra simplificados. Os miúdos já dão trabalho suficiente? A casa está um caos? Tens 24 horas por dia em casa mas tens de trabalhar mais do que o normal? Não tens vontade ou não sabes cozinhar? Queres um plano B para dias mais chatos? É isto mesmo que tenho para te apresentar! Hoje falo das veganas mas um dia destes posso mostrar outras. De qualquer modo, se tiveres curiosidade, vê aqui todas as opções.
Em primeiro lugar falo das duas mais recentes, o Tofu à Brás e o Chilli Vegan Diet. O primeiro é um dos meus pratos favoritos e o segundo também. A par destes só o Caril Vegan com Arroz Basmati entra no top dos meus pratos prediletos.
Deves estar a pensar "Então há dois chillis, um diet e outro não? Quais as diferenças??". Então, em primeiro lugar há uma tabela nutricional bem diferente em dois pontos que passo a citar. Então a refeição diet tem 281 calorias e a normal tem 443 calorias e por outro lado o chilli diet tem 24,7g de hidratos e o normal tem 63g. Em termos de proteína, fibre e gordura a coisa é mais ou menos a mesma. Em relação aos ingredientes, a diet tem mais legumes que a normal, portanto acaba por ser mais light.
Os preços destas refeições encontram-se nos 3,99€ e 4,29€. Contudo podes aproveitar os 10% de desconto que ofereço, utiliza o código FFFF-10 no site. Este cupão ainda te dá ofertas diferentes todas as semanas. Ofertas essas que se encontram na primeira página do blog e também no Instagram e Facebook. Não te esqueças que deves sempre ver a lista atualizada de descontos aqui para saberes se este código ainda é válido no momento em que lês o artigo. Se não souberes como utilizar o código de desconto podes ver este vídeo onde explico como o fazer.
Assim, o preço ficará a 3,6€ ou 3,87€ com a aplicação do cupão FFFF-10 no site. Se não sabes o que provar e tiveres um gosto semelhante ao meu experimenta os primeiros que te disse. A bolonhesa também é muito boa. Só me falta testar o Seitan com Chermoula e Cuscuz Marroquino mas parece-me que vá provar em breve. Já tenho uma embalagem no congelador e mais cedo ou mais tarde será a minha refeição. Possivelmente mais cedo...
A maior vantagem destas refeições congeladas é obviamente os ingredientes ótimos que contém! Além dos ingredientes também a facilidade de preparar. Basta colocar no microondas ou pôr na frigideira, depois de um dia fora do congelador para ser mais simples aquecer, durante uns minutos e já está. Tens as instruções na embalagem também. Se tiveres alguma dúvida é só dar uma vista de olhos.
Como sabes entrei para a piscina (não tivesse eu falado acerca disso 183 vezes aqui no blog). E se calhar também sabes que sou um pouco ansiosa. E logo no primeiro mês, em Janeiro, quando entrei para a piscina, tive mais do que um momento de ansiedade, um deles mais stressante do que os outros. Na verdade não foi nada grave, nem muito preocupante, foi "só" um momento de ansiedade, algo que afeta milhares de jovens e adultos no nosso país. O que é que sucedeu?
Ia eu muito bem a nadar, tinha a piscina praticamente só para mim, havia mais uma ou duas pessoas já não tenho a certeza, quando me "encontro" no meio da pista com outra das pessoas que se encontrava a nadar também. Eu ia num sentido e a outra pessoa no outro, não nos tocamos, não fomos um contra o outro,... Nada. Só passamos um pelo outro. Nesse preciso momento fiquei tão stressada e ansiosa que engoli água, o meu coração acelerou imenso e tive de parar, tossir e respirar. Lá fui até ao início da piscina e parei uns minutos. O meu coração parecia que ia saltar do peito...
Não entendi o que se passou mas fiquei muito ansiosa com aquilo. Não gosto de nadar quando estão demasiadas pessoas na mesma pista. Deixa-me nervosa e irritada. Tenho a sensação que me vou afogar a qualquer momento. Depois há ritmos diferentes, sentidos de orientação, coordenação,... a pessoa pode vir contra mim, sei lá. Passam-me montes de coisas pela cabeça, nenhuma delas põe propriamente a minha vida em perigo, no máximo pode fazer-me engolir água ou fazer-me receber uma braçada na cara, mas deixa-me ansiosa pronto.
