Sai a primeira (ou segunda) leva de "Momentos ridículos parvos no ginásio".
Estava eu na elíptica do ginásio e chega uma senhora. Coloca a sua toalha na passadeira ao lado da minha elíptica e vai embora. Passado uns minutos volta, olha para mim e pergunta:
- É seu? (O shaker que estava na zona de copos da passadeira, visto que na elíptica onde me encontrava não tinha espaço para o colocar e queria ir bebendo enquanto treinava)
- Sim, é...
- É que eu venho para esta passadeira...
Este curto diálogo para dizer que o ginásio estava praticamente vazio. Das dezasseis passadeiras existentes* apenas três estavam ocupadas com pessoas e uma com um shaker. Isto já me aconteceu umas três vezes por isso aproveitei para mostrar a minha indignação.
Acho um bocado estúpido quando o ginásio está cheio de máquinas as pessoas só quererem ir para aquela que tem qualquer coisa em cima. Não se trata de preguiça, de implicação ou outra coisa qualquer. Custa muito mais a mim ter de parar o treino para ir buscar o shaker a um sitio qualquer do que à pessoa ir para uma das outras doze passadeiras existentes, que por acaso, mas só por acaso, são todas seguidas.
*Para escrever este post fiz questão de contar o número de passadeiras vazias, ou as cheias vá... eram tantas...
Vocês pedem eu coloco! A receita já foi partilhada no Instagram há dois meses mas nuuuuunca mais me lembrei de a colocar aqui. Foi hoje. É hoje! E despachem-se porque o aroma da vossa cozinha vai mudar. E isto só perceberá quem fizer a receita. Depois digam se não tenho razão.
Para cerca de 400g de granola precisam de:
- 60g de flocos de aveia - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vejam sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para terem a certeza que o código está a funcionar)
Colocam-se todos os ingredientes, excepto a geleia de agave, numa taça e misturar, de forma que a canela não fique concentrada, mas sim espalhada. O preparado anterior vai para um tabuleiro que vai ao forno.
Mistura-se a geleia de agave, colher a colher, envolvendo sempre, de modo que não fique concentrado apenas numa zona do tabuleiro.
Vai ao forno por 20 minutos a 250º mas aos 10 minutos abre-se o forno para mexer.
Podem acompanhar com frutas e/ou iogurte, açaí, colocar no leite, ou comer simples, servindo de snack por exemplo. Deixo algumas fotografias de tigelas onde utilizei esta granola.
