As barrinhas são nossas amigas em tempos difíceis. Quando saímos de casa à pressa e não temos tempo para preparar nada, quando estamos numa pastelaria cheiinha de bolos e não podemos ou não queremos comer nenhum, quando temos fome entre lanches ou entre refeições e não temos nada disponível no momento para nos saciar...
As barrinhas da Iswari são uma boa opção para levar na carteira exatamente por isso. E porque também têm ingredientes muito bons! Ora vejam abaixo.
Pasta de tâmaras, trigo sarraceno moído, farinha de amêndoa, lucuma, maca (4,5%), trigo sarraceno ativado, sementes de chia moídas, semente de linho moída, baunilha (0,9%) e aroma a lima.
Pasta de tâmaras, trigo sarraceno moído, farinha de amêndoa, lucuma, morangos em pó (2,25%), trigo sarraceno ativado, sementes de chia moídas, semente de linho moída, farinha de banana, pó de açaí (0,9%) e aroma de laranja.
Pasta de tâmaras, trigo sarraceno moído, farinha de amêndoa, lucuma, cacau cru (3,6%), trigo sarraceno ativado, sementes de chia moídas, semente de linho moída, grãos de cacau e aroma a limão.
Os principais benefícios destas barrinhas, além dos referidos anteriormente são os seguintes: trata-se de um snack nutritivo, rico em fibras, saciante, que ajuda a controlar o apetite, é fácil de digerir, com superalimentos num formato prático e fácil de transportar, ideal antes de treinar ou para uma pausa no trabalho, dando energia imediate e rico em antioxidantes e ómega 3.
Estas barrinhas têm 10% de desconto no site com o código CGS. Convém ainda que vejas sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar.
As caixinhas são de 15 barrinhas e estão disponíveis nos 3 sabores explanados acima. O meu favorito é o de cacau, mas todos eles são deliciosos!!
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Aproveito para recordar que se vais viajar tenho descontos especiais para ti, nomeadamente 25% de desconto nas subscrições de qualquer pacote Zomato Gold com o código CGS. Para além disso ainda dou 10% de desconto no Booking neste link ou com o códigoFE110BFE a utilizar na aplicação.
Se preferires ficar noutro local ofereço 30€ no Airbnb na primeira reserva para quem se inscrever no site através deste link, e, posteriormente, 11€ para usar noutra reserva.
Para criares cartão Revolut, cartão que permite realizar pagamentos com segurança em qualquer país, regista-te, e recebes ainda 5€ depois da primeira compra com o mesmo (válido por tempo limitado).
Para terminar, para te levar ao aeroporto ou passear pela cidade, tens desconto de 5€ na primeira viagem na Uber através do códigothgv1mmyue e caso preferiras a Bolt (não há mal nenhum em usar ambos e aproveitar os dois descontos) utiliza o códigoD4A94Y para 3€ de desconto imediato.
Deves ver sempre a lista atualizada de descontos aqui para saberes se este código ainda está válido no momento que leres o artigo.
Esta Pure Native Whey Isolate é uma nova versão de proteína whey! Com dois sabores diferentes, morango, chocolate, e creio que em breve também sem sabor, 900g por embalagem, e 25g por scoop, trata-se de mais uma boa forma de suplementar.
Como sabem há 10% de desconto com o código FFFF-10 na Prozis e ainda ofertas diferentes todas as semanas, que se encontram na primeira página do blog. Sempre!
Com 20g de proteína por dose, quase 0g de gordura, 2g de hidratos e 92 calorias por scoop, esta proteína é feita de uma forma mais natural, através de processos de filtragem a baixas temperaturas.
Certo que muitas pessoas “não acreditam” nisto dos signos, mas podem ler na mesma que mal não faz, pelo contrário, vão poder ficar mais atentos a quem combina ou não convosco, se o vosso signo é dos melhores ou dos piorzitos de aturar, etc e tal.
Depois de alguma pesquisa conjugada com o pouco que sei surgiu a lista que se segue.
Carneiro + Touro
Eu e o meu pai, olha que alegria. E tenho plena consciência que seria quase impossível ter um relacionamento amoroso com alguém touro porque não é de todo compatível comigo. Carneiro e Touro chocam em diversos aspetos, seja na forma de pensar, na dinâmica, na impulsividade e a rapidez de um e na calma do outro.
Ambos parecidos em determinadas coisas mas também muito diferentes, torna-se por isso difícil um relacionamento amoroso.
Gémeos + Capricórnio
Se por um lado gémeos tem um espírito jovem, mais enérgico, mais divertido, mais animado, capricórnio tem um espírito mais velhote, mais tradicional, focado em ganhar dinheiro, com um humor mais chato e sem tanta energia, o que acaba por contrastar e chocar bastante. Na verdade não têm nada a ver um com o outro. Até se podem dar bem como amigos maaas se for para casar… boa sorte.
Caranguejo + Sagitário
Mais uma combinação nada a ver, onde água e fogo se anulam.
Enquanto o caranguejo é calmo, gosta de estar em casa, é ligado à família, ao carinho, aos amigos mais próximos, mas também manipulador, algo que é totalmente o oposto dos signos fogo, que gostam é de aventuras, são ansiosos, querem fazer coisas novas e diferentes. Sagitário é um pouco agressivo demais para um signo tão calminho como caranguejo.