É provável que não esteja sozinha nisto. É provável que já te tenha acontecido algo semelhante... Se quiseres partilha comigo a tua experiência, até para saber que não estou sozinha.
Chama-se Urban Nature, é uma marca portuguesa, e está cá para revolucionar o mundo dos snacks! São sete as opções até ao momento, entre amendoins caramelizados, granola com sabor a coco, quadrados crocantes de sésamo, tostas crocantes, lascas de coco caramelizadas, puffs de lentilhas e milho e pipocas de cacau.
Já provei todos e as pipocas ficaram no meu coração! Além delas também ameeiii os chips de coco e os quadrados de sésamo. Para os mais gulosos estas duas opções são as melhores! Se preferes salgados os puffs são incríveis, e sabem a gordice. Os protein crackers também são ótimos, até para comer com um queijo vegetal ou compota.
Se gostas mesmo é de um iogurte com granola poderás experimentar esta. Com 1/2 a 2/3 da saqueta já ficas saciado, e ainda tens aquele sabor docinho e o crocante de que tanto gostas no teu lanche ou snack.
No site é possível fazer a personalização dos snacks que queremos comprar, e, assim, escolher a quantidade que mais nos interessa de cada um. Ah e os portes são grátis para compras acima de 20€!
Existe ainda a possibilidade de escolher planos mensais, em que uma box com todos os snacks vai ter a nossa casa ou ao trabalho (à morada que quisermos), sem termos de estar constantemente a fazer a compra.
Esse plano pode ser atualizado ou cancelado no site se assim entendermos. Ou seja, se num mês quisermos receber só um snack ou mais quantidade de um e menos de outro é só ir ao site e fazer as devidas alterações em "Conta Plano Mensal". Para aderires a um plano mensal só tens de escolher no site "Aderir a um Plano Mensal", escolhendo posteriormente o que mais te convém, e que poderás ver abaixo.
Sempre que realizares uma encomenda terás 20% de desconto imediato se fizeres a compra através deste link. Se não entrares por aqui não terás o tal desconto.
Já provaste algum destes snacks? O que é que achaste?
É o meu crop top favorito do momento e provavelmente será de muito tempo. É lindo!! Tem umas costas incríveis e fica ainda mais bonito vestido! O meu é o rosa mas está disponível noutras cores também. Preto, azul mar e vermelho vinho. Em todos eles ofereço 10% de desconto com o código FFFF-10 e ainda ofertas diferentes todas as semanas. Qual deles gostaste mais??
Parece impossível, mas em menos de 1 dia tudo mudou. O nosso, o meu, o teu Mundo alterou-se. Para mim foi dia 12 de Março, quando depois de ir ao ginásio bem cedinho, onde estava menos de meia dúzia de pessoas, voltei para casa e de lá não mais saí. Gostava de ter dado um passeio ao final da tarde, de ter ido andar de skate naquele dia de bom tempo, de ter dado um grande passeio com a Mel, mas não fiz nada disso. Deixei-me ficar em casa e sabia que, em breve, toda a gente teria de fazer o mesmo, de forma obrigatória ou não. E assim foi. Sexta-feira o país começou a parar e no fim-de-semana já estava quase toda a gente a preparar-se para duas semanas de "prisão domiciliária" voluntária. As principais corridas aos hipermercados aconteceram nesses três dias, as despedidas de familiares e amigos também, e mesmo aquelas que não foram feitas pessoalmente foram sucedendo nos dias que deram início a esta quarentena voluntária.
E é incrível como a vida de toda a gente se alterou num dia. O país mudou em menos de 48h e a vida tal e qual como a conhecíamos ficou diferente. Tudo por causa de algo que não se vê. Não tem cheiro, não tem cor, não faz barulho, não tem sabor, é minúsculo e invisível. A nossa realidade de hoje é completamente diferente da realidade de há uma ou duas semanas. A cada dia tudo muda. São as novas notícias que dão conta de mais casos de pessoas infetadas pelo bichinho invisível, são as recomendações feitas pelo Governo, que até vai criando leis que estejam relacionadas com a nova realidade que agora vivemos,...
