Barriga Chapada em Outubro

Depois de um mês de Setembro sem gordices eis que vos trago um novo desafio.

Em Outubro vamos "chapar" a barriga. Que me dizem? Achei uma ideia excelente por vários motivos.Primeiro, quem fez o Setembro sem gordices está com a energia, vontade e motivação no máximo, porque conseguiu modificar os hábitos alimentares e pôr de parte os alimentos que fazem mal, treinar pelo menos 5 vezes por semana (fizeram isto não fizeram???) e ver o corpo mudar.

Depois porque, quem não participou no Setembro sem gordices mas ficou uma certa vontade de o fazer tem agora uma oportunidade fantástica para se aventurar num desafio maravilhoso. As gordices voltam a ficar de parte, o treino no mínimo 5 vezes por semana volta a estar incluído e o resto fica com vocês.

O objectivo é mantermos o foco o mês de Outubro, sem grandes deslizes, ou sem deslizes alguns preferencialmente, comermos bem, treinarmos bem, e mudarmos o nosso corpo para melhor, se tivermos isso como fim.

Agora só quero saber quem está motivado, quem está comigo nesta nova aventura e quem vai até ao fim sem deslizes. Se quiserem entrar "nesta" e partilhar as vossas fotografias de treino, alimentação ou algo que tenha a ver com o desafio não se esqueçam de utilizar o hashtag #barrigachapadaemoutubro para todos podermos ver as mesmas.