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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Qua | 30.09.15

Se fosse assim era muito melhor... para todos!

Acho que a maioria dos homens são pouco compreensivos. A maioria, repito. Há excepções (espero que haja... para bem do Mundo). 

Vou dizer uma coisa que toda a gente sabe mas que nem por isso muda. Nem que seja um bocadinho.

As mulheres têm de cuidar dos filhos (se os tiverem claro), cuidar da casa, tratar de cuidar do emprego, cuidar do marido, da família e delas próprias.

Têm de estar sempre dispostas e bem dispostas, não se podem chatear, não podem gritar, falar alto, ser deselegantes, têm de estar sempre bem, têm de ir ao supermercado ao fim do trabalho ou à hora de almoço porque é quando há tempo, têm de levar os filhos à escola e/ou ir buscá-los ao final do dia, têm de ter tempo para fazer o jantar, têm de arranjar as unhas e ter sempre o cabelo bonito, têm de aturar mil e uma coisas só porque são mulheres e porque têm de o fazer porque é assim...

O dia tem 24 horas para toda a gente, é verdade, mas se tivermos em conta que a mulher tem de trabalhar pelo menos 8h, cozinhar, arrumar, limpar, levar e ir buscar as crianças, tratar da roupa e brincar com elas, preparar lanches, ajudar nos trabalhos de casa,... Podia continua a lista até amanhã porque há sempre coisas que as mulheres têm de fazer. "Têm"... Porque são mulheres... 

Sou totalmente contra isto! As mulheres também são seres humanos, também tem direitos e deveres, mas os mesmos que os homens. Não podem(os) exigir o impossível das mulheres! Contudo exigimos e até acabam(os) por conseguir fazer milhares de coisas por dia, coisa que para a maioria dos homens era impensável.

Estou a ser chata, mas precisava dizer isto porque vejo a toda a hora uma exigência que não pode existir. Ou que eu adorava que num Mundo perfeito não existisse. Já sei que o Mundo perfeito não existe... Utopias...

Não estou a dizer que as mulheres não podem ou não têm de fazer nada porque são mulheres. Até devia ser assim porque naturalmente fazem mais que os homens, mas não é isso.

Acho apenas que é preciso mais compreensão, mais paciência e menos exigência! Nós agradecemos! E se nós estivermos mais satisfeitas e mais felizes os homens também estarão. Quem não gosta(va) de ver mulheres felizes por todo o lado? Mulheres felizes são mulheres bonitas, sempre ouvi dizer, e é verdade!

As mulheres antes de o serem são pessoas, são seres humanos, que também precisam de ter tempo para elas, de fazer o que gostam e de não ser constantemente cobradas por isto ou por aquilo. 

Qua | 30.09.15

A sério??

E quando "saco" das minhas claras de microondas e ficam a olhar para mim, com cara de nojo perguntando logo de seguida "o que é isso?"?

Ter | 29.09.15

Afiliada PROZIS

Parece que agora sou afiliada Prozis. Que quer isso dizer? Que, a partir de hoje, podem usufruir de 10% de DESCONTO neste site usando o código que vos vou indicar. Pois, é mesmo isso!

 

Podem comprar proteína em pó de marcas como, Gold Nutrition, Optimum Nutrition, Muscletech, Scitec, Dymatize, Xcore, Prozis Sport, entre muitas outras, barras de proteína, como a Quest bar, Barlicious, Yummy Bar, Delux Bar, Suprem, Total Protein, Oh Yeah, Slim Low Carb, entre outras, pré treinos, equipamentos, calçado, acessóriossacosmochilas transportadoras, shakersgarrafas, entre outras centenas de coisas.

Dêem uma vista de olhos pelo site, vejam o que precisam ou querem experimentar e aproveitem os 10% de DESCONTO!

 

Têm o link directo aqui, a partir de onde podem utilizar o desconto.

 

Se nunca compraram nada no site é muito simples. Só têm de seguir os seguintes passos:

  • Fazer o registo ou fazer login normalmente caso já tenham conta;
  • Adicionar os produtos desejados ao carrinho de compras;
  • No final, e antes de efectuar o pagamento (Passo 4 do Checkout), usar o código de desconto: FFFF-10
  • O desconto é aplicado de imediato!

 

Alguma dúvida? Se tiverem podem mandar mensagem para aqui, para o Instagram ou para o Facebook.

 

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Seg | 28.09.15

No meu Ipod #11

Apaixonada por esta música. Não me farto (até me fartar), não me farto...

 

 

Seg | 28.09.15

Zomato, assim você me engorda!!

