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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Dom | 21.04.19

Touro, tudo que precisas saber sobre este signo

O 2º signo do zodíaco, vem depois de carneiro e antes de gémeos, sendo do elemento terra. Estas pessoas nasceram entre 20 de Abril e 20 de Maio, e o melhor signo para se relacionar com ele é escorpião.

 

Um signo sensual, que gosta de coisas e pessoas sensuais, é também uma pessoa de confiança e que confia nos outros. Os touros gostam de conforto, de coisas bonitas, que não haja mudanças repentinas na vida e no dia-a-dia. São bastante conservadores, gostam da estabilidade e de estar rodeados de comida boa e de pequenos grandes prazeres. Adoram sem elogiados e que lhes dêem valor.

São fiéis aos amigos, gostam muito de falar e de comunicar no geral e também são muito protetores de quem gostam.

Por fim, como são do elemento terra, os touros são calmos, realistas e “pé no chão”, amorosos, gostam de dar carinho mas também de receber.

 

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Por outro lado são teimosos, possessivos, não gostam de gastar dinheiro à toa nem que o façam mas adoram gastar. São ciumentos, materialistas, demoram um pouco a tomar decisões porque, lá está, são conservadores e “pé no chão”. Por vezes podem ser um pouco egocêntricos e são controladores a maioria das vezes. Por fim, as pessoas deste signo não gostam de ser julgadas pelos outros, e têm autoestima baixa.

 

Combina contigo ou com algum touro que conheças? Conta-nos tudo na caixa de comentários.

Sab | 20.04.19

Os tamanhos da Zara que vão causar distúrbios alimentares

É preciso falar sobre este assunto. Recentemente fui à Zara porque queria umas calças de ganga normais. A maioria das minhas calças não é normal. Ou são largas, ou rasgadas, ou com brilhantes ou com um estampado qualquer, ou de cintura subida. Normais e que fiquem bem com tudo não tenho. E foi exactamente o que fui procurar. Umas calças de ganga. 

 

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Como a maioria das mulheres fui pegando em diversas calças que achei interessantes e que preenchiam os meus requisitos, e acumulando no braço até chegar aos provadores e experimentar uma a uma. Ora bem, experimentei uma, experimentei outra, e outra e outra e NENHUMA servia. Visto o 36 e mesmo assim levei algumas 28 porque me pareciam todas mais pequenas que o normal, e de facto eram. Não serviam as 36, não serviam as 38, então tive de sair do provador e ir buscar mais um monte de calças tamanho 40. Sim, fiz isso. E depois? As calças não assentavam bem. Ou ficavam largas na barriga ou ficavam largas atrás.

 

Presumi então que a marca andasse a alterar os tamanhos, porque ainda há 2 meses comprei umas calças na loja, número 36, de cintura subida, e servem-me. Em 2 meses não aumentei assim tanto de peso nem alarguei para aumentar 2 números. Se tivesse aumentado não havia problema nenhum, o problema seria meu aliás, não estaria relacionado com a marca. Mas neste caso a culpa é da marca sim, que anda a fazer alterações às gangas sem lógica nenhuma!

 

Basta pegarem num 38 para perceberem que parece um 34! Um 36 parece um 32. A sério. Façam o teste! 

 

Não sei qual é o intuito da marca mas creio que não terá efeitos positivos nas mulheres. Acho que principalmente as miúdas de 18,19,20,21,22 mas também muitas mulheres com baixa auto-estima vão experimentar os tamanhos que vestiam há 6 meses e achar que ENGORDARAM, que estão ACIMA DO PESO, porque é a sensação que dá.

 

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Ninguém passa de um 34 para um 38 ou de um 36 para um 40 se não engordar ou aumentar o peso, certo? Seja pelo motivo que for. Se aumentamos 2 números é porque andamos a comer de mais ou treinar de menos. É porque algo está errado em nós. Tenho pena que a Zara esteja a fazer estas alterações porque vai ser da maneira que provavelmente não vou comprar lá mais gangas. Porque sinceramente não me apetece andar a fazer conjecturas de qual será o meu tamanho agora.