Leão + Peixes
Basicamente estamos a falar de fogo e água. Um anula o outro e isso não costuma dar resultado. Os leões querem liderar, querem sair de casa, querem viajar, descobrir o mundo, querem estar com pessoas, mas os peixes querem é paz e sossego. Os peixinhos são mais tímidos, sensíveis, inseguros, emocionais e mais fechados que os leões, que não têm paciência para essa coisas.
Virgem + Balança
Apesar da primeira vista até parecer que a coisa flui não é bem assim. Terra e ar na mesma casa não é a melhor solução.
Virgem tal como os outros signos terra gosta de sair, , é espontâneo, gosta de ter liberdade de se divertir e de conhecer pessoas, mas não tem necessidade de estar sempre com alguém. Já Balança precisa de alguém sempre consigo, é mais equilibrado, é menos crítico que virgem e fala de amor mais facilmente que virgem, que é mais fechado nesse sentido.
Aqui vai mais um menu para o #janeirosemgordices! Espero que vos ajude a continuar no desafio cheios de garra e energia, e a manter o foco até o final do mês!
O Continente lançou recentemente os "Riced Veggies", misturas de legumes cortados muito pequenos de forma a parecer arroz. Tratam-se de misturas congeladas ideais para quem tem pouco tempo e quer comer de forma mais saudável, sem grande trabalho.
São três as opções que a marca lançou em nome próprio, os "Riced Veggies Tricolor", com couve-flor, cenoura e brócolos, os "Riced Veggies", com couve-flor, salsa e alho e os "Riced Veggies Quinoa e Couve-Flor”, novamente com couve-flor mas também quinoa. Cada embalagem contém 500 gramas e custa 1,99€.
Haverá ainda a versão de Couscous com Quinoa em embalagens de 300 gramas.
Booomm diiiaaa! Já estamos no segundo dia, eu estou suuupeeer cansada, com sono, com dores, com tudo porque dormi menos de 5 horas. No dia anterior havia dormido 6 horas e pouco e no outro 7 horas. A minha balança estava muito desequilibrada neste sentido, por isso sabia que na Quinta-feira, dia seguinte, o despertador não iria tocar tão cedo.
Ora bem, levantei-me, fui para o pequeno-almoço, e comi pão com queijo que me fartei. O pão em Berlim é delicioso!!!
Depois fui para a rua. Queria ver pelo menos sete sítios antes de partir. Era um pouco ambicioso da minha parte mas por isso também acordei mais cedo. Às 9h e pouco já estava na rua, tal como planeara de madrugada. Sim, em vez de dormir estive a planear tudinho para conseguir ver o máximo possível. E foi essencial para conseguir visitar tudo.
Depois da aventura dia anterior, decidi comprar o passe de 24 horas no metro. Este passe dá também para autocarros e tram. Serve para tudo basicamente. Muito honestamente achei o preço dos bilhetes excessivamente caro. Mas antes isso do que apanhar outra multa.
O preço de um bilhete diário, que dura até às três da manhã do dia seguinte, independentemente da hora que comprem, é cerca de 7€. No que se refere ao preço de um bilhete individual, que dá apenas para duas horas de viagem, este é quase 3€. Carrérrimo!
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Bem, reparei em coisas giras no metro que aproveito para partilhar e outros pensamentos que me foram surgindo enquanto esperava pela próxima saída.
Por exemplo, um cão fofinho (nunca vi cães no metro em Portugal, nem sei se é permitido, sabem??), uma senhora a pôr rímel de pé, sem se encostar a nada enquanto eu fazia malabarismos para não ir disparada com os saltos e curvas da carruagem, a maioria das pessoas ia colada ao telemóvel, a ler um livro ou a sublinhar folhas, uma senhora a comer um pimento cru como se fosse uma maçã, 70% da população é loira ou de cabelo claro, mas não são assim tão altos quanto isso (mais que a média portuguesa sim, mas acho que imaginamos sempre os alemães loiros, de olhos azuis e com 1,80m e não é beeeemm isso). Não se vê muita mulher de mini saia, vestem quase sempre calças e a cor predominante é o preto. Vestem-se muito muito de preto. Não se vê muito gente a fumar nem a beber álcool na rua. Os supermercados têm muita coisa saudável e de elevada qualidade.
Fui então ao Checkpoint Charlie, um posto militar que separava as duas Alemanhas. É um pequeno posto mas muita coisa acontecia por lá. Cheguei lá através do metro. Saí em Kochstrabe, na linha U6.
Mais à frente à direita estava a Topografia do Terror, onde, por fora, encontramos pedaços do Muro de Berlim e ainda um grande museu (grátis) com centenas de fotografas da Guerra Fria. Tem imagens um pouco chocantes, onde as pessoas eram enforcadas, enterradas, corpos na neve... muito muito triste.
Aqui é mostrada a forma como Hitler chegou ao poder em 1933. Apesar de triste, se forem a Berlim aconselho. É algo que custa ver em determinados momentos mas foi a dura realidade.
Para lá chegarmos é possível apanhar dois transportes, nomeadamente, o metro: Kochstrabe, linha U6 ou o tram: Anhalter Bahnhof, linhas S1, S2 e S25.
