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Ao fim de 7 dias de isolamento só queria...
1ºIr à praia
2ºIr andar de skate para a praia
3ºPassear na praia
4ºVer o mar
5ºMolhar os pés no mar
*Este artigo foi escrito no dia 19 de Março
Adam Sandler protagoniza uma história incrível acerca de falsificações e vícios. Adam Sandler é Howard Ratner, um viciado no jogo e dono de uma relojoaria/joalharia, que por isso arranja todo o tipo de estratagemas, dos ilegais aos imorais, para continuar a ter dinheiro de modo a conseguir pagar as suas avultadas e imparáveis dívidas e os seus vícios.
Relógios, anéis e pedras preciosas fazem parte do seu dia a dia mas a maior parte das vezes são falsas, e o que Howard quer é fazer mais e mais dinheiro. Envolve-se em apostas e está constantemente em problemas e com homens atrás dele a tentarem reaver o que lhes é devido.
Há portanto muita ação, neste também drama, que está na Netflix, e que tem duração de mais ou menos 2 horas. Mas vê-se muito bem! O filme não é nada monótono, estão sempre a acontecer coisas, a vida de H. está sempre em perigo ou então há sempre aquela sensação que ele será descoberto a qualquer momento. Gostei muito! E achei que Adam Sandler merecia algum prémio pela sua interpretação! O filme é muito bom! O final foi bastante inesperado para mim. Acreditava que seria bem diferente mas acabou por fazer algum sentido também... O melhor é ver! Vê! De 0 a 10, 8 para Diamante Bruto.
Para um copo desta receita necessitas apenas de 3 ingredientes:
5 colheres de sopa de café em pó - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)
5 colheres de sopa de açúcar de coco - desconto de 10% na Iswari com o código CGS
5 colheres de sopa de água quente
Juntam-se os 3 ingredientes e com uma vara de bolos mexe-se durante cerca de 5 minutos até ficar a espuma que vemos nas fotografias.
Para quem está a fazer dieta e/ou quer reduzir o consumo de hidratos de carbono, poderá ser interessante saber quais os frutos com menos hidratos. Para te ajudar deixo abaixo a lista dos 5 frutos com menos hidratos de carbono.
1- Abacate
Tem menos de 2,5g de hidratos por cada 100g! Não há melhor que isto! Além disso é rico em fibra, vitaminas e minerais.
2- Meloa
Fresquinha sabe pela vida! Tem cerca de 4,2g de hidratos por cada 100g e ainda é rica em potássio, vitamina A e C e fibra.
3-Framboesas
Tem cerca de 5,1g de hidratos por 100g, são ricas em fibra, vitaminas a minerais. Adoro colocar no topping de panquecas, fazer mousses ou batidos com elas.
4- Morango
Tem cerca de 5,2g de hidratos por 100g, dá para fazer mil e uma receitas com eles e ainda tem uma elevada quantidade de água, de fibra, de vitaminas e minerais.
5- Melancia
Quem não gosta? Fruta de Verão tem cerca de 5,5g de hidratos por 100g e também é fonte de vitaminas e água.
Qual é o teu favorito? Sinceramente adoro todo. No inverno talvez use mais o abacate e no Verão os restantes frutos.
Fumado ou natural, o tofu faz parte da minha alimentação há mais de 11 anos. Já experimentei diversas gamas, várias marcas, várias formas de ser confeccionado, etc, e há alguns favoritos, como é normal. Um deles é o da Origens Bio. Se ainda não experimentaste podes comprar online, e tens 10% de desconto com o código CGS. Já provaste este tofu? O que achaste?
Para 4 queques necessitam de:
70 g de farinha de amêndoa (ou amêndoas trituradas) - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)
Uma colher de sopa e meia de coco ralado
Sumo de meia laranja
Uma colher de sobremesa de azeite -10% de desconto na Origens Bio com o código CAROLINA
Canela em pó q.b.- 10% de desconto na Origens Bio com o código CAROLINA
Mistura-se tudo e vai ao forno a 180°, cerca de 20 minutos, ou até ficarem douradinhos.
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Está difícil trabalhar em casa? Aguentar 24 sobre 24 horas de família? Eu ajudo!
Duas alternativas diferentes para acalmar a barulheira que é uma casa cheia de família. Para ajudar à quarentena apresento-te estas duas alternativas: os Auriculares sem Fios Symph - True e os Active Beats AB-2R - Auriculares Sem Fios. Os primeiros são os da primeira imagem também e são sem fios. Uma tecnologia mais recente e mais poderosa também. Já os segundos são os que tenho. Há mais de 1 ano e 3 meses que vivem comigo e têm sido amigos fiéis. Nunca me deixaram na mão! Levo (ou levava) para o ginásio, para viagens, e tinha na carteira para suportar momentos mortos. Como passo o dia a ouvir podcasts ou música por vezes são essenciais! Agora que estou em casa, e o resto da família também, por vezes tenho mesmo de recorrer a eles, quer seja para não incomodar ninguém ou para não ser incomodada.