Porque o que sinto é que isto é tudo uma realidade paralela. Imagino-me num filme que mistura ação e drama, como "Eu sou a Lenda" ou "Contágio". Filmes esses que enquanto via pareciam histórias com demasiada fantasia. "Isto nunca vai acontecer". Era o que eu pensava. No entanto em poucos dias tornou-se a realidade de cada um de nós. Não sabemos se estamos infetados, não sabemos se quem partilha casa connosco está, não sabemos se daqui a um mês teremos a família, amigos e outras pessoas que gostamos saudáveis,... É complicado para todos. Estamos todos no mesmo barco, como disse, e muito bem, o grande Rodrigo Guedes de Carvalho no Jornal da Noite. O meu desejo neste momento é que tudo corra pelo melhor. Que o barco se mantenha numa ondulação perfeita e que a maré não suba demasiado.
Tostas de chocolate, trigons krispees e outras veganices que fazem parte do meu dia-a-dia serão oferta nos próximos dias. Queres saber tudo? Então, de 23 a 29 de Março com o código FFFF-10 na Prozis recebes:
- 4 x Choc Krispees - Rice with Dark Chocolate 30 g - 1x Organic Trigon Krispees - Corn with Turmeric 20 g Corn with Turmeric - 1x Trigon Krispees - Potato with Sea Salt 75 g Sea Salt - 3x Veggie Gelly - D-Tox 15 g Strawberry - Gelatina vegetal - UM dos produtos abaixo à escolha: Multi PRZ 60 tabs - multivitamínico OU Multi-Probiotic 1.5 Billion 60 caps - probiótico
O valor total das ofertas é de 18,73€ sendo que em 60€ tens 6€ de desconto imediato, totalizando assim quase 25€!! Gostaste?
Queres saber um dos meus truques para queimar gordura? Vê o vídeo que respondo a todas as dúvidas. E já agora fica sabendo que tens 10% de desconto neles com o código FFFF-10, na Prozis. Gostaria de saber o teu feedback também. Se quiseres partilha comigo.
O ano ainda agora começou mas já estamos todos a pedir para 2019 voltar ou para 2021 vir mais depressa! Em 3 meses já tanto aconteceu... e tenho a certeza que não ficará por aqui. Por isso protege-te, tem cuidado contigo e com quem mais amas. Não te exponhas ao perigo e fica em casa em segurança!
Sei que estamos em Março mas tenho a certeza absoluta que a palavra do ano será Coronavírus (ou Covid-19). Há muito que não acontecia nada que fosse tão falado durante tantos meses. E assim continuará. Gostaria de acreditar que no final disto tudo, daqui a alguns meses, os motivos pelo qual o coronavírus fosse recordado fossem de superação, de fortalecimento, de resistência e resiliência humana. E acredito que isso faça parte das recordações. Sem dúvida que quando isto acabar estaremos bem mais fortes! Contudo, se acontecer o que aconteceu, por exemplo, em Itália, mesmo aqui ao lado, o final não será completamente feliz...
Nas redes sociais multiplicam-se as notícias acerca desta pandemia, as recomendações, os casos, as precauções, as sugestões,... Mas também se pesquisam centenas de assuntos diferentes sempre centrados neste tema, para tentar acalmar a inquietação de cada um de nós. Em casa não se fala de outra coisa. "Já sabes o que aconteceu hoje?", "Os casos confirmados já aumentaram", "Sabes quem é que está infetado?", "Hoje à noite vamos bater palmas à janela a quem está a lutar por nós",... Mil e uma coisas são ditas e acabam por nos ficar na cabeça, mesmo que inconscientemente. A nossa vida está centrada nesta palavra. Tudo se baseia neste vírus. Cada movimento, cada contato é pensado, e tem em consideração as notícias que estão a ser atualizadas ao segundo. Quando sairmos desta ainda nos vamos rir. Espero. Mas a palavra do ano continuará a ser Coronavírus.
Em Fevereiro ganhei coragem e experimentei mais umas coisas que queria há muito. Comprei uma bicicleta e passados (praí) 15 anos voltei a pôr-me em cima de uma. Deixei de dizer que não a tudo ou adiar o que queria fazer e comecei a aventurar-me mais um pouco. Não que a bicicleta seja uma grande aventura, mas, para mim, que não andava há séculos e dizia a toda a gente que não sabia andar, foi algo que me deixou super feliz. Mesmo! Não tinha tentado desde a juventude, é verdade, portanto também não sabia se conseguia ou não. Este ano tinha a bicicleta nos meus planos. Comprar uma e andar. E fiz ambas as coisas!