Eh pá Zomato vocês é que são incríveis!! Já não bastava serem a melhor app de foodie do Mundo ainda fazem isto!! Muito obrigada pelo mimo. Adoreeeeeeeeei, como devem imaginar. Em breve lá irei comer as delícias do Spirito. Logo eu que não gosto nada destas coisas. Não queria como devem imaginar, mas obrigam-me...

 

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Dom | 27.09.15

Gelado de Frutos Vermelhos Proteico

E como o que é bom é para partilhar fiz mais um gelado saudável (#geladosdacarol) !

Desta vez usei apenas três ingredientes e completamente diferentes das últimas receitas de gelados.

Não dá para perceber muito bem na fotografia que está abaixo mas ficou super cremoso.

Vou já fazer mais dois ou três para já ter pronto para a semana que está a começar. É que apesar de só demorar 2 minutos já se sabe que estando pronto a probabilidade de pensar "ui dá muito trabalho, vou mas é comer o chocolate/bolachas que estão ali no armário, que é muito mais fácil" é menor... 

 

 

Então, para uma taça individual precisam de:

- 150ml de bebida vegetal - têm 10% na Prozis com o cupão FFFF-10

- 100g de frutos silvestres congelados

- 1 scoop de proteína - morango, baunilha ou chocolate. Se não usarem proteína em pó não necessitam de colocar nada.

 

Colocam-se todos os ingredientes no liquidificador e bate-se até ficar uma mistura homogénea e cremosa. Depois põe numa taça e podem comer de imediato. Não precisa de ir ao congelador, mas se optarem por não comer de imediato, como eu fiz, podem e devem colocar. Quando quiserem comer basta retirar 20 a 30 minutos antes.

 

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O aspecto que o gelado tem ainda no liquidificador quando está praticamente pronto

 

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O gelado

 

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 A segunda dose de gelado, desta vez para congelar

 

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Os frutos silvestres congelados - amoras, framboesas, mirtilos e groselhas 

 

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Bebida de Aveia

 

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A proteína que usei

Dom | 27.09.15

Dramas...

Aquele momento em que tenho praí trinta mil posts para publicar mas não os posso/quero partilhar todos de uma vez... 

Sex | 25.09.15

E não é que voltei ao E-FIT?

Hoje foi dia de E-FIT e, como prometido deixo o meu "testemunho" no Blog. Bom, já vos contei um pouco sobre o E-FIT (podem ver aqui) por isso devem saber do que falo. 

Hoje fiz um treino mais a sério. Começou com o mesmo aquecimento da primeira vez, agachamento e uma brincadeira com uma bola de 100g (aquelas de aliviar a tensão). Seguiram-se três exercícios de perna e glúteos.

O primeiro era o agachamento total, o segundo era o lunge com rotação de tronco segurando uma barra nas costas e o terceiro agachamento sumo com a mesma barra nas costas.

Em seguida vieram os exercícios de superior, todos com elástico. Começou com dorsal completo,depois bícep, trícep e crucifixo.

Todos os exercícios eram repetidos 20 vezes e eram feitos em cerca de 3 segundos, ou seja, de forma beeeem lenta.

Como se não bastasse ainda tive de fazer 9 minutos na elíptica, ainda ligada à máquina claro. Eram apenas 8 mas o 1º foi para me adaptar à máquina.

No final o momento de libertar tensões, ainda ligada à máquina, seguindo-se a habitual massagem de relaxamento, que, desta vez em vez da bola de pilates foi com o rolo de massagem.

Foi um treino de apenas 25 minutos, mais uns 6 minutos para libertar as tensões e receber a massagem, ou seja, é um algo bem rápido.

Em termos de resultados ou dores ainda não posso falar muito, mas tenho a certeza que amanhã os músculos vão gritar por socorro...

 

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Sex | 25.09.15

As embalagens de queijos Babybel já são o dobro!

E não é que agora os famosos queijos Babybel vêm em embalagens de 12 unidades? Finalmente!! J

á por várias vezes tinha pensado "porque é que são seis queijinhos e não dez ou doze? Dava muito mais jeito...".

Quando vou ao supermercado compro sempre dois ou mais, por isso não fazia muito sentido (para mim, pelo menos) as embalagens terem tão pouca quantidade, até porque despacho logo as seis unidades em um ou dois dias, a correr tudo muito bem.

Certamente que foi a pensar em mim e em tantas outras famílias que a Babybel tomou esta decisão super útil e mais ecológica. 

E nós agradecemos!