 

Portanto, se a Zara quer manter as clientes satisfeitas não lhe convém andar a inventar tamanhos, porque só vai conseguir o contrário. E ainda pode fazer com que mulheres percam a confiança em si e criem transtornos alimentares, complexos com o corpo, etc. Partilhem isto com as amigas que já reparam que há alterações nos tamanhos para que percebam que a culpa não é de todo do corpo delas!

Sex | 19.04.19

8 saias que vais querer ter esta estação (Da Mango)

A Mango tem umas saias na nova coleção bem giras. Curtas e compridas há para todas as mulheres e corpos. Escolhi as que te vão fazer arrasar. Diz-me o que achas.

 

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Sex | 19.04.19

A Vitamina B12 vegana voltou!

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A vitamina B12 vegan voltou à Prozis. Esta é a alternativa vegetal para veganos, que, muitas vezes, sofrem de carências no que toca a esta vitamina. A B12 encontra-se essencialmente nos alimentos de origem animal, nomeadamente ovos, carne e produtos lácteos. Por isso se estás com carências no que se refere a vita B12 já sabes onde encontrar. E também tens desconto de 10% + ofertas com o código FFFF-10 no site. Podes ver as ofertas na página 1 do blog. Convém ainda que vejas sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar.

Qui | 18.04.19

Greta, o filme

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Frances (Chloë Grace Moretz) é uma jovem acabada de se mudar para Manhattan, cuja mãe acabou de falecer. Com muitos problemas com o pai, cria uma amizade improvável com Greta (Isabelle Huppert), uma viúva bem mais velha que ela. À medida que a amizade avança, as coisas deixam de ser o que pareciam inicialmente, e a viúva começa a perseguir Frances, tornando a relação obsessiva.

É um dos meus géneros de filmes favoritos, onde há suspense e mistério, que nos deixa com medo das pessoas e dos seus comportamentos.

Foi o último filme que fui ver ao cinema. Fui acompanhada e o homem não gostou nada (mas ele não aprecia este tipo de história, ao contrário de mim), portanto as opiniões dividiram-se...

 

 

Como de costume deixo o trailer acima. O que andaste a ver recentemente? Tens algo para me aconselhar?

Qui | 18.04.19

Como aumentar a tensão arterial?

Recentemente fui fazer um exame médico, daqueles de rotina mesmo, e a médica apercebeu-se que a minha tensão estava muito baixo. Recomendou-me beber mais líquidos. Não disse água, disse líquidos, mas eu assumi que fosse água e chá.

 

Sim, não falou em aumentar o consumo de sal, não falou em beber cafés, não falou na atividade física, falou apenas em beber mais líquidos. Entretanto resolvi pesquisar acerca do assunto e perceber se o que ela me tinha dito estava realmente correto, até porque nunca tinha ouvido tal coisa. Quando disse cá em casa o que a médica me tinha dito, da resposta do meu pai foi logo "Tens que começar a beber três cafés por dia e a comer uma pedrinha de sal de vez em quando". Meio a brincar meio a você a sério, entendi a ideia. Então lá fui eu ler sobre o assunto.

 

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Descobri de facto que a água ajuda a aumentar a tensão, no entanto só água não chega. Além dos líquidos também as oleaginosas são essenciais para aumentar a pressão arterial, já que são fonte de vitamina B.

O chocolate também é bom para melhorar a frequência cardíaca.

Além dele também as bebidas energéticas (com cafeína) são boas para este problema. Li que um copo de vinho por dia ajuda aumentar a atenção, mas isto acho que toda a gente já ouviu.

Há ainda o alecrim, que pelos vistos mantém estáveis os níveis de pressão arterial.

Os frutos ricos em vitamina C são bons para evitar a desidratação e aliviar sintomas da hipotensão, mas há um grupo que é ótimo para isto, os cítricos.

 

Conheces mais alguma coisa que seja infalível?

Qua | 17.04.19

Pudim de Chia de Chocolate - Canal de Youtube

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SUBSCREVE o CANAL e ativa as notificações para saberes sempre que há um novo vídeo!!

