Acabou de chegar a proteína de cânhamo branca. No site da Iswari podemos ler que é "obtida através da moagem e prensagem a frio das sementes de cânhamo descascadas. Esta variante da proteína de cânhamo destaca-se pelo seu teor proteico superior e teor em fibra inferior (quando comparada com a "proteína de cânhamo verde"). É mais solúvel e suave o que faz dela uma ótima opção para adicionar num batido pós-treino!
Em termos nutricionais os valores são os seguintes:
Cada embalagem desta proteína contém 500g e custa 19€ habitualmente, mas de momento está com 10% de desconto imediato, que acumula com os 10% de desconto que ofereço com o código CGS, ficando assim a 15,39€. É a melhor altura para experimentares, não sei quando haverá nova promoção neste produto. Fica a sugestão.
E caso não faças ideia como usar este ingrediente dou uma ajuda com algumas receitas.
Hoje, dia de Halloween, estreiam dois filmes nos cinemas que têm tudo a ver com a época, como não poderia deixar de ser. Não sei se algum deles será brilhaaantee mas é sempre um bom pretexto para passar a Quinta-feira à noite numa sala de cinema. As sinópses foram retiradas do site dos cinemas NOS, e caso queiras saber mais acerca de cada um dos filmes deixo-te tudo abaixo.
Doutor Sono
Sinopse:
Continuação à história de Danny Torrance, 40 anos depois da sua aterradora estadia no Hotel Overlook em “The Shining”. Ewan McGregor, Rebecca Ferguson e a novata Kyliegh Curran, são os protagonistas do thriller sobrenatural, realizado e escrito por Mike Flanagan, baseado na obra de Stephen King. Ainda traumatizado pelos acontecimentos no Overlook quando era criança, Dan Torrance tem lutado para encontrar uma vida pacífica. Mas essa paz é quebrada quando encontra Abra, uma adolescente corajosa com um poder sobrenatural apelidado de “shine”. Quando reconhece instintivamente que Dan tem o mesmo poder, Abra procura-o, desesperada por ajuda contra a impiedosa Rose the Hat e os seus seguidores, The True Knot, que se alimentam dos poderes de inocentes (o “shine”) em busca de imortalidade. Dan e Abra formam uma aliança improvável e envolvem-se numa batalha mortífera contra Rose. A inocência e coragem de Abra em aceitar os seus poderes obriga Dan a recorrer aos seus, levando-o a enfrentar os seus medos e a despertar os fantasmas do passado.
Poderás ver o trailer abaixo.
A Família Addams
Sinopse:
Os Addams, a família mais arrepiante do Halloween, estão de volta ao grande ecrã na primeira comédia animada sobre a família mais estranha e macabra do bairro. Divertida, excêntrica e absolutamente icónica, a Família Addams vai redefinir o que significa ser um bom vizinho. Disponível na versão legendada e na versão dobrada em português.
Compota de abóbora, creme de abóbora, abóbora assada, queques de abóbora e manteiga de amendoim, tarde de abóbora e chocolate, queques de abóbora e oreo e tarte de dióspiro e chocolate são as 7 receitas para o Halloween (ou outro dia qualquer).
Este e-book tem o valor de 5€, para ajudar a continuar a produzir conteúdo para ti. O envio do E-book é feito por e-mail, e o ficheiro está em formato PDF.
Mas tens mais! Os E-Books que criei até agora são os seguintes:
-RECEITAS FUNCIONAIS DE NATAL (39 receitas, tal como arroz doce, leite creme, bolo rei, roupa velha, patês, doces caseiros e muito mais!!!)
-RECEITAS FUNCIONAIS PARA A PÁSCOA (11 receitas, entre elas bolo de nutchoc, trufas de caju e cacau, queques de nutella, amêndoas cobertas de chocolate e maaaais.)
Por isso caso queiras outro tipo de receitas já sabes!