Depois disso estava a ficar com fome portanto fui até ao Brick Coffee and more, com sandwichs, bolos, panquecas, bagels e sumos. Apanhei um autocarro desde a Topografia do Terror, que demorou 25 minutos até lá. O restaurante era espectacular, com opções veganas e vegetarianas, e tudo com um aspecto divino! Pedi uma tosta de abacate e manga, a opção vegan, um batido de morango, banana e bebida de amêndoa e um chocolate branco quente. Tudo tãooo bom!! Não consegui comer tosta toda, uma vez que dava para duas pessoas ou mais até. Pedi para guardarem numa caixa e serviu de jantar no avião! O valor para um mega brunch igual a este ronda os 13€.
Saí novamente para continuar a visitar a cidade.
Passei pela Ponte Oberbaumbrucke, extremamente conhecida e emblemática na cidade para ir para East Side Gallery. Este era um dos pontos que tinha planeado visitar durante a madrugada e valeu a pena. A ponte é bem bonita. Tem dois andares, sendo que o de baixo é para carros e pedestres e o de cima para o comboio passar. Existe uma estação de comboios ali mesmo ao lado, a cerca de 300 metros, por isso é fácil de lá chegarem se assim entenderem.
Depois da Ponte fui então a East Side Gallery.São 1.300 metros de história com o que sobrou do Muro de Berlim, apresentado de forma diferente. Todo o Muro está pintado com as mais diversas imagens. Estas imagens foram feitas pelos mais diversos artistas e representam os desejos e a esperança de um Mundo melhor.
Apanhei o comboio a seguir para ir para o centro da cidade, mais propriamente para ver a Catedral de Berlim. Achei um dos pontos altos de Berlim. Vale imenso a pena irem até lá. Está enquadrado num cenário perfeito num dos lados, com o rio, uma ponte e vários museus em frente. Soube depois que é possível subir até à cúpula que oferece uma das melhores vistas de Berlim. Para lá chegar é possível apanhar o tram Hackescher Markt, ou metros S5, S7, S9 e S75.
Um deles é o Museu Nacional de Arte.
Depois ainda houve tempo para passar novamente noutros locais, ora vejam.
A Brandenburg Gate e o Memorial dos Judeus estão a 300 metros um do outro. A Brandenburg Gate encontra-se numa enooorme praça que está sempre cheia de turistas. Esta era a antiga porta de entrada de Berlim e é um símbolo da paz sobre as armas.
Já o Memorial dos Judeus é um conjunto de mais de 2.000 pedras que simbolizam pessoas. É, assim, um monumento em homenagem aos judeus assassinados na Europa. Por baixo deste memorial existe um museu. A entrada é logo à direta desta fotografia. O metro para o Memorial é o Potsdamer Platz e Mohrenstrasse, e linha a U2.
E basicamente foi isso que visitei. À medida que passeava pela cidade ia vendo mais coisas. Trata-se de uma cidade muito rica culturalmente, onde quase em todos os quarteirões há um monumento para ver.
Apanhei sempre chuva durante toda a viagem e quando não estava a chover estava um pouco de vento. Também apanhei granizo no 2º dia mas não esteve um friiiioooo impossível de suportar. As temperaturas oscilavam entre os 3ºC e 6ºC, mas a sensação térmica devia ser de 8ºC ou 9ºC.
Fui lanchar à Neue Liebe Caféque tinha uns waffles deliciosos e ainda pedi um chocolate quente com especiarias de Inverno (canela, gengibre,...) e uma espuma deliciosa!! Tudo vegan. Tudo bom! O waffle era acompanhado de cerejas, calda de cereja e gelado de baunilha. Uma combinação ótima também!! E mega bem empratado. O espaço era médio, mas muito calmo e bastante silencioso. Até parecia que gritava quando fazia os meus vídeos normalíssimos a falar para o telemóvel. Um lanche destes ronda os 9€.
Depois voltei ao hotel para recolher a mala e a seguir apanhei o metro para Alexanderplatz, onde apanharia o comboio a seguir para o aeroporto. O comboio estava cheio de gente e estava a ver que não me sentava mas lá consegui. Não demora muito a chegar ao aeroporto, certa de 40 minutos. O pior é a seguir...
Balanço do 2º dia, 15,5km caminhados sendo que andei IMENSO de transportes.
Fazendo agora um balanço da viagem, gostei imenso! Mal possa repito e aconselho mesmo!Dois dias é pouco para a dimensão da cidade e como os dias acabam às 16:30 nesta altura de Janeiro parece que não rende tanto. Por isso se estão a pensar ir até Berlim contem com 3 dias, principalmente se for a primeira vez.
Não andei a visitar museus, não perdi muitoooo tempo em lado nenhum, foi tudo visto relativamente rápido mas mesmo assim sei que ainda faltou muito que ver. Fiquei com uma noção da cidade (já disse que é enorme não já??), das pessoas, das coisas, da comida, mas se tivesse ficado mais dois dias não me ia aborrecer. Mas pelo menos mais um para ver mais uns monumentos e comer umas coisas boas. Achei a comida vegana excelente. Berlim a par de Copenhaga foram as cidades onde até hoje comi melhor e me senti mais em casa fora de Portugal. Por coincidência ou não foram dois destinos que visitei sozinha.
Mas já podes ver a segunda e última parte da viagem em vídeo abaixo
Recentemente partilhei no Instagram um tratamento que fiz na Your Care em Matosinhos. O tratamento chama-se massagem drenante e suscitou bastante interesse por parte das seguidoras, por isso resolvi falar sobre ele também aqui.
Basicamente esta massagem tem como objetivo estimular a circulação, modelar o corpo e reduzir o inchaço. A massagem pode ser feita em todo o corpo, pernas, braços, bumbum, e não apenas a barriga como eu fiz.