Para poupares algum e aproveitares os 10% de desconto que ofereço em todo site, utiliza o código FFFF-10. Este cupão ainda te dá ofertas diferentes todas as semanas. Ofertas essas que se encontram na primeira página do blog e também no Instagram e Facebook. Não te esqueças que deves sempre ver a lista atualizada de descontos aqui para saberes se este código ainda é válido no momento em que lês o artigo. Se não souberes como utilizar o código de desconto podes ver este vídeo onde explico como o fazer.
E boa sorte!
Snacks e queimadores de gordura para uma quarentena mais feliz! De 30 de Março a 5 de Abril, com o código FFFF-10 na Prozis recebes:
Em compras > 35€:
- 1x Oats-on-the-go Protein Porridge 60 g Classic
- 2x Protein Snack 30 g Cookies and Cream
Em compras > 55€:
- 1x Oats-on-the-go Protein Porridge 60 g Classic
- 2x Protein Snack 30 g Cookies and Cream
- 1x Zero Shake RTD 250 mL Chocolate
- 2x Zero Snack 35 g Cookies and Cream
Em compras > 80€:
- 1x Oats-on-the-go Protein Porridge 60 g Classic
- 2x Protein Snack 30 g Cookies and Cream
- 1x Zero Shake RTD 250 mL Chocolate
- 2x Zero Snack 35 g Cookies and Cream
UM DOS PRODUTOS ABAIXO À ESCOLHA:
1- 2 Week Cut & Burn 200 mL - Woman
2- 2 Week Cut & Burn 200 mL - Man
4- 2 Week Cut & Burn 45 Caps - Day
O valor máximo total das ofertas é de 24,63€, quase 25€!! Aproveita para aproveitar gordurinhas durante a quarentena e teres snacks bem bons para comeres em frente ao computador enquanto trabalhas ou em frente à televisão depois do trabalho.
Provei todos os chocolates veganos da marca Conscious. Qual deles gostei mais? E menos? Partilho tudo no último vídeo no Canal e deixo também um desconto especial de 10% com o código CGS em todo o site Naturally Green.
4 episódios disponíveis na Netflix com cerca de 45 minutos cada, onde os sonhos se tornam realidade.
Madam C.J.Walker é uma mini série inspirada numa história real (adoro estas), com uma atriz incrível (Octavia Spencer), que interpreta a tal Madam. É contada a história de uma mulher, negra, que entre os anos 10 e 20, teve a ousadia de criar o seu próprio negócio de produtos para cabelos de mulher. A vida não lhe sorri por muito tempo, tem de lutar, lutar muito, mas acaba por chegar onde quer. Contudo tem de andar constantemente atenta ao que quem a rodeia faz, caso contrário podem passar-lhe a perna.
É uma mini série bem leve, com uma imagem muito bonita, interpretações muito boas e uma história viciante. É também uma história inspiradora que mostra que se lutarmos e se quisermos mesmo podemos concretizar os nossos sonhos!
Já viste??
Apesar de adorar a app Peoople há coisas que não gosto assim tanto. Queres saber quais são?
1-Depois de colocarmos um gosto não dá para retirar;
2-Não é possível fazer comentários, apenas guardar a recomendação de outras pessoas nas nossas coleções;
3-De vez em quando deixa de atualizar, talvez por haver demasiadas pessoas a usa-la ao mesmo tempo e não estarem preparados para tanta afluência, ou precisarem de alguma atualização, não sei, mas de vez em quando pára tudo e não atualiza;
4-Só permite 150 caracteres por descrição. Eu que gosto de escrever mais ando ali à nora várias vezes para partilhar tudo que pretendo em tão pouco espaço. Se é suficiente? Acaba por ser em determinados casos sim, mas em recomendações de restaurantes, hotéis, filmes ou algo em que seja interessante deixar um feedback melhor, acaba por ser insuficiente.
5-Nem sempre contabiliza os convites feitos às pessoas. Não sei porquê mas deve haver algum bug. Quando convido alguém para se juntar à aplicação por vezes funciona, outras vezes não.
6-A app não tem forma de enviar mensagem ou comunicar com as outras pessoas. A única coisa que dá para fazer é recomendar o que alguém recomendou, mas nunca para falar com essa pessoa, trocar ideias, pedir sugestões, o que for.