E se quiseres algum deles, ou vários, envia-me mensagem para a caixa de comentários, para o Instagram ou Facebook, ou então e-mail para fomefocoforcaefe@outlook.pt, que eu envio-te todas as informações necessárias para teres acesso a tudo.
Seleccionei 7 livros para leres no próximo fim-de-semana. Queres ver?
The Shining e Samitério de Animais, ambos de Stephen King, o rei do terror. Há algum autor melhor para esta altura do ano?? Ainda o Contos do Além - Um livro do outro mundo de Agatha Christie, a rainha do crime. Há par mais simpático que este? Rainha e rei juntos logo neste início de artigo.
Mistério em Nine Elms e O Último Fôlego de Robert Bryndza, autor de outras grandes obras como a rapariga no gelo, águas profundas e segredos mortais. Não sei como é que a capa deste livro não tem uma mulher na água como as restantes mas também não li os livros para perceber.
A Ilha dos Espíritos de Camilla Lackberg, traz drama, tragédias e violência, o ideal para um Halloween animadíssimo.
Para terminar, o Abismo de Yrsa Sigurdardóttir, uma intriga, um romance capaz de gelar o sangue a qualquer um.
O que andas a ler? O que é que vais ler nos próximos tempos? Queres partilhar comigo?
Fui ao cinema ver o Ad Astra na semana de estreia e quero partilhar o que achei do filme. Em primeiro lugar vou explicar de modo resumido a história do mesmo. Portanto, Brad Pitt, ou Roy, é um astronauta que viaja pelo Sistema Solar à procura do pai desaparecido há mais de 30 anos, McBride, interpretado por Tommy Lee Jones. Atores bons, portanto, e uma história interessante.
Quando vejo este tipo de filme espacial fico sempre na dúvida acerca da gravidade que existe no espaço, das facilidades ou não de se movimentarem no espaço, entre outras coisas. Nunca sei se há alguma possibilidade naquilo ou se é pura ficção científica.
Para além de ficção científica esta história tem ainda alguma (mas pouca) ação e um bocadinho de thriller. Foram 2 horas colada ao ecrã para ver no que aquilo ia dar. O final foi bastante óbvio na minha opinião, claro está, e acho que poderia ter sido um pouco diferente, para variar.
Roy parece bastante traumatizado por causa do abandono do pai, de ter ficado sem a mulher/namorada (não sei), de toda a sua vida pessoal no geral, que é bastante solitária. Mas isso nem por um minuto o afeta no trabalho (duro) de ter de ir à Lua, parar em Marte e depois seguir para Neptuno em busca do pai.
Acho que o filme não foi mau, até porque com o querido Brad não poderia ser, mas poderia ser bem melhor. Quando vi o trailer lembrei-me do Interstellar e Gravidade, dois filmes muuuito bons que põe este num bolso. De 0 a 10 dou um 6 ao filme e 9 ao Brad.
Depois da proteína de ervilha, de soja e vegan, surge a proteína arroz. Já disponível em seis sabores, morango, baunilha, chocolate, cappuccino, chocolate e avelã e bolacha e nata, é outra forma de tomar proteína vegetal, sem adição de qualquer produto de origem animal.
Cada embalagem tem 900g e custa 18,99€, ou 17,1€ se usares o código FFFF-10. Este código é válido em todo o site e ainda permite que recebas ofertas diferentes semanalmente.
Já provaste algum dos sabores? Eu ainda não mas se tiveres alguma dica adoraria saber até para me ajudar a decidir.
Promoção promoção! 15% de desconto em vários produtos durante o dia de hoje, amanhã e depois, na Iswari. Esta promoção acumula com o código CGS que ainda oferece 10% de desconto extra. Caso queiras aproveitar para abastecer o armário já sabes.
