E-Book - O que comer num dia? Menu com menos de 1600 calorias

Neste novo E-book 100% vegano, pós festas e pós Verão, dou dicas do que podes comer num dia com menos de 1600 calorias. Há uma receita por refeição, nomeadamente, pequeno-almoço, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Há receitas como Bifes de Tofu com Cogumelos, Bebida Proteica para tomar antes de dormir, Tarteletes Cruas de Manteiga de Amêndoa e Cacau, e Empadão de Tofu. Mas há mais!

É que para além das 6 receitas ainda há um "EXTRA" com Sugestões de alterações no prato para uma vida mais saudávele uma lista de favoritos. Alimentos favoritos, superalimentos favoritos e dezenas de artigos organizados por categorias onde poderás utilizar determinado alimento. Mais precisamente 32 receitas para usares os mais diversos alimentos, e 47 receitas para usares superalimentos. Portanto não são 6 receitas apenas que "levas" para casa mas sim 85.

Este e-book tem o valor de 5,99€, para ajudar a continuar a produzir conteúdo para ti. O envio do E-book é feito por e-mail, e o ficheiro é em PDF.

Mas tens mais! Os E-Books que criei até agora são os seguintes:

-RECEITAS FUNCIONAIS DE CACAU (16 receitas com cacau, como trufas, bolos, bolachas,…)

-RECEITAS FUNCIONAIS DE MANTEIGAS DE OLEAGINOSAS (31 receitas! Por exemplo, brigadeiro, panquecas, trufas, mousses, bolos, batidos, bolachas, pão,…)

-RECEITAS FUNCIONAIS DE NATAL (39 receitas, tal como arroz doce, leite creme, bolo rei, roupa velha, patês, doces caseiros e muito mais!!!)

-RECEITAS FUNCIONAIS PARA A PÁSCOA (11 receitas, entre elas bolo de nutchoc, trufas de caju e cacau, queques de nutella, amêndoas cobertas de chocolate e maaaais.)

Se quiseres algum deles, ou vários, envia-me mensagem para a caixa de comentários, para o Instagram ou Facebook ou então e-mail para fomefocoforcaefe@outlook.pt, que eu envio-te todas as informações necessárias para teres estas coisas boas.

Balança, tudo que precisas saber acerca deste signo

De 23 de Setembro a 22 de Outubro temos o signo de Balança. Um signo de ar conhecido, tal como uma balança, por procurar o equilíbrio e a harmonia. Talvez por isso mesmo seja um bom signo para viver com outras pessoas, até porque é muito sociável.

A pessoa deste signo preocupa-se por andar na moda, ou, pelo menos, com o que veste, mas não é tudo! Também se interessa e preocupa com o que come, gosta de arte, é alguém intelectual e que está sempre rodeado de pessoas.

O nativo de Balança é indeciso, vive com a cabeça nas nuvens e não gosta de discussões nem de problemas, evitando-os ao máximo.

Como a pessoa de Balança está sempre a tentar apaziguar as coisas, por vezes não toma uma posição, e por isso passa por alguém sem opinião. Tem medo de magoar os outros e por isso geralmente concorda com a outra pessoa, em sacrifício das próprias opiniões.

Como é um signo de ar combina muito bem com os signos de ar, nomeadamente, balança, gémeos, e aquário, mas também com os opostos de fogo, carneiro, leão e sagitário. 

Identificas-te com isto? Queres partilhar com amigos Balança ou acrescentar características?