7-Não tem zona de email, por isso, mais uma vez, não dá para contactar alguém.
E tu? Há algo que não gostes nesta aplicação?
Para dois tabuleiros necessitas de:
200ml a 300ml (podes colocar mais ou menos) de bebida vegetal
100g de amêndoas para fazer farinha - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar)
100g de farinha de arroz
100g de farinha de batata doce ou farinha de aveia ou farinha teff ou farinha de castanha ou farinha de quinoa
100g de xilitol ou açúcar de coco - desconto de 10% na Iswari com o código CGS
100g de manteiga de amêndoa
20g de mix ómega 3
2 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de chá de canela em pó - 10% de desconto na Origens Bio com o código CAROLINA
Juntam-se todos os ingredientes numa taça e envolve-se até ficar uma massa espessa.
Fazem-se as bolinhas para as cookies ou moldam-se com formas próprias. Eu acabei por espalhar a massa na mesa e, com o rolo de cozinha, espalhei e amassei de modo a cortar e, assim, ter bolachinhas mais crocantes e direitinhas.
Vão ao forno a 180°C cerca de 20 minutos.
Devemos ter cuidado para as bolachas não queimarem.
Findo esse tempo estão prontas a servir!
Podes ver a receita em vídeo abaixo.
Aviso à navegação! Chegou a nova coleção de óculos de Sol da Prozis. Abaixo deixo-te todos eles. Aproveita os 10% de desconto que ofereço em todo o site com o código FFFF-10. Quais são os teus favoritos? Apesar de gostar de praticamente todos, entre os meus favoritos está o Monk - Brown Tortoise, Lake - Brown Tortoise e Coltrane - Champagne.
Óculos de Sol Lake - Brown Tortoise
Óculos de Sol Chet - Jet Black
Óculos de Sol Ben - Dark Tortoise
Óculos de Sol Coltrane - Champagne
Óculos de Sol Monk - Brown Tortoise
Óculos de Sol Gillespie - Translucid
Óculos de Sol Lake - Pumpkin Orange
Óculos de Sol Gillespie - Brown Tortoise
Óculos de Sol Selina - Candy Red
Óculos de Sol Chet - Brown Tortoise
Óculos de Sol Doris Dolphin - Blue
Óculos de Sol Coltrane - Jet Black
Na semana passada saí de casa para ir ao supermercado e comprar tabaco para o meu pai. Depois de vários dias enclausurada lá saí, e a experiência esteve ao nível de um filme de ação e ficção científica. Pois bem, para começar saí toda equipada, com luvas e máscara prontas a serem postas mal saísse do carro. Senti-me um et. Fui ao supermercado e lá vi 2 ou 3 pessoas com luvas, uma com um lenço que usava para segurar o carrinho e mais uma de máscara. O resto vivia a vida normalmente. O Continente estava cheio! Já tinham sido implementadas medidas para proteção de funcionários e clientes mas pouco ou nada tinha mudado no supermercado. As funcionárias não tinham máscara e tão pouco luvas calçadas. Havia apenas uma marca no chão a metro e meio, mais coisa menos coisa, da zona de pagamento onde os clientes deviam aguardar pela vez.
Entretanto já tive de sair de casa novamente para fazer mais umas compras no supermercado e as funcionárias já tinham luvas e de vez em quando aparecia uma senhora da limpeza que limpava o chão. Tirando isso tudo normal. Voltando à primeira saída, entrei no supermercado de máscara e senti que toda a gente que estava nas caixas ficou a olhar para mim. Fui ao pão e os senhores que estavam dentro da zona da cozinha diziam coisas entre eles como "só anda de máscara quem está com o vírus". Sim, já sei disso, não precisam de estar com (in)diretas, mas não andei assim porque achei que estava na moda, foi mesmo para proteção de todos. Fazer compras de luvas é uma experiência mega complicada! Não dá para abrir os sacos dos legumes, tudo escorrega,... enfim. Não gostei.
Para além disso senti-me sempre observada durante toda a minha travessia pelo supermercado. Levava uma lista de compras que não estava ordenada por zona, e que apesar de eu ter tentado fazer as compras por ordem, acabaram por ir ficando coisas pelo caminho. O carrinho de mão já estava cheio, os legumes caiam-me porque não estavam dentro de sacos porque nem sequer os consegui abrir, eu estava sozinha e sentia-me a entrar em pânico com tanta gente a observar-me e a ver o que fazia a cada metro que andava.