Recordo que ofereço 10% desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 e 10% de desconto na Iswari com o código CGS. Convém ainda que vejas sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar.

 

Qua | 17.04.19

Gama Solar Sublime - Sorteio - Vencedor

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E a vencedora deste sorteio foooi... Javelin Rita que participou no Instagram! Muitos parabéns e muito obrigada a todos os participantes. Em breve há novidades, fica atento às minhas redes sociais.

Qua | 17.04.19

Festival Wonderland na Primark

A Primark lançou uma coleção cheia de brilho para os festivais que aí vêm. Já estou de olho numas pecinhas e já sei que vai ser difícil encontrar... Se alguém vir por aí que avise as outras pobre almas necessitadas de mais uns trapinhos no armário.

 

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Ter | 16.04.19

E-Book com Receitas Funcionais para a Páscoa

Mais um e-book para ti com receitas exclusivas para esta Páscoa! Tarte de Amêndoa, Mousse de Cacau de Banana, Bolachas Cruas de Amêndoa e Cacau, Amêndoas cobertas de Chocolate, Bolo de Nutchoc e Tarte de Caju e Cacau são algumas das receitas deste quarto e-book. Mas há mais! Deixo também a famosa "Lista de Alimentos Favoritos" e "Sugestões de alterações no prato para uma vida mais saudável". O valor deste e-book é de 4,99€. 

 

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Mas tens mais! Os E-Books que criei até agora são os seguintes:

-RECEITAS FUNCIONAIS DE CACAU (16 receitas com cacau, como trufas, bolos, bolachas,…)

-RECEITAS FUNCIONAIS DE MANTEIGAS DE OLEAGINOSAS (31 receitas! Por exemplo, brigadeiro, panquecas, trufas, mousses, bolos, batidos, bolachas, pão,…)

-RECEITAS FUNCIONAIS DE NATAL (39 receitas, tal como arroz doce, leite creme, bolo rei, roupa velha, patês, doces caseiros e muito mais!!!)

 

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Se quiseres algum deles envia-me mensagem ou e-mail para fomefocoforcaefe@outlook.pt e envio-te todas as informações.

 

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Feliz Páscoa 

Ter | 16.04.19

Bolinhas de Tofu, Brócolos e Cogumelos - Receita Vegana

Esta receita surgiu da vontade de usar as sobras do jantar, misturar tudo e... ter uma coisa diferente.

 

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E os ingredientes para 8 bolinhas são:

100g de brócolos salteados

100g de tofu - 10% de desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)

100g de cogumelos salteados

3 colheres de sopa de farinha de castanha

3 colheres de sopa de farinha de linhaça (linhaça triturada) 

2 colheres de sopa de azeite

Sal dos himalaias q.b

Pimenta preta q.b.

 

Colocam-se todos os ingredientes na moulinex e tritura-se.

Em seguida refoga-se tudo com um pouco de azeite e os restantes ingredientes (excepto a farinha de castanha) cerca de 10 minutos, no mínimo.

Depois disso foi só fazer as bolinhas com um pouco de farinha de castanha à volta para envolver melhor.

Vão ao forno cerca de 15 minutos, a 180ºC graus, numa travessa com papel vegetal para não colar.

Findo esse tempo estão prontas a servir.

 

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Seg | 15.04.19

O ingrediente secreto para substituires o açúcar

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Recentemente partilhei uma dica no Instagram, uma dica super simples, e nem esperava que despertasse tanto interesse nas pessoas. Substitui o açúcar por coco ralado nos morango. Não que use açúcar na fruta mas há muita gente use (acho mal, mas pronto...). Então partilhei exatamente esta dica. Em vez de açúcar podemos usar coco ralado. Vai ficar mais saboroso, mais nutritivo, fica mais saciante e faz bem ao corpo. O coco é uma gordura boa, não é dooooce, mas acaba por dar um toque docinho aos morangos (neste caso), por isso funciona muito bem. Se quiseres experimentar esta combinação de coco com morangos, manga, laranja ou outra fruta que gostes partilha comigo o feedback para saber o que achaste.