 

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Qui | 24.09.15

Pure Me Tea

A partir de hoje e nos próximos 14 dias antes de ir dormir e quando acordar vou tomar o meu novo chá da Pure Me Tea. Promete óptimos resultados e eu vou testá-los. Novidades em breve no Instagram e aqui no Blog!

 

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Qui | 24.09.15

Esses donos de garagens ameaçadores

É assim, como milhares de pessoas de manhã há um problema enorme em estacionar primeiro porque não há lugares depois porque os que há ou estão ocupados com outros carros ou são garagens.

Os que estão ocupados não há nada a fazer. Acho que as pessoas deviam estacionar melhor porque muitas vezes ocupam dois lugares indevidamente e sem necessidade alguma. É preciso perceber que numa cidade os carros são muitos e os lugares poucos, é preciso ter um bocadinho de formação cívica e respeito pelos outros.

Os que não estão ocupados mas são garagens são, para mim, inacessíveis. Digo para mim porque muita gente não se importa e estaciona na mesma.

Mas se estaciono perto de uma garagem tenho sempre o cuidado de não impedir os donos de sair, pelos mais variadíssimos motivos. Porque não o posso nem devo fazer, porque não é justo, porque também não gostava que o fizessem comigo, porque as pessoas podem mesmo precisar de entrar e não ter onde pôr o carro ou sair e não poder. 

Mas, nos últimos dois dias tive de pôr ao lado de uma garagem. Ao lado, não à frente, o que é totalmente permitido. Maaaaaasssss, apesar das rodas ficarem bem à frente do início da rampa para a garagem, a parte traseira do carro, não toda mas 15/20cm ficam à frente da rampa. Volto a dizer, 15/20cm da parte traseira do carro, nada de rodas. Mas o dono (deve ser uma dona) da garagem acha que estou a impedir a passagem, que com aqueles 15/20cm não consegue sair. Acha não, quer-me fazer achar, porque tem uns 3 metros de garagem e outros 3 de rampa LIVRE, sem mais nenhum carro a obstruir a passagem. Ah mas os centímetros preciosos que lhe tiro impedem o dono da garagem de sair. Como sei? Ele diz-me, com os três envelopes que me coloca no carro cada vez que lá estaciono. 

Nos envelopes leio coisas como "URGENTE, quis sair de casa mas não pude porque estacionou o carro em cima da garagem". Claro que se a pessoa quisesse mesmoooooo sair de casa (e até não o tivesse feito) chamava a polícia e apresentava queixa. Mas não o faz porquê? Porque era ridículo. O polícia ainda se ria do tal senhor porque o estacionamento estava bem feito e não impedia ninguém de sair ou entrar em casa.

Outra das coisas que apareceu nos envelopes foram contas que nem entendi a ideia. 

"10h->10:30h
10:30h->11:30h"

Isto no mesmo envelope. Era suposto pagar um parquímetro inexistente à pessoa? 

Outra coisa, da primeira vez escreveu "Da próxima chamo o reboque", no dia seguinte pus outra vez no mesmo sitio, igualmente bem estacionado e recebi o tal envelope com outro aviso carinhoso. Então e o reboque?? Não ia chamar?? Para a próxima é melhor não fazer ameaças que não cumpre, até fica mal visto...

Qua | 23.09.15

Pudim Fit

Há muito que andava para experimentar uma receita de pudim que vi algures na internet. Hoje resolvi testá-la e adorei! Muito simples de fazer, os ingredientes também são muito básicos, não há desculpa alguma para não provar.

 

Para uma pessoa precisam de:

- 1 ovo

- Entre 120 e 150ml de leite morno (usei leite de soja)

- Uma colher de sopa de mel

- Uma raspa de limão - opcional

- Aroma de baunilha - opcional

 

Junta-se a raspa de limão ao leite morno (se não estiver põe-se 30 segundos no microondas).

Coloca-se o mel numa caneca no microondas durante 30 segundos. Deixa-se arrefecer por 30 e volta-se a colocar mais 30 no microondas, repetindo-se o processo mais uma vez. No final vira-se um pouco a caneca para ele ficar espalhado pelas paredes da mesma e, em seguida, deixa-se arrefecer.

Logo depois coloca-se o ovo e o aroma de baunilha no leite e mexe-se até ficar uma mistura homogénea. Põe-se na caneca que tinha o mel já caramelizado e vai ao microondas mais 1 minuto e meio. Retira-se e, dependendo da potência do microondas volta-se a colocar mais 30 segundos ou não. 

Se já estiver com aspecto de pudim não é necessário, caso contrário sim.

Cobre-se a caneca com um pano e deixa-se repousar entre 5 e 10 minutos. Vira-se para um prato e está pronto a comer.

 

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