Vê a seguir como é um excelente negócio. Coloquei apenas o açaí e o despertar de buda de cacau no carrinho de compras de modo a percebermos o desconto associado. Então, o açaí normalmente custa 12,60€ mas nos próximos três dias está a custar 9,64€. Já o despertar de buda que nos dias ditos normais está a 22€, até dia 31 de Outubro custa 16,83€. Vais perder esta promoção bombástica?
A Bio em Casa é uma empresa que conheço há uns dois ou três anos e que merece ser divulgada o mais possível. Esta empresa faz entregas de produtos biológicos em tua casa ou no teu trabalho, na zona do Porto, Gaia, Matosinhos, Valongo, Maia, Gondomar e arredores.
As frutas e legumes que é o que mais encomendo são sempre fresquinhos, com um aspeto biológico que não vemos nos supermercados. Não são aquelas frutas brilhantes, não têm tamanhos anormais, e o melhor de tudo é que sabem realmente ao que são. Comentava quando recebi o cabaz que já não comia morangos a saber a morangos há muito. E é mesmo verdade. Os morangos biológicos não têm nada a ver com os morangos de supermercado. Já reparaste?? E o mesmo se aplica às cenouras, aos limões, às romãs, os brócolos, os pepinos, os tomates,...
As encomendas são feitas online, sendo que é possível optar por cabazes personalizados de tamanho pequeno, super ou hiper, o cabaz para as primeiras sopas do bebé, ou o kit semana de trabalho. E claro que em cada um deles é possível escolher os alimentos que queremos receber, excepto no das sopas do bebé e no kit semana de trabalho, em que o cabaz já está definido.
Fica a sugestão para quem não tem muito tempo para ir ao supermercado ou quer comer melhor. E caso queiras poupar dinheiro fica sabendo que ofereço um desconto de 10% com o código CGS. Este desconto é válido em compras acima de 15€, e podes usar as vezes que quiseres.
Já estou cansada de ter discussões acerca das vantagens de se ser vegano, de como isso é mais barato, mais saudável, mais sustentável, mais tudo. E isto é verdade mesmo que um dia diga que afinal quero voltar a comer peixinhos. É tão fácil de se perceber que não sei como é que isto ainda é tema de conversa. Mas para ajudar a desmistificar um pouco a questão acerca de ser mais caro ou mais barato comer vegano, de ser pior ou melhor para o ambiente, resolvi escrever este artigo de forma muito simples.
Portanto, vou fazer a lista de compras de um vegano e de um omnívoro, para percebermos até que ponto é mais caro um ou outro.
O que é constitui a alimentação dos veganos então?
Fruta
Legumes
Leguminosas
Frutos Secos
Óleos vegetais, tal como azeite e/ou óleo de coco
Cereais
Isto faz parte da alimentação dos veganos e é, diria eu, 90% do que comemos/comem. Para além disto posso acrescentar tofu, soja e bebidas vegetais ou iogurtes vegetais, algo que já não é essencial mas que é muitas vezes usado na alimentação.
E o que é constitui a alimentação dos omnívoros?
Fruta
Legumes
Leguminosas
Frutos Secos
Óleos vegetais, tal como azeite e/ou óleo de coco
Cereais
Carne
Peixe
Ovos
Laticínios (leite, iogurtes, queijos e molhos)
Isto é 90% da alimentação dos omnívoros, sendo que a maioria das pessoas acrescenta coisas como pão, bolachas, bolos, e, muitas vezes, refeições congeladas. Se se tratar de alguém 100% saudável que não coma bolachas, bolos, pastelaria no geral, nem refeições congeladas ou pães, esta última parte não é considerada e portanto termina nos laticínios.
Agora vamos comprar. O que é que te parece mais caro? O que é que te parece mais sustentável? Melhor para o ambiente? É fácil não é? Claramente é melhor para o ambiente ser vegano.