A massagem é indicada para quem quer reduzir as medidas de forma rápida já que diminui IMENSO a retenção de líquidos, melhora a circulação e o trânsito intestinal, e é ótima também para quem quer melhorar o aspeto do corpo, ficando assim com curvas mais definidas. Contudo se apenas houver massagens e não a junção do exercício e alimentação saudável, os resultados a longo prazo não serão tão bons, como em tudo na vida.
Convém referir que o efeito que a massagem mostra é temporário. No entanto, se for feita de forma recorrente os resultados conseguem ser mantidos.
O preço de uma massagem completa (e não apenas os 17 minutos que mostrei acima) tem o valor de 30€, sendo que se for adquirido um pack de 10 massagens fica a 25€ cada uma em vez dos 30€.
Se tiverem alguma questão que possa responder estão à vontade para deixar abaixo. De qualquer modo podem sempre ligar para a clínica para tirar outras dúvidas que surjam.
Vamos queimar gordura?? É das primeiras coisas que faço quando acordo, e esta semana tenho montes de ofertas para vocês que têm tudo a ver com isto!! Se fosse eu não deixava passar esta ocasião em branco sem uma encomenda na Prozis! Porquê? Ora bem...
Até 27 de Janeiro, inclusive, o código FFFF-10 na Prozis dá, além dos 10% de desconto imediato:
Se fosse a vocês escolhia logo o creme para queimar gordura que além de durar mais tempo que outras ofertas é ÓTIMO, mas não quero estar aqui a influenciar nada...
O valor total da oferta, em compras de 100€ varia entre 26,7€ e 32,73€, dependendo da oferta que escolhem em primeiro lugar, sendo que em 100€, 10€ são desconto IMEDIATO! Esta é uma das melhores ofertas que vos posso dar por isso A-PR-O-VEI-TEM! Partilhem com amigos, com a família, com colegas de faculdade ou de trabalho, para assim poder oferecer-vos isto mais vezes <3
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Que vos parece o seguinte, um desafio de 10 dias de detox onde entra um plano alimentar com 8 refeições diárias, um guia de receitas e ainda uma lista de compras de ingredientes frescos e produtos Iswari?
Deparei-me recentemente com isto na Iswari e resolvi partilhar. Pelos vistos a marca criou um desafio para uma semana e meia onde é possível alterar hábitos alimentares, incluíndo superalimentos e alimentos saudáveis.
Este desafio tem portanto como finalidade limpar e desintoxicar o organismo, através de uma dieta maioritariamente alcalina e crua, tornando o organismo mais forte e nutritivo com tudo o que necessita.
Todos sabemos que as alterações de hábitos alimentares demoram o seu tempo e que nos obrigam a estar constantemente motivados (ou assim deveria ser) para cumprir tudo à risca.
Poderão ver o kit que a marca preparou aqui e ainda ter 10% de desconto num pack gigante que já esta com 30%, utilizando o código de sempre, o CGS. Em vez de 67,55€ fica a 42,48€. Convém ainda que vejas sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar.
Refogaram-se os 5 primeiros ingredientes com todos os temperos.
Emseguida coloca-se a soja e refoga-se juntamente com a quinoa na mesma frigideira dos legumes.
Depois de refogado cerca de 10 minutos, sempre com a tampa colocada e no mínimo, colocou-se tudo num recipiente à parte com a farinha de linhaça e triturou-se na moulinex.
No final fez-se os croquetes com um pouco de farinha de grão à volta para envolver melhor.
Foi ao forno cerca de 15 minutos, a 180ºC graus.
Findo esse tempo estão prontos a servir.
Abaixo deixo também a tabela nutricional média para 2 doses (12 croquetes):
Recentemente a Iswari lançou um novo produto, o Macaccino Gold Bio, que mais não é do que uma junção de curcuma (35%), açúcar de coco, maca, farinha de amaranto, farinha de banana, lucuma, canela e pimenta preta em pó.
Apesar de ainda não ter experimentado, porque saiu meesmooo agora, podemos ver no site que:
"A farinha de amaranto é uma semente originária do Perú com uma potencialidade nutricional incrível. Além de ser fonte de proteínas, o amaranto tem um alto teor em cálcio, magnésio e fósforo. É um superalimento com baixa quantidade de ácido fítico, taninos e oxalatos (anti nutrientes que ocorrem naturalmente nos alimentos), o que faz com que o organismo absorva melhor o cálcio.
O açúcar de coco é o açúcar mais sustentável e saudável que existe, aliado ao seu poder adoçante (idêntico ao açúcar refinado) temos um poder nutricional muito interessante - baixo índice glicémico e minerais como o ferro e o cálcio.
A maca, é um superalimento revigorante e recuperador, essencial para quem tem uma atividade física intensa ou um desgaste de energia física ou mental grande. A sua principal característica é o facto de ser um adaptogénio, o que significa que se adapta as necessidades do corpo. Além disso também é excelente para atenuar ou mesmo acabar com as dores menstruais
A farinha de banana, além de conferir um sabor adocicado à mistura tem um aporte nutricional muito apelativo para quem é praticante de exercício físico regular ou sofre de cãibras, dado o seu alto teor em potássio.
A curcuma, a “super raiz” como é vulgarmente conhecida aporta benefícios a nível da prevenção de patologias no organismo a um nível até então desconhecido. Contém propriedades anti-inflamatórias, antissépticas e anti-bacterianastendo vindo a ser alvo de vários estudos epidemiológicos e com resultados surpreendentes.
