O dia dos namorados está a chegar e a Prozis nunca falha nestes dias! Há uma oferta especial de namorados que vai deixar o teu boy contente sem teres de gastar muito com isso. Ora bem, então, provavelmente apenas até dia 14 de Fevereiro o código VALENTINE estará ativo e pode ser usado 2 vezes por dia por cliente, e, em compras acima de 49€ oferece 2 shakers, os que podes ver acima. No entanto podes e deves usar ainda o código FFFF-10 que neste valor te dá 3 diet bar e, claro, os 10% de desconto. Happy Valentines Day <3
Forks over Knife, em português, troca a faca pelo garfo, foi o último documentário relacionado com alimentação que vi. Havia visto um storie da Catarina Gouveia (a atriz) e fiquei curiosa. Nada melhor que ver para perceber de que se tratava e se era ou não interessante.
Só pelo título já da para ter uma ideia do tema abordado. A faca serve para cortar e o garfo para agarrar. E em que é que usamos a faca? Em carne, porque com o garfo apenas já conseguimos comer os legumes, o arroz, a massa,... tudo, excepto a carne.
Pois bem, o documentário está disponível na Netflix (que não tenho) por isso andei à procura na internet e lá encontrei.
Trata-se de um filme de 2011 onde a alimentação é tema principal. Relacionado com ele também as doenças associadas a uma alimentação menos saudável e o que se pode alterar na saúde de alguém quando a alimentação passa a vegetariana.
É interessante ver as pessoas ficarem mais felizes, mais saudáveis, mais dispostas, quando deixam de comer carne. É exatamente isso que acontece a toda a gente que deixa as carnes viver e se alimenta de alimentos (porque carne morta não é alimento…). É giro ver as doenças associadas, o risco de morte e essas coisas todas de quem consome carne e o bem que faz não consumir.
Se és alguém que está na corda bamba entre deixar a carne e não deixar vê este documentário. Pode ser que te faça tomar uma decisão de forma mais rápida e consciente. Começa por ver já o trailer abaixo.
Depois de explicar porque é que inchamos achei por bem explicar como podemos desinchar.
Em primeiro lugar convém excluir ou diminuir ao máximo os tais alimentos que nos deixam inchadas (açúcar, pão, massa, batatas, queijos, iogurtes, leite (laticínios), farinhas (glúten) e alguns adoçantes (maltitol, xilitol,…)).
O jejum intermitente pode ser uma boa alternativa para quem incha com facilidade. Mas toda a gente deve fazer? Há pessoas que não precisam de facto. Convém perceber primeiro se é ou não necessário e se a pessoa aguenta ou não estar muitas horas sem comer. No caso de precisar, este método acelera a eliminação de água retida e portanto, diminuir o inchaço.
Beber muita água faz com o inchaço seja diminuído. Se têm dificuldade em beber água é possível fazer infusões com gengibre por exemplo, que para além de ter um bom termogénico, ajuda a eliminar as toxinas e a diminuir o inchaço também.
Fazer exercício físico. A falta de exercício é algo que está intimamente ligado com o inchaço abdominal. Treina e verás o corpo a mudar.
Há alguma coisa que utilizes e que te ajude a desinchar?
