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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Sab | 26.01.19

Muffins baixo em açúcar e alto em proteína - Continuação

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Sei que ainda há pouco tempo escrevi este artigo com os "Muffins baixo em açúcar e alto em proteína" mas rapidamente a quantidade de sabores e variedade mais que triplicou e não poderia ficar indiferente.

 

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As gamas existentes de momento são as seguintes:

- Muffins com baixo teor de Açúcares com 60g cada

- Protein Muffins também com 60g cada 

- Classic Muffins de 60g

 

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E os sabores são IMENSOS! No caso dos Muffins com baixo teor de Açúcares com 60g cada existe:

- Cocoa-Hazelnut ou, como quem diz, avelã-cacau

- Coconut, o tal de coco

- Os de chocolate e de maçã que já havia mencionado no outro artigo

Cocoa-Dark Choco Chip, ou chocolate negro com pepitas

- Classic Crunchy

- Cocoa-Caramel

- Cocoa Crunchy, cacau com sementes e flocos de aveia

- Blueberry, de mirtilos

- Carob, de alfarroba

- Orange-Choco Chip, de laranja e chocolate

- Coconut-Pineapple, de coco e ananás, que também já tinha mostrado no outro artigo

- Orange, de laranja que não poderia faltar

- Dark Choco Chip, com pepitas de chocolate

- Clássico

- Peanut Butter, de manteiga de amendoim

- Cocoa-Caramel, de cacau e caramelo

 

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Imensos, não é verdade? Pooooiss, eu avisei!! Mas há mais!

 

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Os Protein Muffins de mais quinze sabores:

- Coco

- Pepitas de Chocolate Negro

- Mirtilo

- Laranja

- Clássico

- Crocantes de Cacau

- Coco e Ananás

- Cacau com Pepitas de Chocolate Preto

- Alfarroba

- Clássicos Crocantes

- Cacau e Caramelo

- Laranja com Pepitas de Chocolate

- Chocolate, Caramelo e Amendoim

- Cacau

- Cacau e Avelãs

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Os preços dos Muffins não são todos iguais. Ora bem:

Os Muffins com baixo teor de Açúcares variam entre os 4,99 e os 5,99€, sendo que cada embalagem tem 6 muffins, mas também existem embalagens com apenas 2;

Os Protein Muffins são os mais caros, e variam entre os 5,49€ e os 6,99€, também com 6 muffins por caixinha; 

E por fim os Classic Muffins custam 4,99€.

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Creio que a gama não ficará por aqui, e mais uma vez, a única coisa que falta são as opções sem ovo, sem leite e sem whey. Vamos aguardar por elas...

 

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Já têm algum favorito? Qual o sabor que mais gostaram até agora?

 

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Se quiserem desconto já sabem, cupão FFFF-10 no site Prozis que ainda dá ofertas diferentes todas as semanas, ofertas essas que se encontram na primeira página do blog, no Instagram (feed, storie e destaques da bio "Ofertas") e na fotografia de perfil do Facebook.

 

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Sab | 26.01.19

Panquecas de Banana e Cookies com apenas 3 ingredientes! - Sem glúten, sem lactose e vegan

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Para duas/três panquecas necessitas de:

1 banana

20g de oatmeal sabor cookies - desconto com o cupão FFFF-10 na Prozis + ofertas diferentes todas as semanas (Convém ainda que vejas sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar)

2 colheres de sopa de sementes de chia previamente hidratadas com um pouco de água (8 a 10 colheres de sopa de água bastam)

Uma colher de óleo de coco para untar a frigideira 

Opcional para adoçar um pouco mais: 10g de xilitol ou açúcar de coco - desconto de 10% na Iswari com o código CGS OU 10ml de geleia de agave, xarope de tâmaras ou de coco 

 

Misturas todos os ingredientes excepto o óleo de coco e envolves até ficar uma mistura homogénea. 

Em seguida vai à frigideira anti-aderente com um pouco de óleo de coco. Uso a tampa para as panquecas ficarem mais fofas e o lume brando.

Em poucos minutos estão prontas.

Podes acompanhar com fruta, quadradinhos de chocolate, superalimentos,... o que mais gostares. Usei manteiga de amêndoa.