Para além de poupar centenas de vidas de animais durante o ano (mais ou menos 1 por dia, se só comeres peixes são 2 por dia, pelo menos), não se gasta tanta água, não se dá a libertação de enxofre dos animais, e poupa-se IMENSA comida, comida essa que é produzida para alimentar animais e que poderia servir para alimentar pessoas, ou que poderiam servir para cultivar alimentos para os humanos.
Outra coisa importantíssima é que uma alimentação saudável vegana é muito melhor para a saúde. Previne doenças cardíacas, previne o cancro, previne doenças como o Alzheimer e Parkinson, melhora a propensão a alergias, melhora o trânsito intestinal, é melhor para o colesterol, há menos risco de diabetes, e, assim, aumenta a esperança média de vida.
4 colheres de sopa de farinha de aveia ou flocos de aveia - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)
2 colheres de sopa de açúcar de coco- desconto de 10% em todo site Iswari com o código CGS
2 colheres de sopa de sementes de chia previamente hidratadas - em alternativa podes usar 2 ovos ou 1 ovo e 1 clara ou 2 claras
Hoje mostro como foi a Gentleman's Ride 2019 em Setembro passado.
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Aproveito para recordar que se vais viajar tenho descontos especiais para ti, nomeadamente 5€ de desconto na primeira viagem na Uber através do códigothgv1mmyue e caso preferiras a Bolt (não há mal nenhum em usar ambos e aproveitar os dois descontos) utiliza o códigoD4A94Y para 3€ de desconto imediato.
A alternativa digital ao tradicional banco, que pretende revolucionar o sistema bancário, tornando-o mais simples e transparente. Chama-se Revolut e é um cartão que permite fazer compras e transferências bancárias entre as várias moedas sem cobrar taxas (excepto ao fim-de-semana). Por outro lado torna-se uma forma mais segura de efetuar transações, uma vez que o valor que o cartão tem é o valor que lá colocamos.
A qualquer momento podemos transferir dinheiro para o Revolut e a qualquer momento também podemos cancelar o cartão através da aplicação, caso achemos que há algum problema, tal como o clone do cartão, roubo do mesmo ou outro tipo de situação.
Este cartão funciona através de uma aplicação de telemóvel, sendo que é exatamente através desta que se podem realizar pagamentos e transferências. Quando criei o cartão virtual optei por pedir cartão físico também. Não tem qualquer custo e dá sempre jeito. Imagine-se que perdemos o telemóvel, estamos sem bateria, deixamos o telemóvel em casa, ou outra situação qualquer, e temos de pagar algo que consumimos ou que queremos comprar. O cartão físico acaba por ser essencial.
Então como é que isto funciona?
Em primeiro lugar é necessário descarregar a aplicação para o telemóvel.
Em seguida colocamos o nosso número de telemóvel, para onde receberemos um SMS com um código de 6 dígitos, a colocar na aplicação.
Depois há que preencher os dados pessoais (nome, data de nascimento e morada). Logo a seguir pede o e-mail.
Em quinto lugar é pedido para validar a nossa identidade, selecionando a nacionalidade, o tipo de documento de identificação e é pedido o acesso à câmara para tirarmos uma fotografia frontal e posterior do cartão de cidadão.
Também é pedida uma selfie. Depois temos de aguardar para que a nossa identidade seja validada. Enquanto isso pedem-nos para adicionar 10€ à conta, que podem ser adicionados logo no momento ou depois.
De momento o Revolut está disponível para residentes na Zona Económica Europeia, na Suíça e Austrália.
Algumas das grandes vantagens deste cartão são ter várias moedas ao mesmo tempo, o carregamento da conta ser gratuito, se associado a cartão de débito, não ter taxas associadas, excepto ao fim-de-semana (de 0,5% a 1,5%), tal como referi acima, a taxa de câmbio aplicada é a real, possibilidade de fazer compras pela internet, e ainda permite visualizar a taxa de câmbio que é aplicada em tempo real.
Caso queiras ter Revolut em casa, regista-te aqui, e recebes ainda 10€ depois da primeira compra com o mesmo (válido por tempo limitado). Já vale a pena, certo?
