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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Sab | 08.06.19

Aveia Divina, a nova aveia de pequeno-almoço da Iswari

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Há novidade na Iswari! Aveias com o nome "Divina" que são dos deuses! Uma mistura de trigo sarraceno com flocos de aveia sem glúten e outros ingredientes especiais. Existem duas versões diferentes, a de amendoim e banana e a de avelã e cacau.

 

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Mal vi os ingredientes de cada uma delas percebi desde logo que iria adorar a de cacau e avelã. Com manteiga de avelã e cacau, tornará as minhas receitas bem mais saborosas. É uma opção para quem gosta de fazer papas de aveia mas também para quem utiliza estas misturas para fazer bolos, biscoitos, bolachas, panquecas,... Além dos ingredientes mencionados, esta mistura contém ainda sementes de linhaça moídas, sementes de girassol, pepitas de exótico (pepitas de cacau cru e açúcar de coco), açúcar de coco e cacau em pó (manteiga de cacau).

 

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Em breve haverá receitas com elas sim, fica atento! Ficas em fibra, magnésio e fibra, estas duas misturas divinas são uma forma rápida e prática de comer melhor sem ter muito trabalho. Nas embalagens podemos ver como preparar umas belas papas, assim como a tabela nutricional e os ingredientes que cada uma contém.

No caso da de amendoim e banana, para além do trigo sarraceno e dos flocos de aveia sem glúten, também encontramos a manteiga de amendoim, banana em pó, linhaça moída, açúcar de coco e amoras brancas. Uma combinação bem docinha que de certeza que não desiludirá!

 

Em cada uma destas embalagens há 10% de desconto com o código CGS no site da Iswari.

 

Já experimentaste algum deles? Tens um favorito? Em que usaste? Queres partilhar connosco?

Sab | 08.06.19

Brownie (sem Ovos nem Farinha) de Pêra e Feijão

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Uma receita bem fácil para "enganar" os miúdos quem não gosta nada de leguminosas e só quer comer doces. Acaba por ser uma alternativa mais saudável, com mais proteína e que sacia por mais tempo.

 

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Para um brownie médio necessitas de:

1 pêra

250g de feijão preto cozido

150g de amêndoas - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)

40g de cacau cru em pó - desconto de 10% na Iswari com o código CGS

40g de sementes de chia previamente hidratadas

40g de xilitol ou açúcar de coco ou 6 tâmaras medjool descaroçadas - 10% com o código CAROLINA na Origens Bio

Óleo de coco para untar a forma

 

Num processador de alimentos misturam-se todos os ingredientes e em seguida coloca-se numa forma untada com óleo de coco, e vai ao forno a 180ºC cerca de 15 a 20 minutos. Findo esse tempo está pronto a servir!

 

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