Pré treino para todas as ocasiões

Sabes quando dormes pouco, não tens energia, estás cansado, tens fome, dói-te o corpo e não te apetece treinar? Pois bem, aconteceu-me isso recentemente e resolvi o problema em 2 minutos. Abri o pré treino que tinha dado ao homem e que ele achou demasiado forte e por isso devolveu-me (na verdade ele queria dar aos amigos mas eu quis experimentar), enchi a garrafa de vidro de 500ml da Prozis de água e coloquei 50g (1 scoop) de pré treino. 

Esta é a combinação perfeita!

MAIS POTÊNCIA

BCAAs + Beta-alanina + Creatina

MAIS RESISTÊNCIA

Cafeína + Carnitina + Taurina

MAIS EQUILÍBRIO

Vitaminas + Minerais

Então, lá tomei um bocadinho de pré treino e fiquei E-LÉ-TRI-CA! Comecei logo a arrumar coisas cá em casa, não conseguia parar quieta, estava cheia de energia, e por isso fui logo treinar. Fiz UMA HORA E MEIA DE ELÍTICA seguida! E só resolvi sair entretanto e parar porque achei que estava a exagerar e que no dia seguinte podia custar mais. E não me custou nada! O corpo parecia anestesiado! Sou sensível à cafeína e um ou dois cafés para mim deixam-me com tanta mas tanta energia que nem consigo dormir mesmo depois de 10 horas de ter ingerido a cafeína. Contudo, o homem que não é sensível como eu também achou o pré treino bem forte. Não sei se valerá a pena colocar as 100g de pré treino na água. As 50g já são beeemmm potentes.

Existem 2 sabores diferentes

Laranja

 

Mojito

 

Se quiseres experimentar sabes que tens 10% de desconto na Prozis com o código FFFF-10 que ainda oferece presentes diferentes todas as semanas.

Já experimentaste este? Queres partilhar feedback?

Mini Bolo de Banana, Cacau e Maca

Para um mini bolo necessitas de:

100ml a 200ml de bebida vegetal - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)

1 banana

50g de farinha de banana - desconto de 10% na Iswari com o código CGS

30g de cacau cru em pó

30g de xilitol ou açúcar de coco - desconto de 10% na Iswari com o código CGS 

20g de sementes de chia hidratadas ou, em alternativa, podes usar 2 ovos ou 1 ovo e 2 claras ou 4 claras 

15g de maca em pó

1 colher de sopa de óleo de coco para untar a forma

Misturam-se todos os ingredientes num liquidificador/mix2go ou processador de alimentos. Quando estiver bem misturado é só untar uma forma de ir ao forno untada com óleo de coco ou com papel vegetal e colocar a massa. Vai ao forno durante 15 a 20 minutos a 180° e está pronto a servir.