Não sei o que achas desta ideia mas gostava do teu feedbak. Que te parece se de vez em quando mostrar looks semelhantes para ti e para o teu namorado/melhor amigo/irmão/pai/pessoa que gostes do sexo aposto? Trata-se de apenas uma sugestão que podes aceitar ou não e que depois de fazer alguma pesquisa achei que fazia sentido. Neste caso tratam-se de dois ténis da New Balance que não são iguais mas que são do mesmo modelo e muito parecidos. Basicamente são a versão feminina e masculina do mesmo modelo (ou quero acreditar que sim), sem ser algo foleiro, piroso e que cause vergonha alheia. Queres dar uma olhadela?
"Com um passado marcado pela violência, o veterano de guerra John Rambo decidiu retirar-se, vivendo agora num rancho no Arizona, junto à fronteira com o México. Leva uma vida simples e recatada. Outrora um homem capaz de encarar todos os que se intrometiam no seu caminho, hoje Rambo olha o conflito com relutância. Apesar de os anos terem amenizado algumas das suas vivências mais dolorosas, ainda tem muitas feridas por cicatrizar. Mas, quando uma amiga é raptada por um perigoso gangue mexicano, Rambo percebe que é chegado o momento de enfrentar os fantasmas do passado e de a resgatar." Esta é a sinopse do filme.
O que é que achei? Gostei do filme, a história é um pouco básica, e nada inesperada mas foi bom de se ver. É um pouco pesado, tem imensa violência um tanto ao quanto explícita, e também por isso é para maiores de 16 anos, onde há muito sangue, muita facada, muitos órgãos e ossos retirados dos corpos.
O final é brutal!! Mas, lá está, nem um pouco inédito. De 0 a 10, 7.
Por diversas vezes me é questionado quais os iogurtes vegetais que mais consumo. De modo a simplificar a minha resposta e a tornar mais rápida também, aqui vai um artigo com todos eles.
Abbot Kinney´s à venda na Naturally Green (10% de desconto com o código CGS - Deves ver sempre a lista atualizada de descontos aqui para saberes se este código ainda é válido no momento que leres o artigo.)
O cabaz Bio em Casa de Halloween está diferente! Com cores alusivas à época, será uma surpresa para quem o comprar nos próximos dias.
Este cabaz para além das habituais frutas e legumes, como os meus queridinhos cogumelos shiitake, trazia ainda farinha de coco e kombucha, ambas biológicas está claro.
As entregas destes cabazes são feitas de Terça a Sábado, no Porto, Gaia, Maia, Valongo e arredores. Os cabazes podem ser definidos no site e são personalizados a 100%. Tanto podemos comprar 10 legumes e 10 frutos diferentes como optar por uma ou duas variedades. Fica ao critério de cada um. Caso queiras desconto ofereço 10% em compras iguais ou superiores a 15€, com o códigoCGS, que podes usar as vezes que quiseres, sem limites.
200g de avelãs - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)
1 colher de café cheia de gengibre em pó - 10% de desconto com o código CGS na Iswari
Começa-se por colocar as avelãs num tabuleiro de ir ao forno, preferencialmente compapel vegetal por baixo, para não colar.
Em seguida espalha-se o gengibre em pó por cima dos frutos secos e mistura-se bem.
Por fim junta-se o xarope de tâmaras e mais uma vez envolve-se bem. Se acharem necessário podem usar mais xarope e/ou gengibre.
O forno deve ser pré-aquecido a 180°C para ser mais rápido. Colocas a assar durante cerca de 15 minutos. Aos 10 minutos convém abrir o forno para ter a certeza que nada se queimou.
Podes levar numa caixinha para qualquer lado sendo um ótimo snack, pré treino ou lanche com uma fruta e/ou proteína boa, como um batido de proteína ou um iogurte.
