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Disponível o Treino 2 do PROJETO FIT BODY. Poderás encontrar todos os treinos no IGTV do Instagram. Espero que gostes e, mais importante de tudo, que faças!! E caso queiras partilhar comigo como te sentiste podes sempre fazê-lo!
No site da Iswari podemos ler tudo acerca desta nova aveia. Deixo o mais importante a seguir.
"A Aveia Divina Amendoim e Framboesa é o produto ideal para preparar as tuas papas de aveia de forma instantânea e rápida (sem necessidade de as cozinhar!). Para além de flocos de aveia sem glúten, esta mistura é também enriquecida com sementes e trigo sarraceno moídas que, em combinação com a manteiga de amendoim crocante, contribuem para um porridge mais cremoso, nutritivos e saciante.
INGREDIENTES:
Flocos de aveia (sem glúten) (42%), trigo sarraceno moído, manteiga de amendoim crocante (100% amendoins torrados) (10%), sementes de linhaça moídas, farinha de amendoim (5%), sementes de girassol, açúcar de coco, framboesa liofilizada em pó (2%) e framboesa liofilizada em pedaços (1%).
AVEIA - A aveia é um cereal naturalmente isento de glúten e os seus flocos constituem a forma mais comum e conveniente de a consumir. Para além de possuírem um elevado teor em fibra e serem uma excelente fonte de proteína vegetal, os flocos de aveia presentes nesta mistura apresentam alto teor em minerais como o magnésio, o ferro e o fósforo. Como ingrediente central nesta mistura de pequeno-almoço, a aveia é uma excelente aliada na manutenção da saciedade, no controlo dos níveis de colesterol e da glicémia.
TRIGO SARRACENO - O trigo sarraceno moído é o segundo constituinte deste produto, fornecendo à mistura um teor relevante de hidratos de carbono complexos e fibra – em combinação com os flocos de aveia, são responsáveis pela sensação de saciedade que este pequeno-almoço proporciona.
MANTEIGA DE AMENDOIM - A manteiga de amendoim apresenta alto teor em gorduras insaturadas que, quando introduzidas na alimentação em substituição das gorduras saturadas, contribuem para a manutenção de níveis normais de colesterol no sangue. Para além dos benefícios, este ingrediente proporciona a cremosidade e o sabor característicos desta Aveia Divina.
SEMENTES DE LINHAÇA - As sementes de linhaça, para além de constituírem excelentes fontes de proteína vegetal e ómega-3, são essenciais para conferir cremosidade ao porridge que pode ser preparado com este produto e promover a saciedade.
FARINHA DE AMENDOIM - A farinha de amendoim resulta da moagem de amendoins torrados e de uma extração parcial da gordura. Este simples processo é nutricionalmente relevante pela diminuição do valor energético (kcal) deste fruto seco, mantendo o seu sabor, teor de fibra e aumentando a quantidade de proteína no produto final.
SEMENTES DE GIRASSOL - As sementes de girassol são uma ótima opção para diversificar e enriquecer a alimentação diária, especialmente para incrementar o consumo de gorduras insaturadas (“boas gorduras”) e minerais.
FRAMBOESA - A framboesa que incluímos tanto em pó como em pedaços, por ser liofilizada, mantém a sua cor e sabor de forma mais intensa. A acidez e aroma típicos deste fruto complementam na perfeição o perfil de sabor intenso do amendoim – para um pequeno-almoço mais equilibrado e leve.
ADEQUADO PARA:
CONTROLO DO PESO E DA GLICÉMIA - O seu alto teor em fibra contribui para uma normal digestão e aumenta a sensação de saciedade, evitando um consumo calórico excessivo ao longo do dia. Em paralelo, a fibra consegue abrandar a absorção de açúcar, auxiliando assim no controlo da glicémia.
SAÚDE INTESTINAL - O seu elevado conteúdo em fibra contribui para o normal trânsito e função intestinal, auxiliando na manutenção de um intestino saudável.
SISTEMA CARDIOVASCULAR - A fibra presente na mistura, em combinação com o teor em gorduras insaturadas, contribui para a manutenção de níveis normais de colesterol no sangue, fator essencial na saúde do sistema cardiovascular.
A QUEM SE DESTINA?
População em geral.
SUGESTÕES DE UTILIZAÇÃO:
Porridge: Adiciona 4 colheres de sopa de Aveia Divina Amendoim Framboesa, a 90ml de bebida vegetal.
Iogurte: Adiciona 2 colheres de sopa de Aveia Divina Amendoim Framboesa a 125g de iogurte vegetal.
Nota: Complementa com fruta fresca, sementes ou frutos secos."
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