Lá me despachei como e quando consegui e quando cheguei ao carro tirei as luvas e a máscara e pus ao lado. Devia ter deitado fora mas ainda necessitava delas porque tinha de ir a uma papelaria comprar tabaco. Entrei no carro, dei à chave e ele não pegava. Ainda insisti mas nada. A bateria havia morrido, depois uma semana e tal parado. Com 20 anos em cima é normal que estas coisas aconteçam recorrentemente se não andarmos com ele. Mas não foi boa ideia ir com ele para esta aventura. E só no momento de aflição pensei nisso. Portanto estava toda stressada dentro do carro a sentir-me a transpirar, a querer voltar para casa e o carro não pegava.
Liguei à minha mãe para me ir buscar e ao homem que se ofereceu para ir resolver o assunto. Se dependesse de mim o carro iria ficar ali porque eu não tinha como o pôr a andar, e nesta altura do campeonato também não havia a quem ligar. Estava tudo fechado excepto supermercados, farmácias, bancos, ctts e pouco mais.
Enquanto ele vinha e não vinha a minha mãe apareceu para minha salvação. Parece exagero mas foi o que senti. Sentia-me a entrar em pânico dentro do supermercado e só queria voltar para casa. Não sei até que ponto vou viver uma vida normal daqui a uns meses quando pudermos andar na rua livremente, e já não houver vírus algum.
Fui até à papelaria e estava fechada. Lembrei-me de outra no centro da vila e fiquei à porta a falar com as meninas. Mais uma vez sentia-me absolutamente estranha. Parecia que eu é que estava a fazer as coisas erradas e toda a gente agia da forma correta. Mas não! Sei que não. Depois de concluir qual era o tabaco que queria tive de ir levantar dinheiro porque não havia multibanco na loja. Mais uma coisa que poderia ser normal num dia qualquer há um mês, mas que agora me deixava tensa. Fui ao multibanco, passaram duas pessoas atrás de mim e estremeci. Não queria de todo ter contacto com alguém que não as pessoas que vivem em minha casa. Voltei à papelaria, já com dinheiro, levei o tabaco e fui a casa buscar os cabos para ligar ao carro. Eram 17:50 e ainda não tinha lanchado. Estava cheia de fome e a ficar com dor de cabeça por causa de todo o stress (e da fome). Mal cheguei a casa despi-me praticamente toda logo na entrada. Não queria que ninguém se aproximasse de mim enquanto não tomasse banho e ter de voltar a sair continua a deixar-me sob stress. Uns minutos depois voltei a sair já com os cabos. Estava frio e eu não tinha casaco porque não queria andar a passear pela casa antes do tal banho. Então saí mesmo como estava antes.
O capot do carro não se segura sozinho então enquanto o homem tratava dos cabos eu ficava a segurar nele. Se fossem 2 minutos não havia problema mas aquilo ainda era pesado e passado 10 já estava a ficar cansada. O carro não pegava nem por nada. Tinha sido necessário pedir ajuda a empurrar porque estava entre dois carros e não havia como ligar os cabos assim. Um senhor que estava noutro carro viu o homem a empurrar e rapidamente se prontificou a ajudar também, enquanto eu, dentro do carro fazia as manobras necessárias. Se isto até aqui parece um filme? Sem dúvida. Eu só pensava "Isto não está a acontecer! Não é possível tanta coisa em menos de 2 horas! Eu já vi isto antes, mas num filme!". Quando o homem já estava a desistir o carro começou a trabalhar. Felizmente!!! Voltei para casa com vontade de chorar por me estar a sentir tão mal com tudo o que estava a acontecer e totalmente fora do contexto. Sei que vou ter de sair de casa mais vezes até final de Abril ou Maio, quando esta quarentena terminar, mas não tenho vontade nenhuma de voltar-me a sentir como me senti...
O meu novo liquidificador tem nome. Chama-se Mix2Go e é portátil! Não pesa nada, é ultra fácil de usar e de limpar também. Tem feito sucesso cá em casa e espero que na tua também!
No site podemos ler algumas características e funcionalidades. Funciona a 18.000 RPM, sendo suficientemente rápido e poderoso para misturar todos os tipos de fruta e vegetais. Já experimentei fazer gelados e batidos e correu sempre bem.
Também serve para fazer molhos, dips, papas para bebé, húmus e tudo o que a tua imaginação quiser, em 30 segundos. O Mix2Go traz um copo de 350ml, sendo assim desnecessário utilizar outros copos adicionais. Bata juntar tudo nesse copo, fechar a máquina até ela fazer um barulho sonoro, virar ao contrário, ligar e ir agitando.