A canela apresenta-se com pouca expressão na mistura, sendo que é o último ingrediente nesta composição, mas aflora todos os nossos sentidos conferindo à mistura um cheiro e paladar tão característico.
A quem se destina?
Adultos em geral (desportistas, vegetarianos/veganos), para quem necessita de um boost de energia durante o seu dia. Bebida para reforço do sistema imunitário.
Benefícios
- Contribui para um normal metabolismo produtor de energia
- Contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis
- Contribui para uma normal função psicológica.
- Adequado para fraqueza muscular, uma vez que combina um teor de proteínas elevado com vários minerais que são intervenientes na construção e manutenção da massa muscular.
Conselhos de utilização
Misturar 2 a 3 colheres de chá a 15ml de água ou bebida vegetal quente. Mexer bem até formar uma pasta. Acrescentar a bebida restante na quantidade desejada (125ml) e voltar a mexer até formar uma bebida solúvel e homogénea."
E basicamente é isto. Simples de usar, e, provavelmente, muito bom de se tomar. As minhas sugestões passam por incluir esta maravilha ao pequeno-almoço, lanche ou ceia, mas quem gosta de uma bebida quentinha ao almoço ou jantar tudo bem também.
Se quiserem desconto de 10% o código é o CGS. E se não sabem podem ver a lista actualizada de códigos de desconto aqui.
Depois do primeiro dia que podem ver aqui, estava na hora de passear pela cidade!
Apesar da chuva não estava tanto frio como imaginei. Talvez mesmo por causa da chuva não estivesse tanto frio. Mas calma que não estava calor. Eu estava super bem vestida por isso não sentia muito frio, exceptuando nas mãos que estavam geladas. Ainda por cima o tira e põe telemóvel no bolso, tira e põe luva, fazia com que ficassem ainda com mais frias.
Depois de uma pequena volta pela cidade decidi que era hora de ir tomar um brunch.
Já tinha escolhido o local, por isso era só entrar no metro de ir para a zona. Mas eis que me engano no metro e tenho de andar novamente para trás. Estava eu sossegado prestes a sair na estação correta, e eis que aparecem os picas. Eu não tinha bilhete. Obviamente sabia disso maaas achava que sendo estrangeira e turista me iriam facilitar a vida. Mas não. Regime alemão em força!
Lá fiz o choradinho mas não resultou. Dei o meu cartão de cidadão, apontaram a minha morada e código postal e depois lá me fui embora para o Daluma, onde já deveria estar há uns bons 40 minutos caso não me tivesse enganado no metro e, consequentemente, perdido tempo na história da multa.
Trata-se de um café bem querido, com o chão em madeira antigo, tetos que não foram deitadas abaixo nem modificados, com uns rococós do século passado, uma árvore gigante ao lado do balcão que chegava literalmente ao teto, e uma parede enfeitada de penas. Tudo um pouco aleatóri-o-moderno. Bancos em madeira velhinhos, mesas em granito novas, balcões em madeira, possibilidade de comer nas duas escadas gigantes próprias para o efeito, ambas a servir de banco, almofadas infinitas por todo o espaço e uma música indie pop ou algo do género a tocar.
Comi uma tosta de abacate bem grande, um cheesecake de mirtilo e bebi um chocolate quente com cacau cru e bebida de soja, porque há essa possibilidade na maioria dos cafés e bares. Sendo este vegetariano, onde quase tudo era na verdade vegan, não havia problema. De qualquer modo perguntaram que bebida preferia: amêndoa, coco, soja,.... optei pela soja que contém mais proteína e é mais neutra, acaba por dar para saborear melhor o chocolate quente. Depois de mil fotografias e vídeos quando provei já não era um chocolate quente mas sim frio. No problem, prefiro assim até.
A tosta era espetacular mas o cheesecake ficou no top dos melhores cheesecakes da minha vida. A par com o que comi em Copenhaga duas vezes nos três dias que lá estive. Era uma maravilha!! Apetecia-me pedir uma caixa com 10 para levar, mas não ia ter tempo para comer tudo por isso regressei à realidade e fui-me embora.
O preço de um brunch do género é de 16€, sendo que existem saladas, pudins de chia, açaí bowls, sumos e batidos e muito mais!
Entretanto não parava de chover, mas fui passear pela cidade, senão nunca mais conhecia tudo.
Passei pela Alexandreplatz, uma das maiores praças da Europa e o centro da cidade de Berlim (uma espécie de Aliados no Porto ou Chiado em Lisboa) onde se localiza um centro comercial bem grande com diversas lojas, e também a central de metros, trams e comboios, onde é possível apanhar a ligação para o aeroporto.
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Mais à frente estava a Torre da Tv, beemm alta, que servia de indicação sempre que me perdia. Olhava para o alto e lá estava ela. Este é o ponto mais alto da cidade, com uma visão 360º de Berlim. É possível subir até à torre mas não o fiz infelizmente.
Passei também por uma bonita Sinagoga, o Centro Judáico que era um belo edifício. Pena que já estava escuro e a fotografia não ficou nada de especial.
Fui até ao Memorial do Muro de Berlim. Para quem não sabe, o muro serviu para dividir Alemanha em duas partes. Nesta zona existem diversas placas e painéis que explicam os detalhes do que ocorreu, assim como vídeos e áudios. Além disso, em diversos locais da cidade podemos ver uma linha no chão feita que mostra por onde o Muro passava.