Dom | 14.04.19

Queima gorduras - Ofertas Prozis

O ataque às gordurinhas está feito. Estamos quase em Maio e o calor vai chegar. Com ele as roupas mais curtinhas e o desejo de nos sentirmos bem com o nosso corpo.

 

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Para isso, até 21 de Abril, inclusive, o código FFFF-10 na Prozis dá 10% de desconto e ainda:

 

1️⃣Em compras >40€

- CutGenic For Women OU Men 200ml 

 

2️⃣ Em compras >70€

CLA 90 softgels 

 

3️⃣Em compras >100€ 

L-Carnitine 1500 mg 60 caps

 

 

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O valor total destas ofertas é de 31,97€, e em 100€ o desconto é de 10€, retirados de modo imediato, o que perfaz 41,97€! Não é excelente? Aproveita que não é todos os dias! É mesmo só até dia 21!

 

Convém ainda que vejas sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar.

Dom | 14.04.19

Guacamole - Canal de Youtube

A receita mais fácil do mundo que serve para qualquer refeição. Mesmo!

 

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Receita escrita aqui

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Dom | 14.04.19

Hifu, uma solução para eliminar gordurinhas

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O objetivo deste tratamento não é, de todo, um resultado imediato, mas tirei fotografia antes e depois e dá para ver imensas diferenças. Ora bem, comecemos pelo início. Fiz um tratamento na YourCare, em Matosinhos, para eliminar gordura abdominal, denominado Hifu. Este tratamento não evasivo consiste na emissão de ultra-sons focados de modo a reduzir a gordura em qualquer parte do corpo.

Há quem faça nos braços, há quem faça nas pernas, há quem faça no rabiosque, eu fiz na barriga. Por muito que me esforce, por muito que coma bem, a minha gordura abdominal teima em não me abandonar. Não tenho uma graaande gordura, bem sei, mas a que tenho gostava que fosse reduzida, daí ter recorrido a este tratamento.

Tenho feito ondas acústicas, que já falei aqui também, mas foi-me aconselhado experimentar este e modo a obter melhores resultados. Não significa que sirva para toda a gente, mas foi o que me aconselharam na clínica. Se quiseres saber o que é melhor para ti liga para a clínica, marca uma avaliação (gratuita) e poderás saber qual o tratamento que mais se aplica para melhorar o que te incomoda.

 

 

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O Hifu (High Intensity Foccused Ultrasound) deve ser feito apenas uma vez por mês e depois de 30 dias já se notam resultados, no entanto, só ao fim de 3 meses é que os resultados totais são vistos. Contudo, como mostrei nas fotografias, depois da sessão que durou pouco mais de 35 minutos a barriga estava bem diferente, principalmente na zona lateral, perto das costelas.

Este procedimento estético irá atuar na eliminação de gordura através do calor que os feixes de luz que a máquina emite.

O tratamento tem um valor mais elevado que as ondas mas como é para fazer apenas uma vez por mês acaba por ficar quase ao mesmo preço. Uma sessão é constituída por uma zona, e aí não se demora os tais 35 minutos mas talvez 10. No entanto fiz três zonas porque se fizermos duas zonas há uma extra que é oferecida, ou seja, pelo preço de duas fazem-se três. Fiz as três no abdominal como já referi, sendo que duas foram em cima e abaixo do umbigo e apenas uma entre as costelas acima do umbigo. Como tenho menos gordura nessa zona também se notou logo mais. O preço por zona é de 70€. 

Assim que passarem os 3 meses volto a dar novidades. Já alguém que experimentou tem feedback para partilhar?

Sab | 13.04.19

Caril de Grão - Receita Vegan

Depois de mil partilhas do Caril de grão e tofu decidi escrever uma receita de caril de grão sem o tofu (10% de desconto na Prozis com o código FFFF-10  (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)), visto que nem sempre utilizo e nem toda a gente gosta de colocar ou usa também.

Se és fã de grão de bico e de caril este prato é para ti! E nem vais acreditar quando vires como é fácil de confeccionar. Os sabores Indianos irão invadir a tua cozinha, e toda a gente irá querer provar este prato. É melhor duplicar a quantidade...

