Ora bem, para mim, fazer anos não é uma coisa muito feliz. Não sei, não me sinto muito feliz. Por um lado penso, que bom, mais um ano viva, mais um ano vivido, cheio de aventuras, e coisas boas no geral e tal, mas depois sinto-me triste. Porque estou a ficar mais velha, mas sobretudo porque estou a ficar mais perto de morrer. Já sei, "isso é coisa de maluca", "isso não tem lógica nenhuma", etc e tal. Mas na minha visão é isso, um misto de emoções.
Gosto de saber que estou viva, gosto muito de estar viva e amo viver, e no meu dia de aniversário penso sempre que isto vai ter um fim mais cedo ou mais tarde, mas à medida que vou envelhecendo aproximo-me mais desse dia. Não é triste?
Estou a tentar alterar o pensamento e deixar de ver as coisas assim. Já chorei no dia de anos muitas vezes por ter isto na cabeça. Este ano não vou chorar (só se for de alegria), porque não quero pensar mais neste tipo de coisa. Mais um ano se passou e estou mais perto dos 30. Agora vou comer bolo e festejar porque a vida é linda ❤️
Esta receita é tãooo mas tãooo fácil que dá vontade de rir, mas creio que não haja muita gente que a conheça e a faça de facto.
Ora bem, para uma fornada desta iguaria necessitamos de:
Chips de coco - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Convém que vejas sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar.)
Colocam-se o chips de coco num tabuleiro de ir ao forno e espalha-se.
Em seguida coloca-se no forno, a 170ºC e não muito em cima porque pode queimar, durante 15 minutos. Convém ir vendo e mexendo para não queimar. Quando começarem a ficar douradinhos estão prontos a saborear.
Pode ser usado como snack e comido sem mais nada, ou como topping de iogurtes, batidos, panquecas, bolos,...
Também é possível fazer versões alternativas, por exemplo, com sal rosa, xarope de tâmaras, piri-piri,...
Uma vez que já escrevi o "O que tens mesmo de comprar na Prozis se é a tua primeira vez" há um tempo, onde falo alguns dos meus favoritos e que aconselho do site, resolvi voltar a falar no assunto, desta vez com a segunda parte. Não vou repetir alimentos obviamente, por isso se ainda não leram o primeiro leiam e depois sim passem para este.
Ora bem, começo com a manteiga de amendoim com nozes pecã. Uma verdadeira iguaria para todos os que adoram manteiga de amendoim mas que querem variar um pouco. Na minha opinião sabe mesmooo bem!. É tão, mas tão cremosa, que só queria ter sempre disponível em casa. E os pedacinhos de noz são caramelizadoa então só apetece mais e mais!
Outro essencial passa pela quinoa. A quinoa é o meu arroz. É prática, é fácil de fazer, é versátil, é do melhor que há. Ainda por cima tem imensa proteína e muito menos hidratos de carbono que a massa ou arroz. Se não souberem como preparar, receitas não faltam por aqui.
Passemos para as castanhas cozidas a vapor. Estas castanhas já estão prontas a comer, o que é um descanso para quem não tem paciência, tempo ou simplesmente não sabe ou não quer cozinhar. Podem ser utilizadas como snack, lanche, ou acompanhamento de uma refeição principal.
Se é a tua primeira vez na Prozis tens de comprar açúcar de cocoou xilitol. Dois dos meus açúcares/adoçantes de eleição. Além de saborosos acabam por ser mais saudáveis um pouco que o açúcar branco.
O pão de alfarroba faz sucesso cá em casa. É dos poucos pães que consumo e o que a minha mãe come também. Já está super convertida e anda sempre a pedir para encomendar quando acaba. Bom a qualquer hora do dia!
Quando quero fazer pudim opto pelo goma de xantana. Trata-se de um substituto da gelatina que acaba por fazer o mesmo feito. É só dissolver em água, adicionar ao que pretendo, deixar repousar uns minutos e já está!
Amo de paixão castanhas do brasil!! Estão cheias de vitaminas e minerais, nomeadamente selénio, essencial para as mulheres (e homens claro), são muito saborosas e bem saciantes. Com três ou quatro já ficamos satisfeitos e o organismo agradece o cuidado.
E já que falo em frutos secos, as amêndoas são outro item essencial no meu carrinho. Também servem para várias coisas além de serem consumidas como snack ou lanche. Também uso para fazer barrinhas, bolinhas energéticas, base de tartes ou cheesecakes, para topping de saladas ou pratos quentes,...
Viciadíssima no puré de frutadequinoa-pêra-banana-maçã (não façam perguntas, só sei que adoro), mas com outros sabores sempre em casa, tal como o de maçã-morango e banana, maçã-morango e framboesa, maçã e pêra, banana e maçã,... são perfeitos para transportar, para deixar no trabalho, na secretária ou no frigorífico da empresa. Não, não precisam de frigorífico mas podem-nos deixar lá caso prefiram. São 100% fruta e por isso fazem parte dos meus lanches quando estou fora de casa ou sem saber o que comer.
Sim sim, também há compotas na Prozis e é só escolher o sabor (que na verdade é a parte mais complicada). Adoro a de morango e a de abóbora. São as favoritas!
Excelente anti-inflamatório e anti-envelhecimento, previne diversas doenças, dá imenso sabor à comida e ainda é fácil de usar, a curcuma deve estar sempre presente na nossa cozinha. E se não estiver algo está errado.
Recentemente comprei uma power bank. Tenho várias mas são todas muita fracas. Umas carregam 50% outras 70% mas nenhuma fazia um carregamento completo. Tinha de andar sempre com 2 ou 3 caso fosse necessário. Agora com uma dá para fazer 3 carregamentos completos. Não é um sonho??
Café. Agora que o site tem duas gamas de café em cápsulas não há desculpa para não tomar um pré treino rápido e eficaz. Estas cápsulas são compatíveis com as máquinas Nespresso. Se és da velha guarda e gosta é de um bom café em pó também é possível comprar no site.
Aveia instantânea integral em pó com sabores não falta cá em casa. Tenho sempre pelo menos uma embalagem de um sabor qualquer que goste, normlamente pepitas de chocolate, brownie e nutchoc. Agora há outros sabores também mas têm whey. Quem utiliza proteína fica aqui com uma sugestão.
Outro essencial na minha cozinha é a farinha. Uso sobretudo nos hambúrgueres, croquetes e tartes/quiches salgadas mas também em bolos, bolachas, biscoitos e panquecas. Existe farinha de castanha, de tremoço, de coco, de aveia e até de amêndoa.
A balança que revolucionou a forma de não pesarmos em casa! É que além do peso também dá a percentagem de massa gorda, a massa muscular em quilos, a percentagem de água, a massa óssea, a taxa metabólica basal, os quilos que ganhamos ou perdemos desde a última pesagem, os quilos que faltam para atingirmos o objetivo, a gordura visceral, e o IMC. Não há como não amar! Basta ter a app Prozis Go no telemóvel, ligar o bluetooth e escolher a opção"novo registo" e após subirmos para a balança ela começa a piscar e o telemóvel recebe todos os dados. Não é fantástico?
Para terminar, se é a primeira vez que usas o site tens se experimentar o colagénio + magnésio. Um suplemento pensado para quem quer melhorar a saúde e a aparência do cabelo, pele e unhas e ainda aumentar os níveis do mineral magnésio no organismo, muito importante para a saúde também.