A entrada no Memorial do Muro de Berlim é grátis e vale a pena visitar. Este abre às 10h e fecha às 18h, sendo que ainda é possível subir à torre desse memorial. e ter uma noção aérea do muro e do espaço envolvente. Para chegar a esta zona é possível apanhar diversos trams, nomeadamente o S1, S2 e S25, e o metro U8.
Mas é possível ver outras partes do Muro de Berlim noutras zonas da cidade que visitei durante a visita, nomeadamente em Postdamer Platz, na Topografia do Terror e em East Side Gallery. Estes dois últimos irão ser mencionados no dia 2 da viagem, por isso não percam que há imensas fotografias também!
À Postdamer Platz fui no primeiro dia. no Google o que aparece é Pedaços do Muro de Berlim. E é exatamente isso que lá podemos ver. Esta é uma zonas com os prédios mais altos que vi na cidade.
O metro não é difícil de se andar, o difícil é memorizar o local para onde vamos ou de onde viemos. Pelo menos para mim. A não ser que seja um nome muito simples tipo "Wedding" como podemos ver na fotografia abaixo, acaba por ser difícil decorar. O que eu fazia era andar sempre a ver no Google Maps que dá a opção de transportes públicos, nomeadamente autocarro, metro, comboio, respetivos horários, partidas e chegadas e tudo mais. Se não fosse isso estava tramada. Ia ser bem mais complicado. Até porque muitas vezes distraio-me e já não sei se andei 3 ou 4 paragens, o que se complica quando se tratava de 8 e 9.
Fiz a viagem totalmente sozinha como talvez tenham reparado. Foi a minha terceira viagem sozinha sendo que já estive em Londres e em Paris também sozinha há mais de 6 anos, entre escalas, apenas uma tarde cada.
Desta vez foram apenas dois dias, de Segunda às 19:45 até Quarta às 21h. Cada vez gosto mais de viajar sozinha por alguns motivos que posso partilhar. Gosto de ser eu a planear tudo, desde onde quero ou não ir, quanto tempo quero estar em cada local, onde e quando quero fazer as minhas refeições, quando quero ou não ir para o hotel, quem decide se está ou não cansada sou eu sem palpites ou intervenções externas, entre muitas outras coisas.
Não me sinto sozinha, mas também foram só dois dias, não tenho uma experiência tão grande assim. Não fico triste, não me sinto arrependida por não ir em grupo. Nada disso. Não que não goste de viajar com outras pessoas, gosto, e é uma coisa ótima de se partilhar. É ótimo ter alguem com quem comentar o que vemos, o que pensamos, o que sentimos em determinado momento. É bom partilhar as comidas boas, ter alguém com quem conversar antes de dormir ou ao acordar,... No entanto viajar sozinho também é muito bom.
Há quem diga que é uma forma de auto conhecimento. Há quem goste de o fazer para saber quais os seus limites. Há quem queira apenas espairecer e relaxar um pouco. Eu faço-o sobretudo porque posso definir os meus horários e portanto é mais fácil para mim marcar uma viagem para quase quando quiser, ao contrário da maioria das pessoas.
Poderia ficar uma semana a conhecer uma cidade mas opto por fazer viagens mais curtas mas também mais intensas. Depois das viagens chego sempre super cansada, e durante um ou dois dias ando quase em modo voo de tanto que me esforcei fisicamente e psicologicamente para ver o máximo e absorver o máximo para vos passar também. Apesar de ir em passeio vou também em trabalho.
Como podem perceber desde o ano passado, quando comecei a viajar mais vezes, até porque um dos meus objetivos para 2018 era fazer uma viagem por mês, que fiz, mesmo que algumas delas tenham sido dentro do país, consegui fazer o que pretendia, desde aí que decidi partilhar tudo, portanto nunca estive totalmente de férias ou em passeio. Estive sempre com o telemóvel e a máquina fotográfica na mão, sempre a apontar tudo no bloco de notas, de modo a não me esquecer de nada, ou pelo menos tentar que não me esquecesse.
Ultimamente coloco também mais informações que percebi que vos interessavam, tal como preços, temperatura, moradas, localizações, coisas assim. Se tiverem sugestões de mais informações que gostavam de ver acrescentadas digam-me por favor que se achar pertinente acrescentarei certamente.
Portanto podem perceber que é uma coisa bastante trabalhosa, tanto durante como depois. Além de tudo o que faço durante a viagem ainda tiro sempre pelo menos quatro horas por dia, para responder a mensagens, comentários, procurar mais conteúdo da cidade onde me encontro, fazer stories, publicar fotografias diárias do local onde estou,... Sendo que o blog nunca pára. Os artigos enquanto estou em viagem continuam a ser publicados para que nunca fiquem sem nada para ver da minha parte.
Espero fazer muitooo mais viagens sozinhas, mas quero também fazer outras tantas acompanhadas, porque de facto é maravilhoso partilhar este tipo de experiência tão enriquecedora, a todos os níveis.
Depois desde pequeno-grande aparte, voltemos à viagem.
A cidade tem várias pontes, não fazia ideia! Há diversas zonas com barcos por lá, e ver os prédios por cima da água dá um ar bem giro à cidade.