 

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Para duas doses necessitas de:

- Uma cebola

- Um dente de alho - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Convém ainda que vejas sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar)

- Uma embalagem de creme de soja

- 250g de grão de bico cozido -10% de desconto na Origens Bio com o código CAROLINA

- Uma cenoura

- Uma tira generosa de pimento

- Uma pitada de pimenta preta 

- Uma pitada de piri-piri

- Uma colher de chá de açafrão ou, em alternaitva, podes usar a mistura de curcuma com pimenta preta da Iswari, onde também há 10% de desconto com o código CGS

- Meia colher de chá de gengibre em pó - 10% de desconto com o código CGS na Iswari

- 3/4 colheres de sopa de azeite

 

Faz-se um refogado com o azeite, cebola e alho. Enquanto isso cortam-se os legumes aos bocadinhos e junta-se ao refogado quando já tiver ganho uma corzinha. Escorre-se a água do grão-de-bico caso seja enlatado, ou coze-se caso não seja.

Os legumes ficam a cozinhar na panela cerca de 15 a 20 minutos, adicionando-se os condimentos. 

Quando os legumes estiverem quase cozinhados junta-se o grão e o molho de soja.

Cozinha mais uns 5 minutos, e findo esse tempo está pronto a servir! Com salada, quinoa, massa ou arroz, uma maravilhosa receita que serve para toda a família!

 

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Sab | 13.04.19

Ultrasonic Toothbrush e respetivas recargas

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Recentemente falei da Ultrasonic Toothbrush aqui, no canal de Youtube, e também recentemente apareceram as recargas para as escovas. 

 

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As escovas agora são de duas cores, pretas e brancas, e as recargas também, claro. Estas escovas contém uma recarga extra e têm o valor de 36€, se usares o código FFFF-10 no site que te dá os 10% de sempre e ainda as ofertas que poderás ver na primeira página do blog.

 

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A que eu tenho é branca mas não me importava nada de ter a preta, já que é bem gira!!

Estas escovas têm 5 programas diferentes, como expliquei no vídeo que está no Canal, e que encontras acima, nomeadamente, o clean, o soft, o whiten, o polish e o sensitive.

 

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É portanto uma escova bem completa, para todos os gostos dentífricos! É resistente à água, contém um carregador por wireless, e, para teres uma noção, por minuto, a escova emite 40.000 vibrações!

 

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Se andavas à procura de algo assim, agora já sabes onde encontrar.

 

Podes ver mais acerca desta escova abaixo

 

Sex | 12.04.19

Coisas RIDÍCULAS QUE AS MARCAS PEDEM QUANDO QUEREM FAZER UMA PARCERIA CONNOSCO - Segunda parte

Continuamos com as coisas ridículas que as marcas pedem quando querem trabalhar connosco.

Então, recentemente uma marca contactou-me a convidar para ser embaixadora de um evento promovido pela mesma. Muito bem, ideia gira sim senhor. E quais seriam as contrapartidas para isto de gastar 30€ em gasóleo, portagens, tempo, não trabalhar e perder o meu fim‑de‑semana? O bilhete para o evento que custa uns 5 ou 7€. Não é fan-tás-ti-co?? Pois também achei. E a noção pessoas, a noção??

 

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A minha cara quando me contaram a ideia 

 

Outra proposta indecente foi a possibilidade de receber de forma totalmente grátis em casa umas amostras de cenas e depois partilhar muitooooo! Como disse que não partilhava nada que não gostasse, que não usasse, que não aconselhasse e muito menos algo sem testar primeiro, não enviaram nada. Tudo bem.

 

Mais uma proposta óóóóótima para mim foi a possibilidade de fazer um sorteio com mais quarenta pessoas (não estou a exagerar) em troca de… ter que fazer e poder fazer o sorteio (eu não sei se as marcas sabem mas preparar um sorteio, escrever os posts, tirar as fotografias, planear tudo, publicar e sei lá que mais dá bastante trabalho. Não perco uma hora perco várias, além de estar a trabalhar para alguém de graça.). Olha que sorte!

