Brownie Cru de Frutos Secos
Porque doces nunca são demais, hoje a receita é de um "Brownie Cru de Frutos Secos" super FIT! Vocês pediram e aqui está!
Nesta receita, que serve entre 7 a 10 fatias médias, são precisos os seguintes ingredientes:
Para a base necessitam de:
200g de tâmaras medjoul - 10% de desconto na Origens Bio com o código CAROLINA
100g de cajus - desconto com o código FFFF-10 em todo o site Prozis
50g de amêndoas
50g de cacau cru em pó
2 colheres de sopa de linhaça triturada
50g de aveia em flocos
Baunilha em pó - 5% de desconto na Koro com o código CAROLINA
Para a cobertura:
60g de óleo de coco
20g de cacau cru em pó
2 colheres de sopa de bebida vegetal
2 colheres de sopa de geleia de agave ou mel
Alguns cajus para o topping
Lavar as tâmaras e os cajus e demolhar durante 2 a 3 horas.
Juntar todos os ingredientes, excepto as amêndoas, para a base no processador/trituradora e bater até ficar em forma de farinha.
Picar grosseiramente as amêndoas torradas e adicionar à base. Preparar uma forma forrada com papel vegetal. Colocar a massa da base na forma e apertar bem.
Levar ao frigorífico cerca de 30 minutos.
Enquanto a massa da base arrefece prepara-se a cobertura.
Leva-se a lume médio todos os ingredientes e mistura-se até obter uma pasta homogénea. Por fim, deita-se o creme sobre a base já fria, colocam-se alguns cajus e leva-se ao frio mais alguns minutos.
Pode servir-se em quadrados ou fatias.
Esta receita foi adaptada do livro de receitas vegan da Magda Roma que podem encontrar clicando aqui.
Podes ver mais receitas vegan neste artigo caso precises de ideias para as próximas refeições. E se quiseres descontos magníficos podes consultar aqui a lista de cupões de desconto atualizada, com vários descontos que acredito que sejam bons para ti.
💰CUPÕES DE DESCONTO PARA USAR ONLINE:
@prozis - FFFF-10 ⚡️(10% + ofertas)
@bzr.streetstyle - CAROLINA-10 🧢(10%)
@iswariofficial - CGS 🍂(10%)
@zomatopt - CGS🍕(25%)
@cuizeat - CAROLINA15 🍲(15%)
@littlegreen_zebra - CAROLINA 🪅(5%)
@meekbum - CAROLINA🪄(5%)
@inokempt - CAROLINA 🧼 (10%)
@doet.pt - CAROLINA 🍛(10%)
@koro_pt - CAROLINA 🍯 (5%)
@brazilian.fit - CAROLINA 👙(10%)
@origensbio - CAROLINA 🥥 (10%)
@biomaplantas - CGS10 🪴(10%)
@look4beautypt - CAROLINA ✨ (10%)
📚COMPRA OS TEUS LIVROS AQUI
🔝 LISTA ATUALIZADA DE CUPÕES AQUI
Podes comprar a minha roupa aqui e aqui
Caso queiras partilha com amigos que façam ou queiram fazer compras na internet, de modo que também eles poupem algum dinheiro.
Segue-me nas restantes REDES SOCIAIS:
📸INSTAGRAM: https://www.instagram.com/carolinagomesdasilva
👤FACEBOOK: https://www.facebook.com/gocarolbycarolinagomesdasilva
🖥YOUTUBE: https://www.youtube.com/gocarolbycarolinagomesdasilva
🎶TIK TOK: https://www.vm.tiktok.com/XKwMsR
👁🗨PEOOPLE: https://www.Peoople.app/carolinagomesdasilva
🎵SPOTIFY: https://open.spotify.com/user/1168474116
🥦ZOMATO: https://www.zomato.com/pt/carolinagomesdasilva
📌PINTEREST: https://www.pinterest.pt/carolinagomesdasilva
🐥TWITTER: https://twitter.com/caroligomesilva
💌E-MAIL: fomefocoforcaefe@outlook.pt
.