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Nem sempre é fácil saber o que comer de manhã, certo? Ou até antes de treinar. Há sempre dúvidas e mais dúvidas e para isso é que aqui estou, para ajudar, partilhar o que costumo fazer, e o que acaba por ser mais saudável também.
Dependendo do objetivo de cada um, estes pequenos-almoços podem ser muito pouco ou demasiado, mas podes ter a certeza que são saudáveis, e que qualquer pessoa pode comer. Não têm glúten, não têm lactose, não têm produtos de origem animal. O máximo que pode acontecer é uma de duas coisas (ou ambas vá): não gostares de algum dos ingredientes ou seres alérgico a algo.
A ideia deles nem era partilhar mas depois comecei a ver o que andava a comer e achei que poderia ser interessante. Daí as fotografias não serem grande coisa. Algumas delas foram até tiradas com a câmera do storie do Instagram.
Mousse de Maçã
Adoras maçã mas estás farta de comer sempre da mesma forma?? Esta receita é para ti! Com uma maçã assada é possível tornar uma mousse em algo absolutamente delicioso, que quererás repetir e repetir vezes sem conta. Para além de poder ser comido assim na sua forma mais simples, ainda é possível usar como cobertura de papas ou panquecas.
Coloca-se no liquidificador:
Uma maçã assada
Uma colher de sobremesa de maca em pó - desconto de 10% na Iswari com o código CGS (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar)
Coloquei tudo no liquidificador ou mix2go e quando a mistura estava bem homogénea coloquei o topping de nozes e manteiga e depois envolvi.
Mousse de Pêra
De modo a fazer face às necessidades nutricionais e de preferência dos portugueses, a mousse de pêra ficará no top de receitas saudáveis e saborosas de quem a provar. Mas não é só de fruta que esta mousse é feita. Também há superalimentos a dar sabor, e proteína, para a tornar mais rica nutricionalmente.
Para uma dose desta mousse necessitas de:
Uma pêra assada
Uma colher de sobremesa de maca em pó - desconto de 10% na Iswari com o código CGS (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar)
Coloquei tudo no liquidificador ou mix2go e quando a mistura estava bem homogénea coloquei o topping de framboesas, sementes de cânhamo, nozes e manteiga.