 

Aconteceu-me outra interessante, inédita e que até agora ainda estou para perceber. Então, uma parceria acabou e passado um mês mais ou menos a marca volta a contactar-me para enviar umas coisas em troca de publicidade. Vi a mensagem mas não respondi. Entretanto apercebi-me que tinha o meu código de desconto ativo, mesmo tendo a parceria terminado. Falei com a marca e expliquei a situação. Perguntei se me podiam enviar uns produtos em vez do dinheiro (pouquíssimo) que tinha a receber. A resposta foi mais ou menos assim "tenho pena que prefiras os produtos a continuar a parceria". What??? Então a parceria acabou, eu continuo a usar os produtos porque, obviamente, gosto, senão não havia parceria nenhuma sequer, e ainda me dizem que eu prefiro os produtos à parceria??? 

 

Já estava quase a fechar isto e lembrei-me de uma muito boa também. Então, como não quero estar a dizer o nome das marcas é um bocadinho difícil explicar esta, e a área de negócio sem denunciar a própria, mas, basicamente, uma marca com a qual trabalho ou trabalhei (não vou definir, fica a dúvida, ah ah ah) queria continuar uma parceria, e na altura pareceu-me muito bem, no entanto agora as condições eram diferentes. Eu tinha de pagar pelos serviços deles sendo que tinha de divulgar os mesmos. Ou seja, eu pagava para divulgar nas minhas redes. Era mais ou menos isto. Quão estúpido? 

 

A mais recente foi a ideia de desenvolver conteúdos gratuitos para uma marca só porque sim, e em troca ainda os podia partilhar nas minhas redes. Sério?? Mas tão a gozar ou quê??

 

Mais uma vez repito para quem não sabe ou ainda não percebeu. Isto é um trabalho. Eu sei que não parece. Sei que parece que é só escrever umas patetices, dar umas receitas de graça, partilhar treinos e dicas só porque sou simpática, mas por muito que queira fazer isto tudo a troca de oxigénio não é possível. Marcas, empresas têm de perceber que é preciso haver uma troca. Se alguém for para a vossa empresa limpar o chão, respondera e-mails, fazer uma auditoria, fazer a contabilidade, o que seja, não vai querer um “ahhh muito obrigada pela ajuda” de graça. Isso não vai servir, e se o fizerem vão ter problemas até. Porque é que com o digital não é igual? Devia ser. Principalmente porque há marcas que fazem propostas absurdas e ainda acham que estão a fazer algo espetacular!

 

E pronto, se tiver mais novidades giras como esta partilho que vale a pena.

Qui | 11.04.19

Seitan Assado com Batatas e Legumes

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Ingredientes para 2 a 3 pessoas:

200g de seitan cortado às fatias - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Convém ainda que vejas sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar)

1 batata grande cortada aos pedaços

1/2 courgete cortada aos pedaços

1 cenoura cortada aos pedaços

1 cogumelo grande cortado aos pedaços

1 tira de pimento

1 cebola média cortada aos bocados

Sal, orégãos, louro, alho em pó, colorau e pimenta preta q.b.

Vinho branco q.b.

Azeite q.b. 

 

Tempera-se o seitan já fatiado, com as especiarias e deixa-se repousar enquanto se cortam os legumes. 

Juntam-se todos os ingredientes e colocam-se numa travessa de ir ao forno a 180ºC cerca de 30 a 40 minutos.

Findo esse tempo está pronto a servir.

Qui | 11.04.19

Black and Pink na nova coleção Susana Gateira

A Susana Gateira tem uma nova coleção que tem por base o cor-de-rosa e o preto. Escolhi as 10 peças mais mais, e coloquei-as abaixo caso queiras dar uma vista de olhos. Recordo que ofereço 15% de desconto em TODO O SITE com o código CGSZ, sendo que este código é acumulável com promoções do site (costuma ter descontos até 70%!!). Clica aqui para veres tudo. Convém ainda que vejas sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar.

 

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