Super Sorteio de Natal - 3 - Vencedora

Terceiro super sorteio terminado! Obrigada a todos os participantes! Muitos parabéns, em especial, à vencedora, Daniela Lancinha, que receberá estes cabaz fantástico em casa.

Depois dos 10 primeiros é altura de mais 50 ganharem uma Gift Box

Depois do sucesso que foi durante a noite de Sexta-feira, hoje mais uma surpresa para vocês! Consegui mais 50 Gift Box para vos oferecer ao utilizarem o cupão FFFF-10 na Prozis.

Agora vai dar para toda a gente certamente. Toca a fazer as encomendas Natalícias e ainda receber um presente de oferta. O valor mínimo para uma encomenda sem portes de envio é de 20€.

Vejam todas as sugestões de presentes que fui e vou dando aqui no blog e também no Instagram, como as roupas de fitness, os ténis, os acessórios e equipamentos de ginásio, as proteínas, bcaas e todos os suplementos e complementos de refeições, snacks, farinhas, manteigas de oleaginosas, tostas,...

Agradeçam à Prozis a enorme variedade de produtos com novidades diárias, e a possibilidade de vos proporcionar sempre os melhores descontos, as melhores promoções e preços, usando o cupão FFFF-10 que durante 50 utilizações vos proporcionará certamente um Natal mais bonito e feliz.

Queques de Macaccino

A receita é da Iswari, eu só retirei uma ou outra coisa e ficou uma maravilha!!

Para 6 ou 7 queques necessitam de:

1 chávena de bebida vegetal - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vejam sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para terem a certeza que o código está a funcionar)

1 colher de chá de vinagre de sidra

1/4 de chávena de geleia de agave, xarope de tâmara ou de coco

1/3 de chávena de óleo de coco 

1 colher de chá de baunilha

1/4 de chávena de farinha de amêndoa

3/4 de chávena farinha de arroz

1/3 chávena de macaccino (desconto na Iswari com o código CGS)

1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio

Aqueça o forno a 180º C. Forre uma forma com papel vegetal (ou unte formas pequenas). Reserve. Numa tigela média, coloque a bebida vegetal e o vinagre. Deixe repousar durante 5 minutos. Junte o açúcar, o óleo de coco e a baunilha. Misture bem.

Noutra tigela, misture as farinhas, o Macaccino e o bicarbonato de sódio. Junte à outra tigela e incorpore bem. Deite a massa na forma preparada e leve ao forno por 30 minutos ou até o bolo estar cozinhado no interior.

Querido Pai Natal #9

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Super Sorteio de Natal 2 - Vencedora

Vim anunciar a vencedora do super sorteio de Natal 2. Inês Fernandes (participação no Instagram), muitos parabéns!! Se não foi desta não desistam porque ainda há muito super sorteio a decorrer no Facebook e Instagram.

Mega Sorteio Prozis!! - Vencedora

E a vencedora do Mega Sorteio da Prozis fooooi.... Sandra Moreira. Por favor envie mensagem com a morada e telefone para ser feita a entrega do mega prémio. Muitos parabéns!! E se não foi desta não desistam, até porque há quatro super sorteios a decorrer!!!!

Terceiro vídeo do Go Carol - Canal de Youtube

E como quem não quer a coisa já estamos no terceiro vídeo no Canal de Youtube. Se ainda não conhecem o Go Carol by Carolina Gomes da Silva aproveitem agora. Aproveitem agora e subscrevem, para serem sempre os primeiros a saber as novidades desta minha nova rede social.

Mousse de Papaia

Estão a ver o aspecto "da coisa"? É o que tenho para vocês hoje! Uma mousse de papaia protéica mas sem proteína em pó. Confusos? Ora vejam como se prepara e já vão perceber tudinho.

Para esta mousse precisam de:

- 500g de papaia

- 150ml de claras - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vejam sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para terem a certeza que o código está a funcionar)

- 1 colher de café de goma de xantana

- Uma colher de sobremesa de canela em pó a gosto 

Coloca-se a papaia com a canela no liquidificador e bate-se uns segundos até ficar líquida. 