Bicicleta
E nem me saí nada mal. Consegui andar logo mal me pus em cima dela e isso deixou-me tão mas tão feliz que não imaginas. Acho que ninguém imagina. Se também queres fazer alguma coisa mas andas sempre a adiar com receio de algo, ou só porque sim, não o faças! Acredito que te sentirás realizado depois de o fazeres e conseguires. Eu senti exatamente isso. Foi um mega desafio superado com sucesso. Agora tenho é de praticar porque ainda ando com medo, mas o mais difícil já está!
É linda linda, e fica bem em qualquer look. Foi uma das minhas compras do mês passado e não me arrependo nada! Caso queiras igual tens 10% de desconto com o código CAROLINA-10 no Bazar Desportivo.
Dias de Sol
A surpresa de Fevereiro foram os dias fantásticos de sol! E como eu adoro o sol e o bom tempo... Faz toda a diferença na minha disposição e humor. Também és assim?
O Caso Richard Jewell
O filme que vi no início do mês foi o primeiro que me veio à cabeça quando fazia a análise mensal dos favoritos. Já falei dele aqui e foi uma história de que gostei muito. Mal vi o trailer sabia que tinha de ir ao cinema por causa dele. E fui!
O livro que andei a ler no segundo mês do ano, e no primeiro também, mas nunca mais terminava porque andava a adiar ou punham-se coisas à frente e acabava por não ler tanto. É verdadeiramente interessante como dormir mais ou menos uma hora, deitarmo-nos mais cedo ou mais tarde poderá mudar toda a nossa vida e todo o nosso dia. É um livro que se lê rápido se estivermos focados nele, e que traz ideias simples mas boas à nossa vida.
Perdi a conta às vezes que tomei esta proteína. É o meu sabor favorito do momento e do mês passado também. Sabe a nutella de forma suave. Caso queiras experimentar também poderás utilizar o código FFFF-10 para 10% de desconto e ainda ofertas diferentes semanalmente.
Um restaurante que conhecia de Lisboa e que recentemente também abriu no Porto, no Norteshopping. Aqui é possível escolher uma base com dois ingredientes, cinco ingredientes extra para dar consistência ao prato e ainda um molho. Existem ainda pratos do menu já constituídos, e é possível adicionar proteína aos pratos onde escolhemos os ingredientes, por mais 2€.
Banana frita
Resolvi comprar uma coisa de que gosto muito e que prefiro não ter em casa porque não resisto a comer tudo de uma vez. Comprei no Continente e sei que existe também no Mini Preço. Tem açúcar e óleo de coco. Não é 100% saudável mas acho que é uma gordice super boa.
Simplesmente incríveis!!! São deliciosos estes krispees e não posso deixar de os partilhar. Gosto muito de coisas picantes. Mas não naquele nível de picante em que é uma trinca, um copo de água. É mais aquele picante que aquece mas que não obriga a beber um litro de líquido a seguir. Estes são de malagueta e têm mesmo aquele toque picante de que gosto!!
Uma deliciosa receita que já andava para gravar há muito e que acabava sempre por adiar. Ora porque a cozinha estava demasiado ocupara, ora porque tinha outras coisas para fazer. Finalmente gravei e aconselho muuuuitooo a experimentares também.
Parasitas
Vencedor do Óscar de melhor filme do ano 2019 foi também uma agradável surpresa. Acabei por ver o filme apenas porque ganhou, caso contrário nunca lhe teria posto a vista em cima. É bastante intenso, deixa-nos o coração nas mãos por diversas vezes, e mostra que o engenho, a vontade de vencer na vida e o amor pela família pode ir bem longe... Aconselho muito!!
Para aliviar um pouco o ambiente quero mostrar algumas novidades no que respeita a malas, mochilas e carteiras com todo um ar Primaveril. A mochila Field Bordeaux é a minha favorita, e é esta que está em primeiro lugar.
Os preços destes acessórios váriam entre eles, por isso deves ver cada no site o que mais te interessar, No entanto, e para aproveitares os 10% de desconto que ofereço em todo site, utiliza o código FFFF-10. Este cupão ainda te dá ofertasdiferentes todas as semanas. Ofertas essas que se encontram na primeira página do blog e também no Instagram e Facebook. Não te esqueças que deves sempre ver a lista atualizada de descontos aqui para saberes se este código ainda é válido no momento em que lês o artigo. Se não souberes como utilizar o código de desconto podes ver este vídeo onde explico como o fazer.