Panquecas de Banana e Canela - Canal de Youtube

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Compras essenciais (e atuais) que faço online

Ora bem, já por diversas vezes falei e mostrei aqui algumas das coisas que fazem parte da minha alimentação, mas também já por várias vezes se alterou e tem vindo a sofrer alterações desde que o blog foi criado, por isso decidi escrever este mega post com as minhas compras online atuais em termos de alimentação. Sem mais demoras vamos ao conteúdo que interessa.

Vou tentar dividir os produtos por categoria, para ser mais simples para ti também.

Quando tomo pequeno almoço em casa opto por introduzir:

Café Honduras ou Café Colombia ou Chás Yogi Tea

Ultimamente tenho adorado beber café com bebida vegetal. Normalmente uso de coco, de caju ou de soja.

Antes de dormir normalmente gosto de beber Chás Yogi Tea ou bebida vegetal com macaccino, matcha, golden latte ou maca simples.

Vamos ao almoço?

Além dos habituais legumes e leguminosas há algumas coisas que adoro! Acompanhamentos como quinoa, batatas ou massa proteica de feijão adzuki ou de soja.

Alguns toppings que costumo usar passam por sementes, sementes de abóbora, de chia ou de linhaça.

Se quero fazer croquetes, almôndegas ou outra coisa que utilize farinha, as que uso 90% das vezes são a farinha de castanha e a de batata.

Em termos de molhos gorduras para as figideiras, o que uso sempre é molho de soja ou leite/molho de coco e azeite e óleo de coco, respetivamente.

Como proteínas ou outros acompanhamentos utilizo quase sempre, jaca, soja ou tofu

Então e lanches??

Manteiga em saquetas, de amêndoa, de caju, de amendoim clássica crocante, de noz pecan, de frutos secos, de chocolate e amendoim.

Também adoro os purés de fruta, que habitualmente como com as manteigas, os pães, com pepitas de chocolate, de muesli, fatiado, de linhaça ou de girassol, que também costumo barrar com manteiga, e quando me apetece um docinho, aposto no muesli com bebida vegetal.

Quando quero fazer um doce ou bolo uso quase sempre os meus açúcares do costume, xilitol ou açúcar de coco, além das farinhas oatmeal de sabores ou aveia instantânea em pó.

Ainda há outraaa coisa que por vezes utilizo ao lanche, as castanhas e os frutos secos. Cajus, nozes, amêndoas, amendoins, castanha do brasil e avelãs.

Ah, e também a-d-o-r-o misturar farinha de coco, farinha de banana, proteína e bebida vegetal. Faço panquecas, purés, papas... E fica delicioso! Também faço muitas vezes isso com maçã ou pêra cozinha.

Só falta a ceia, não é?

No caso desta refeição o que normalmente como é o que como ao lanche. Faço as misturas mais incríveis com esses ingredientes e fica sempre maravilhoso. Muitas vezes misturo proteína vegetal e fica logo outra coisa diferente.

E em termos de compras online é isto que faço, acho que não me esqueço de nada. Isto é o que faz parte de 90% dos meus dias. De vez em quando introduzo outras coisas, mas além da fruta, legumes e leguminosas, como disse, é mesmo isto que como. Faltam apenas as especiarias mas nesse campo são imensas. Além da curcuma e pimenta preta, também uso canela, gengibre (que por acaso também compro online), misturas já preparadas para pizza, orégãos, mangericão, cardamomo, o limão também é excelente para temperar, o vinho branco, o azeite e sal, só uso dos himalaias/rosa, e pouco, porque não gosto de comida salgada.

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