Enquanto isso batem-se as claras em castelo. Quando estiverem prontas junta-se a goma de xantana e volta-se a bater. Quando estiverem bem consistentes junta-se a papaia batida e mistura-se com cuidado, preferencialmente com uma colher de pau.

Assim que estiver tudo bem misturado é só pôr no frigorífico por umas horas para a mousse ficar mais consistente e mais fresca. Se tiverem muuuita pressa também podem comer de seguida, mas tentei ter a papaia e as claras no frigorífico antes para não estar demasiado quente, que não é tão boa assim.

Encontras a receita em vídeo aqui. 

No final coloquei um topping de pepitas de cacau cru com açúcar de coco e amoras brancas, ambos da Iswari (têm desconto no site com o código CGS). Ficou uma delícia!!!

Querido Pai Natal #8

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Sai uma Gift Box! Mas só para as 10 primeiras pessoas

Surpresa surpresa para adoçar o vosso Natal ainda mais!!!! 

As primeiras 10 pessoas que usarem o meu cupão de desconto FFFF-10 nas compras da Prozis terão uma oferta Natalícia. De quê perguntam vocês??? De uma Gift Box!!! Yuppi!! Yes! Tão bom! Que maravilha!! Pois é.

E o que é isso da Gift Box?? É uma caixa presente, que podem oferecer a quem quiserem, até a vocês mesmos, e que está cheia de coisas boas! Não é um espactáculo??

Esta Gift Box inclui:

- 4 saquetas de 100% Real Whey da Prozis Sport

    Sabores: Panetone, Leite Creme, Rabanada e Tronco de Natal

- 1 Prozis Red Top Shaker, para preparação de batidos de proteína

- 1 barra dietética da Prozis

     Sabor: Brownie de Chocolate

- 1 Manteiga de Amendoim Crocante da Prozis Foods

    Sabor: Rolo de Canela

 Vejam o vídeo de apenas 11 segundos para verem o que a caixa contém.

Portanto despachem-se porque serão só as 10 primeiras encomendas que usarem o cupão FFFF-10 na Prozis.

Apontaram tudo? Depois digam que não sou amiga. Eu e a Prozis, claro.

Brownie cru de cacau

Vocês pediram tantooo que eu cedi. Segue a receita do "Brownie cru de cacau"

Ingredientes:

1 chávena de cacau cru em pó - encontram aqui e têm desconto com o código CGS

2 colheres de sopa de pepitas de cacau cru - encontram aqui

1 chávena de castanhas do brasil ou pará - encontram aqui 

1 chávena de cajus ou avelãs - encontram aqui

1 chávena de sultanas

1 colher de chá de baunilha em pó - 5% de desconto na Koro com o código CAROLINA

1/2 chávena de leite de coco - encontram aqui

3 colheres de sopa de coco ralado

1/4 chávena de açúcar de coco - encontram aqui

Rale a castanha do pará, o caju e os restantes ingredientes (excepto as pepitas), até ficar tudo misturado e homogéneo.

Adicione as pepitas de cacau cru e envolva bem.

Molde em rectangulos pequenos um num grande.

Leve ao frigorífico cerca de 2h e está pronto a servir.

Super Sorteio de Natal - 5

O Natal está meeeeesmo a chegar mas não podia deixar de vos dar mais um miminho. Eu, Casa de Penalva, a Kukka, a Iswari, a Gisela Marinho Footwear, a Tupperbroccoli e Vita33pt.

Então e o que contém este quinto cabaz de produtos?? Perguntam vocês e bem.