Fui a um supermercado apenas mas apercebi-me de imediato que há imensa comida mais saudável que cá, que há uma enorme gama de produtos veganos e imensas marcas também. Um supermercado normal e pequeno parece uma conjugação de um Celeiro ou daqueles Bio que há em qualquer cidade com um dos outros mais comuns.
Para almoçar/lanchar/jantar fui ao Lia's Kitchen, um local mega pequeno com apenas 3 mesas e um pequeno balcão que dava para mais duas, 100% vegan. Tinha hambúrgueres e saladas várias, tudo de origem vegetal.
Optei pelo hambúrguer de seitan com batatas fritas. Não havia smoothies nem shakes para minha tristeza por isso tive de me contentar com um sumo do frigorífico. Para uma refeição deste género deverão gastar cerca de 9€.
Depois voltei ao hotel. Já era noite há muito tempo, eu estava toda encharcada da chuva e sem vontade de andar mais naquele estado. Estive das 19h às 2h a trabalha e depois tentei dormir sem sucesso...
Balanço do primeiro dia 21.000 passos, 15 km.
E amanhã há mais!
Mas já podes ver a segunda e última parte da viagem em vídeo abaixo
Este é do tipo de filme que gosto de ver. Apesar de não ser brilhante nem inédito, esta história traz imenso suspense e ação, deixando o espectador colado ao ecrã e com vontade de entrar nele, de ajudar, de socorrer a mulher sequestrada. É uma aflição não poder fazer nada!! É que enerva mesmo!!
A história passa-se numa central de emergência do 112 na Dinamarca, onde um polícia ajuda pessoas assaltadas, raptadas, que necessitam de ajuda.
E basicamente é a seguinte, uma mulher liga para o 112 dizendo ter sido raptada. Fala com o agente como se se tratasse da sua filha para o raptor não perceber e dá início à trama. O polícia que estava prestes a terminar o seu turno acaba por alterar os seus planos depois deste telefonema. O tempo escassa e é importante encontrar esta mulher e o seu raptor para que tudo fique bem.
A certa altura a história leva outro rumo e tudo com a ajuda da filha pequena da sequestrada que está sozinha em casa com o outro irmão bebé.
Não é um filme com muito movimento, visto que se passa tudo na esquadra, e a maior parte do tempo a câmera está focada no protagonista desta história, no entanto tem bastante acção por trás disso. Os sons, os passos, a respiração que ouvimos através do telefone que o agente segura sempre torna o filme bem intenso.
O trailer está abaixo caso queiram conhecer um pouco mais da história.
Alguma sugestão para partilhar de um filme imperdível??
Depois de 1 hora para chegar ao Porto, 1 hora de espera entre o aeroporto e o avião, 3 horas de avião e 1 hora em transportes cheguei ao destino! Berlim! Estava a ver que não...
A viagem correu bem apesar de ser super demorada. Já tinha comprado em Novembro por isso apanhei um preço bom, 27,98€, ida e volta. Ah pois! Leram bem! E como não sabia que tinha de comprar prioritário para levar a mala que sempre pude levar no avião, na hora de fazer o check in, dois dias antes, percebi que teria de pagar mais 20€ para levar a mala comigo (10€ para a ida e 10€ para a volta). Visto que a viagem foi tão barata recusei-me a fazer isso. Agarrei na maior mochila que encontrei em casa, que nem é assim tão grande quanto isso, e coloquei tudo lá para dentro para não ter de pagar os 20€. E fiz muito bem! Já deu para outras coisas.
Ora bem, cheguei a Berlim às 19:45h, hora local, uma hora a mais que em Portugal, e fui logo jantar. Já agora, na Alemanha a moeda é a mesma que em Portugal, pequeno à parte que pode ser importante para quem tem dúvidas à cerca destas coisas. Voltando à história, aliás, fui logo apanhar o comboio que demorou cerca de 45 minutos até à Alexanderplatz, e mais 15 minutos entre caminhada e espera pelo metro, para chegar ao meu destino, cuja saída era U Eberswalder.
O bilhete para o comboio custou 3,4€ e creio que seria o mesmo preço para o metro, mas sinceramente achei que era o mesmo bilhete e não comprei.
Depois desse tempo todo fui direta ao restaurante, a 300 metros do hotel (que maravilha!) onde comi um mega bowl de jackfruit com curry, arroz branco e bebi um chá de laranja e gengibre. O restaurante só fechava às 23h por isso foi a minha sorte! A comida era boa, saborosa, mas tinha um pouco de picante a mais. Não era necessário. O preço de uma refeição assim no restaurante Vietnamita, Restaurant 51 é de cerca de 13,5€.
Estava a chover um pouco quando estava a chegar ao restaurante mas depois de sair ainda chovia mais. Só agradecia por ter o hotel ao lado. Não me apetecia nada apanhar uma molha àquela hora de mochila às costas!
O Hotel magnífico foi o Hotel Oderberger Berlim. A estação mais próxima de metro era U Eberswalder, como disse, ou a paragem de autocarro Schonhauser Allee. Já agora, o valor para duas noites ronda os 240€, dependendo do dia da semana e da altura do ano. Convém sempre irem vendo no Booking e fazê-lo com alguma antecedência para apanharem os melhores preços. Às vezes encontram-se promoções muito boas também por isso já sabem.
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Deves ver sempre a lista atualizada de descontos aqui para saberes se este código ainda está válido no momento que leres o artigo.
Mas voltando ao mega hotel. Tive mesmo sorte de ficar neste sítio espetacular. Super limpinho, arranjado, sem barulho ou confusão.