No final dos 30 segundos o Mix2Go desliga-se. Se não precisares de tanto tempo podes desliga-lo tu. Com um único carregamento completo, que pode ser feito por USB no computador, conseguimos utilizar o mixer 25 vezes! Este mix pesa 542g, uma voltagem de 5V e as dimensões: 80 × 80 × 268 mm. Já conhecias? Queres receitas neste liquidificador?
São duas as coisas que venho mostrar mas há todo um conjunto que tudo tem a ver com elas, como poderás ver abaixo (se o gato deixar...).
Não tenho nenhuma delas mas tenho uma semelhante de uma coleção passada e é super gira, resistente e ainda está nova! É como a que se encontra abaixo. Agora há também saco de ginásio a condizer com este outro. Cada um deles tem 10% de desconto (assim como o resto do site) e ofertas diferentes semanalmente com o código FFFF-10.
Saco Tote Athletic Special - Mercury Silver
Queres saber mais sobre este saco?
Dimensões:
Saco de Ginásio Special Short - Athletic Mercury Silver
No site podemos ver que se trata de "um tamanho mais pequeno para uma conveniência difícil de superar. Apresentamos o saco de ginásio que transporta tudo. O saco que vai contigo para todo o lado, para te acompanhar em todas as atividades."
Então e as características?
Dimensões:
Qual deles gostaste mais?
Em Undercover dois agentes infiltram-se como casal num acampamento para apanhar um dos maiores traficantes de ecstasy, que habitualmente passa lá os fins-de-semana. Mas para que a missão corra com sucesso os agentes têm de ser credíveis. Ao longo da série vamos vendo de que modo se vai criando a relação entre o casal de agentes e a comunidade, e de que modo se introduz no mundo das drogas. Há ainda um problema que vai crescendo ao longo da série. A relação entre os dois casais (agentes e criminosos) começa a ficar mais intensa e verdadeira, sendo que de verdadeira nada têm. Já estás a imaginar não estás?
Vi a série em meados de Junho, pouco depois de ter saído, e vi-a de desenfreada. Em três dias vi os 10 episódios, e percebi que uma segunda temporada vinha aí. Ou então foi só o final mais sem lógica de sempre (é acreditar que não).
Como de costume deixo o trailer abaixo.
Esta quarentena tenho feito algumas coisas de forma um pouco... repetitiva. Penso em coisas que não pensava muito antes do isolamento, faço coisas dezenas de vezes que antes eram feitas três ou quatro vezes, se tanto,... Bem, acredito que esteja a acontecer um pouco a toda a gente. Este artigo está a ser escrito dia 21 de Março, quando já passou uma semana e dois dias desde que saí de casa pela última vez para "viver". E sob forma de resumo aqui ficam algumas coisas que tenho feito nos últimos dias de forma bem assídua.
Número de vezes que pus as mãos na boca ou olhos: 49.2013
Número de vezes que abri o frigorífico: 74
Número de vezes que quis ir à praia: 519
Número de vezes que abri uma série mas não tive tempo de ver mais de 10 minutos: 28
Número de vezes que dei por mim em coisas para fazer que não comer, treinar ou trabalhar: 277
Número de vezes que pensei "quando é que isto acaba???": 3.058
Número de vezes que fui para a cozinha inventar receitas: 13
Número de vezes que inventei coisas para arrumar em casa: 2
Número de episódios de séries que vi nesta quarentena: 8
Número de filmes que vi desde o início do isolamento: 3
Então a tua primeira semana, que tal correu?
144 páginas de um e-book criado especialmente para fazer face a estes dias de confinamento. O que comer, como treinar, que treinos fazer, como aguentar a família mais quinze dias sem poder ir dar uma voltinha à rua, o que fazer quando não trabalhamos,...? As respostas para estes dilemas estão todas aqui!
Além disso, também encontras 35 receitas no e-book, desde cremes de legumes a tartes, passando por batidos de fruta, não esqueci os empadões, croquetes, purés e hambúrgueres. A lista dos meus produtos favoritos consta no e-book assim como receitas onde podes usar superalimentos.
Acho que não me estou a esquecer de nada. De qualquer modo poderás ver tudo isto com os teus próprios olhos. O E-book tem o valor de 5€, está no formato PDF e será enviado por e-mail a quem o quiser. Se tiveres interesse comenta abaixo ou envia-me uma mensagem para o Instagram, Facebook ou um email para Fomefocoforcaefe@outlook.pt.
Espero que gostes!
E sai o Treino 5 do PROJETO FIT BODY. Poderás encontrar todos os treinos no IGTV do Instagram. Espero que gostes e, mais importante de tudo, que faças!! E caso queiras partilhar comigo como te sentiste podes sempre fazê-lo! Para veres o treino basta carregar em "Vê aqui o 5º treino".