Casa de Penalva oferece um cabaz de produtos, a Kukka dá uma fita para os óculos, a Iswari entra com o kit de super green e super vegan protein, a Gisela Marinho Footwear oferece uns botins lindos, a Tupperbroccoli vai dar uns tupperwares lindos, uma garrafa e um tupperware para colocar a banana do pré treino (com formato da mesma e tudo) e há ainda um cabaz de produtos da Vita33pt, 

Gostaram? Então toca a:

-Fazer like na fotografia que está abaixo no meu Instagram

-Seguir a Casa de Penalva, a Kukka, a Iswari, a Gisela Marinho Footwear, a Tupperbroccoli, a Vita33pt e a mim no Instagram

-Identificar 5 amigos na fotografia partilhada no Instagram

 Para participar no facebook podem fazê-lo:

-Fazer like nesta fotografia

-Fazer like no Facebook das páginas da Casa de Penalva, Kukka, Iswari, Gisela Marinho, Tupperbroccoli, Vita33pt e a minha

-Identificar 5 amigos nesta fotografia

Podem participar no Instagram e Facebook e fazê-lo várias vezes, mas apenas se identificarem amigos diferentes.

O passatempo termina no dia 22 de Dezembro às 14h. O sorteio vai ser feito no site random.org e anunciado no blog de forma oficial.

O vencedor deverá entrar em contacto comigo deixando-me a morada e número de telefone para ser feito o envio do prémio.

Querido Pai Natal #7

Cliquem nas imagens para mais pormenor

Super Sorteio de Natal - 4

O 4º sorteio de Natal está aqui!! Saibam então o que alguém vai receber em casa.

Susana Gateira, Barkyn, Yonest Yogurt, Iswari, Fruut e Small details store com um kit maravilhoso!

- Um vale de 30€ a usar no que bem quiserem da Susana Gateira;

- Barkyn com produtos para os nossos amigos patudos;

- Yonest Yogurt com 500gr iogurte grego integral, 350gr iogurte grego sem lactose, 500ml de iogurte batido, 175gr muesli crocante naturefoods e 190gr de receitas de fruta Yonest;

- Um kit de fruta desidratada da Fruut;

- Uns brincos e um colar da Small details store;

- Duas embalagens de superalimentos da Iswari, o Super Green Protein e Super Vegan Protein.

Para se a vossa participação ser válida necessitam de:

-Fazer like na fotografia que está abaixo no meu Instagram

-Seguir as páginas Susana Gateira, Barkyn, Yonest Yogurt, Iswari, Fruut, Small details store e a minha, no Instagram

-Identificar 4 amigos na fotografia partilhada no meu Instagram

Caso queiram participar no facebook também o podem fazer. Têm então de:

-Fazer like nesta fotografia no meu Facebook

-Fazer like no Facebook das páginas Susana Gateira, Barkyn, Yonest Yogurt, Iswari, Fruut e Small details store e do meu blog 

-Identificar 4 amigos nesta fotografia partilhada no meu Facebook 

Podem participar no Instagram e Facebook e fazê-lo várias vezes, mas apenas se identificarem amigos diferentes.

O passatempo termina no dia 21 de Dezembro às 14h. O sorteio vai ser feito no site random.org e anunciado no blog de forma oficial.

O vencedor deverá entrar em contacto comigo deixando-me a morada e número de telefone para ser feito o envio do prémio.

Kit de Sobrevivência ao Natal

Porque o Natal está aí e com ele os excessos. A Prozis preparou então um "Kit de sobrevivência ao Natal" que vos (nos) vai deixar mais leves, literalmente.

A Prozis lançou o melhor kit da vida!!!

"Não consegues controlar o teu apetite durante a quadra natalícia? Queres evitar os quilos extra de que toda a gente se queixa depois das festas? Então o nosso Kit Sobrevivência ao Natal é ideal para ti.

Prozis Foods Picolinato de Crómio

O crómio é um micronutriente essencial que participa no metabolismo das proteínas, gorduras e hidratos de carbono e que contribui para regular os níveis de glicose no sangue. Dessa forma, este mineral ajuda a controlar melhor o apetite, sendo muito útil quando os desejos por algo doce atacam.

Prozis Foods Picolinato de Crómio fornece-te uma das formas mais biodisponíveis de crómio, cobrindo as tuas necessidades diárias deste micronutriente com cada dose.