O quarto parecia um apartamento, com casa de banho espaçosa, roupeiro, frigobar, máquina de café, banco para pousar as coisas, candeeiros que nunca mais acabavam, um sofá perfeito para leituras, umas cortinas que chegavam ao teto (não estou a exagerar!), aquecedor enorme, um mega plasma, fichas várias para colocar toda e qualquer tecnologia a carregar, e uma cama que dava para três pessoas n-a-b-o-a!
A decoração era giríssima, em branco e verde musgo, como gosto. Parecia que tinha feito para mim!! Nada egocêntrica neste momento mas estava encantada com o quarto!
E o hotel?? Bem o hotel era outro espetáculo. Tinha uma sala de estar no bar linda, com os meus sofás favoritos da vida, toda decorada em tons de castanho e vermelho quente. A piscina via-se da entrada. Podiam fazer os jogos olímpicos ali de tão gigante. E os tetos da piscina? E os pilares? Ai-meu-deus! Um escândalo de lindo!!
Os corredores que davam para os quartos mais pareciam saídos de um filme, com portas e mais portas e luzes que acendiam e apagavam e portas outras vez, tudo com quadros e lindos tapetes que cobriam todo o chão.
Arrependi-me de não ficar mais tempo no hotel. É um desperdício não aproveitar todo o canto daquilo que mais parecia um palácio. Acho que podia ficar aqui a falar nele para sempre, o artigo todo, que ia ter coisas para dizer.
Mas melhor que ler é ver, right? E apesar de estar tudo nos destaques da biografia do Instagram, no Youtube muito em breve, também está aqui em fotografias, porque vale muito muito mas mesmo muito a pena ser visto e contemplado.
Na primeira noite aproveitei apenas para fotografar umas coisitas poucas porque já estava escuro, e não é igual a ter a luz do dia, para começar a escrever este artigo exatamente até aqui, e para dormir. Basicamente foi este o meu primeiro dia em Berlim.Ou primeiras horas vá, que na prática só estou em Berlim há 4 horas e pouco.
De manhã aproveitei para espreitar o pequeno-almoço. Se é certo que raramente há algo que se coma além da fruta, do café, dos sumos, do pão e do doce, também é certo que não desisto e que não perco um pequeno-almoço de hotel por nada.
Apesar de em casa nunca comer aproveito bem quando estou fora. Não que coma imenso, porque a maioria das vezes nem há grande coisa para comer, como disse, mas porque gosto de ver o que há. Adoro observar pequenos almoços de outros países. Há manias piores... Eu gosto de ver o que há para comer pronto (ah ah ah). E de comer já agora. Também aprecio essa parte.
Depois de espreitar o pequeno almoço, e de efetivamente comer, fui conhecer o resto do hotel que ainda não havia visto em condições porque não tinha tido tempo nenhum.
Como imaginava é ainda mais espetacular do que o que escrevi acima. Apesar de ser tudo verdade na mesma é ainda mais bonito e encantador. Mas vamos ao pequeno-almoço.
Além da habitual selecção de pão, fruta e queijo havia ainda uma enorme variedade de hummus e patês para barrar, massa preparada para fazer waffles na máquina de e waffles, sumos, cafés, chá, diversas frutas desidratas, sementes e frutos secos e ainda iogurtes naturais e a possibilidade de um pequeno-almoço vegan especial que me prometeram preparar no dia seguinte.
No entanto ainda me arranjaram uns queijos, salame e mortadela vegan para juntar ao que já tinha no prato. O queijo era semelhante ao cheddar da Violife e as "carnes" nunca tinha provado, mas era muito boas, principalmente a mortadela.
O pão do que parecia ser pesto e tomate era uma DE-LI-CI-A. Era meio esverdeado por isso despertou-me curiosidade mal o vi. E tinha razão porque era de facto ótimo! Só não levei para o lanche porque já tinha planos. Uma coisa gira era que havia pequenas garrafinhas de bebida vegetal. Uma de soja e a outra não sei o que tinha mas parecia avelã. É ótimo para colocar no café, nos cereais ou beber diretamente da garrafa.
E para que este artigo não fique enorme o dia 2 será publicado muito em breve!
Podes ver a primeira parte da viagem em vídeo abaixo
Para os fãs de Orange is the New Black e La Casa de Papel, chega uma série em espanhol, passada numa prisão feminina em Espanha.
Macarena Ferreiro (Maggie Civantos), apaixonou-se pelo seu chef, é presa injustamente e condenada a 7 anos de prisão por, supostamente, ter cometido quatro crimes fiscais.
Como se isso já não fosse problema suficiente ainda tem de enfrentar as outras reclusas, que não lhe vão facilitar a vida em nada.
Era mesmo uma série assim que queria ver. Este já me conquistou e apesar de ainda estar no quarto episódio já estou cheia de vontade de saber como é que isto se vai desenrolar. A cada episódio uma coisa nova. Uma morte, um roubo, uma gravidez,... e ainda estou a começar... Não sei onde é que isto vai assim, mas estou desejosa de descobrir.
Se quiserem ficar a par da história vejam o trailer:
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Recheio a gosto - 2 fatias de queijo vegan ou chocolate, ou outra coisa da vossa preferência
Coloca-se a farinha de tapioca na frigideira em lume médio e deixa-se cozinhar até ficar crocante e a farinha bem juntinha, tal como uma base de pizza.