A artir de agora (e até ordem em contrário) irei estar todas as Terças-feiras às 10h no Porto Canal no programa Grandes Manhãs, com o Personal Trainer Ricardo Carneiro, a fazer exercícios de recuperação. Até agora os exercícios têm sido todos sem material, no máximo com uma cadeira, o que significa que em casa podem acompanhar a emissão fazendo os exercícios. Para quem treina em casa também é uma boa forma de se exercitar. Os exercícios são todos realmente simples mas bastante eficazes.
Hoje deixo o vídeo desta semana, se não viram, se querem ver ou rever, cá está. E esta semana foi um treino de perna e glúteos, ideal para a "Operação Verão 2016" que assombra a vida de muita mulherada. Bora lá trabalhar as pernocas e o bumbum!
Uma história super interessante de um homem, um agente da CIA, que é assassinado, deixando para trás mulher e filha e uma investigação a meio. Mas a história não fica por aqui!
A agência precisa de informações que o homem tinha na sua memória para travar atentados futuros a tempo. Para isso usam um criminoso detido numa prisão de alta segurança a quem colocam as informações que estavam no cérebro do homem morto.
E podia estar aqui a contar e a contar porque o filme é espectacular e a acção não pára por um minuto, mas acho mais interessante irem ao cinema e ver com os vossos olhos.
Lá vamos nós outra vez para a classificação, que de zero a dez é dez, até porque não tenho nada a apontar de negativo ao filme.