Benefícios principais:

• Contribui para o metabolismo normal de macronutrientes
• Ajuda a regular os níveis de glicose no sangue
• Aliado no controlo dos desejos por doces

Prozis Foods Glucomanano

O glucomanano é uma fibra natural, solúvel em água, com propriedades únicas como suplemento alimentar. Quando tomado antes das refeições, com 1-2 copos de água, o glucomanano forma uma massa tipo gel que ocupa espaço no estômago, induzindo a sensação de saciedade e, assim, contribuindo para que consumas menos calorias. Por isso, é tão popular entre quem faz dieta e tenta controlar o seu peso.

Prozis Foods Glucomanano concentra todos os poderosos benefícios desta fibra e surge como o aliado perfeito para lidares com todas as tentações natalícias.

Benefícios principais:

• Induz a sensação de saciedade
• Contribui para uma redução na ingestão de calorias
• Aliado no controlo do apetite

Prozis Foods Quitosano + Vitamina C

O quitosano é uma fibra que tem a capacidade excecional de atrair gordura, tal como um íman.

Enquanto a maior parte das fibras possui uma carga iónica negativa, a carga iónica do quitosano é positiva. A gordura, normalmente, tem cargas negativas, atraindo elementos de carga positiva. É assim que o quitosano converte a gordura num gel que o corpo não consegue absorver, impedindo que as calorias da gordura sejam utilizadas ou armazenadas.

A fórmula de Prozis Foods junta quitosano com vitamina C, um micronutriente que contribui para o metabolismo normal de produção de energia, para além das muitas outras funções importantes. Desta forma, os efeitos do quitosano são ampliados e o Prozis Foods Quitosano + Vitamina C revela-se uma boa ajuda no combate aos excessos natalícios.

Benefícios principais:

• Limita a absorção da gordura dos alimentos
• Com vitamina C para uma maior eficácia
• Aliado na perda de peso"

Acabaram-se os quilinhos a mais pós Natal!

Super Sorteio de Natal - 3

Aruak, Simply Creations, Pronatural, Trinca, Mariana Vasconcelos Joalharia e Projeto Imagina eu Magrinha, são as marcas do "Super Sorteio de Natal - 3".

Saibam então o que está em jogo:

- A Aruak oferece um conjunto como o da fotografia, sendo que podem escolher a cor;

- A Simply Creations dá um livro da gratidão;

- A Pronatural oferece um cabaz de produtos que se encontra na fotografia, nomeadamente:

- Bagas goji com chocolate 28g,

- Chocolate Negro Vanoffe 22g,

- Crackers Biscru Sésamo Coco 30g,

- Kookie Cat Chia e Limão 50g,

- Barra de Coco 47g Life Food,

- Barra Quin Bite Coco e Chocolate 30g,

- Barra Lima Picante Raw Bite,

- Barra Coco e Chia 30g RooBar,

Para se habilitarem a ganhar precisam de:

-Fazer like na fotografia que está abaixo no meu Instagram

-Seguir as páginas Aruak, Simply Creations, Pronatural, Trinca, Mariana Vasconcelos Joalharia, Projeto Imagina eu Magrinha e a minha, no Instagram

-Identificar 3 amigos na fotografia partilhada no Instagram por mim

Caso queiram participar no facebook também o podem fazer. Têm de:

-Fazer like na fotografia que está abaixo no meu Facebook

-Fazer like no Facebook das págnas Aruak, Simply Creations, Pronatural, Trinca, Mariana Vasconcelos Joalharia e do meu blog 

-Identificar 3 amigos na fotografia partilhada por mim no Facebook

Podem participar no Instagram e Facebook e fazê-lo várias vezes, mas apenas se identificarem amigos diferentes.

O passatempo termina no dia 20 de Dezembro às 14h. O sorteio vai ser feito no site random.org e anunciado no blog de forma oficial.

O vencedor deverá entrar em contacto comigo deixando-me a morada e número de telefone para ser feito o envio do prémio.

