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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Qui | 09.01.20

2ª temporada de You e porque é que tens de ver

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Depois da sua obsessão por Beck, Joe volta a "atacar". Desta vez parece mudado. Não quer voltar a fazer o mesmo de antes, não se quer envolver, não quer saber nada à priori de outra pessoa,... Ou então não é bem assim. Esta segunda temporada está AINDA MELHOR que a primeira. Mas é que MUITÍSSIMO MELHOR!

 

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Não desvendando muitos pormenores, Joe afinal não mudou assim tanto e acabará por cometer crimes vários outra vez. A caixa transparente gigante reaparecerá, e quem reaparecerá também é a ex namorada do personagem principal que ficará em pânico quando a vir. Ahh e a Beck também aparece na segunda temporada! Mas não quero revelar mais. Tens mesmo de ver...

 

Poderás dar uma vista de olhos no trailer para ficar de apetite on fire.

 

Qui | 09.01.20

Húmus de Grão com Couve-flor, Cenoura e Pimentos

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Ingredientes para 2 doses:

1 embalagem de grão de bico das pequenas

1/5 de couve-flor

1/4 de cenoura

1/5 de pimento

3 colheres de sopa de azeite

20ml de água

1 dente de alho

Sal rosa q.b. - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)

 

Cozem-se os legumes em água com um pouco de sal, durante 10 a 15 minutos.

Depois disso escorrem-se os legumes e colocam-se no forno com um fio de azeite (mais ou menos uma colher de sopa), durante mais 15 a 20 minutos a 180ºC.

Seguidamente retiram-se os legumes do forno e deixa-se arrefecer.

Juntam-se ao grão de bico com um dente de alho, mais as 2 colheres de sopa de azeite e a água se necessária, e tritura-se com a varinha mágica até ficar com o aspecto que podem ver abaixo.

Está pronto a servir, quente ou frio, como mais gosto.

No final guardo num tupperware fechado no frigorífico.

 

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Qui | 09.01.20

8 Treinos para fazer em 2020!

2020 chegou e o projeto verão também já começou (ou ainda não??)! Seleccionei os 8 treinos que podes fazer em casa, no ginásio ou ao ar livre, uns sem material, outros com pouquíssimos equipamentos, mas que também poderás adaptar ao que tens disponível.

 

TREINO DE GLÚTEOS // #TREINODACAROL

 

 

TREINO DE ABDOMINAL // #TREINODACAROL

 

 

TREINO DE ABDOMINAL OUTDOOR #TREINODACAROL

 

 

TREINO DE PERNAS E GLÚTEOS// #TREINODACAROL

 

 

TREINO DE OMBRO EM CASA // #TREINODACAROL

 

 

TREINO BOMBÁSTICO DE GLÚTEOS // #TREINODACAROL

 

 

TREINO DE TRÍCEP E ABDOMINAL //#TREINODACAROL

 

 

TREINO DE OMBRO // #TREINODACAROL

 

 

É desta que entras nos eixos no projeto fitness ou quê? :p