Querido Pai Natal #6

Cliquem abaixo nas imagens para ver mais informações

Super sorteio de Natal 1 - Vencedora

E a vencedora do primeiro Super Sorteio de Dezembro foiii... Mafalda Meireles! Muitos parabéns!

Se ainda não foi desta aproveito para dizer que está a decorrer um novo super sorteio no instagram e facebook. Passem por lá e habilitem-se aos cabazes que tenho para vocês.

Super sorteio de Natal - 2

Os sorteios não páram portanto chegou o segundo "Super sorteio de Natal".

Patuá, Dartes casinha, Fruut, Laranja-lima, Modern Foodies e Night.Works foram as marcas escolhidas e de que tanto gosto.

A Patuá oferece um conjunto, Top Julião Rosa e Legging Brava Rosa, Dartes casinha vai dar oferecer um caderno, a Fruut dá um kit da marca, a Laranja-lima dá a granola da boa, a Modern Foodies oferece 2 ferreros (fit, claro) e um pacote de bolachas de canela e gengibre, e a Night.Works dá dois colares giros mas giros!

Para se habilitarem a ganhar precisam de:

-Fazer like na fotografia que está abaixo no meu Instagram

-Seguir as páginas Patuá, Dartes casinha, Fruut, Laranja-lima, Modern Foodies, Night.Works e a minha, no Instagram

-Identificar 3 amigos na fotografia partilhada no Instagram

Caso queiram participar no facebook também o podem fazer. Têm de:

-Fazer like na fotografia que está abaixo no meu Facebook

-Fazer like no Facebook das págnas Patuá, Dartes casinha, Fruut, Laranja-lima, Modern Foodies, Night Works e do meu blog 

-Identificar 3 amigos na fotografia partilhada no Facebook

Podem participar no Instagram e Facebook e fazê-lo várias vezes, mas apenas se identificarem amigos diferentes.

O passatempo termina no dia 19 de Dezembro às 14h. O sorteio vai ser feito no site random.org e anunciado no blog de forma oficial.

O vencedor deverá entrar em contacto comigo deixando-me a morada e número de telefone, para posteriormente ser feito o envio do prémio.

O Santo, o Surfista e a Executiva de Robin Sharma

A sinopse deve constar no post para vos dar uma ideia do que é o livro, portanto começo com isso.

"Uma narrativa cativante, cujo poder e sabedoria apelam ao que há de melhor em cada um de nós e nos encorajam a criar a vida com que sempre sonhámos. Jack Valentine, o protagonista desta história, vê-se confrontado com a necessidade de dar resposta às perguntas fundamentais da vida. Para o poder fazer, tem de partir numa viagem à descoberta do mundo e de si próprio, reconciliando-se com os seus dons interiores para encontrar a harmonia na sua vida exterior. Com um estilo simples, mas profundo, Robin Sharma descreve, ao longo destas páginas, um processo de autoconhecimento que poderá revolucionar as nossas vidas e enchê-las de amor."

Este livro já passou por mim antes do Verão. Acompanhou-me durante um mesito e foi lido com muito tempo e calma, para absorver bem a informação que continha.
Nesta altura ainda só tinha lido "O Monge que vendeu o seu Ferrari" de Robin Sharma e estava bastante curiosa para mergulhar de cabeça noutros livros. O primeiro foi este e depois deste outros vieram, que a seu tempo estarão aqui no blog também.

Acho que o mais interessante nesta obra não é a história em si mas o que ela transmite. Aprendemos muito com Robin Sharma, principalmente a perceber o que é mais importante na vida. Que o que é gratuito é sempre mais importante do que o que se paga. Que o amor, a saúde, a paz, a felicidade, a alegria, a harmonia, serenidade e tantos outros estados de espírito, sensações e sentimentos, são o que fazem a vida valer a pena. Que não nos devemos chatear por causa de bens, por causa de dinheiro, por causa de um emprego que não gostamos. Temos de fazer o que nos dá prazer, o que nos completa e deixa feliz.
O oposto nunca se aplica.