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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Novo lote de barrinhas

Deixo aqui algumas das últimas compras... em fotografias. 

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Encontram todas estas barrinhas aqui em baixo, com os respectivos preços e mais informações. Basta clicar em cima de casa uma das imagens e de imediato serão direccionados até ao site onde elas se encontram.

Não se esqueçam que na Prozis têm 10% de desconto se usarem o CUPÃO FFFF-10, no passo 4, no final das compras.

 

UMA EMBALAGEM de DIET BAR com o cupão FFFF-10

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Só para avisar que até dia 30 o cupão FFFF-10 na Prozis OFERECE UMA EMBALAGEM de Diet Bar de brownie em compras acima de 50€.

 

Esta oferta tem o valor de 18€ por isso... :p É TOP!

 

 

Se ainda não conheces estas barras, aqui fica a "apresentação"

A Diet Bar da Prozis Diet está repleta de isomalto-oligossacarídeos, ou IMOs: um adoçante rico em fibra de baixas calorias . Como uma fibra naturalmente doce com propriedades prebióticas, o IMO dá-te a sensação de satisfação durante mais tempo, ajudando-te a controlar o teu apetite ao longo do dia. Por isso, é fácil de compreender porque é o ingrediente favorito de pessoas em dieta e dos que fazem uma alimentação saudável.

Verdadeiramente saciante e deliciosa, a Diet Bar é o snack que deves manter na tua lancheira ou saco de ginásio para todas as ocasiões - vale realmente a pena sem te sentires culpado!

 

 

Destaques do produto:

Rico em proteína

Baixo em açúcar

Rico em fibra

Contém IMOs: um adoçante de baixas calorias rico em fibra

Efeito saciante

Sabores deliciosos

Ideal para dietas de perda de peso

 

 

Toca a aproveitar! É só até final do mês, e com o cupão FFFF-10, AQUI!

Um pequeno almoço espectacular!

Para hoje a sugestão de um pequeno almoço rápido e delicioso!

Pão proteico com queijo vegan da Violife (usei um de barrar) e um shake de proteína e frutos vermelhos.

 

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Começa-se por torrar o pão na torradeira (gosto muito assim) e depois é só barrar o queijinho. Coloquei umas sementes de cânhamo (as minhas favoritas) por cima e pepitas de cacau cru com açúcar de coco (o Exótico da marca Iswari).

Para o shake usei mais ou menos, 50g de framboesas, 50g de mirtilos e 50g de açaí supera. Açém disso coloquei ainda um scoop de proteína vegan da Scitec.

Para acompanhar tudo isto nada melhor que umas belas nozes.

 

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Neste produtos da Prozis tens 10% de desconto com o cupão FFFF-10. Já no site da Iswari tens 10% em TUDO com o cupão CGS. O cupão na Iswari não é válido para produtos em promoção. 

Review - Zero Whey Isolate marca Prozis

Em vez de falar muuuiiito sobre esta proteína resolvi focar aspectos essenciais e que vocês mais perguntam (e que estão respondidos no site):

 

"Para quê?

Sendo uma proteína whey ultrafiltrada, o Whey Isolate Zero da Prozis fornece uma quantidade mais elevada de proteína por dose com um baixo teor de gorduras e sem açúcares — ideal para dietas de restrição calórica.

A proteína contribui para a manutenção das massa muscular, ajudando as pessoas em dieta a manter a massa muscular e a queimar gordura de forma mais eficiente."

 

Ou seja, é bom! E eu gostei muito do sabor a chocolate que escolhi.

 

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"Para quem?

O Whey Isolate Zero da Prozis é principalmente útil para pessoas que seguem uma dieta de restrição calórica para perder peso, pois permite-lhes manter a massa muscular e o défice de energia de que necessitam, graças à sua fórmula baixa em gorduras e sem açúcares.

É útil também para aqueles que fazem atividade física diariamente, devido às suas propriedades de construção muscular e de melhoria da recuperação."

 

 

"Quando?

Ao pequeno-almoço para começar bem o dia, durante o dia como um snack e após o exercício físico para ajudar o corpo a recuperar mais rapidamente e melhor."

 

Eu costumo tomar:

- Nas panquecas quando as como ao pequeno almoço e/ou lanche

- Coloco na maioria das receitas doces que faço, nomeadamente bolos, biscoitos, granolas, panquecas, bolachinhas, batidos, gelados,...

- Tomo 2 scoops depois do treino. Se treinar duas vezes não tomo 4, tomo apenas 2 depois do primeiro.

 

 

Como?

 

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Esta imagem ilustra exactamente como se deve tomar a proteína em pó, algo que também já me questionaram diversas vezes.

 

Quando comecei a tomar não gostava. Tomava só de vez em quando, tapava o nariz, levava bebida vegetal para o ginásio,... fazia de tudo. Tomar com água é que j-a-m-é. Depois decidi mudar isso e comecei a tomar com água. E agora é assim que faço. Dois scoops no shaker + água a olho. Não costumo colocar as doses indicadas na embalagem. Há proteínas que são melhores mais dissolvidas outras que me sabem melhor quando estão mais espessas... Mas isto depende do gosto de cada um.

 

De qualquer modo se não souberem como a tomar aqui fica a sugestão. Para a  Whey Isolate Zero da Prozis usei aproximadamente 300ml de água. Depois é só agitar e beber :)

 

 

E porque não quero que vos falte nada, de dia 21 a 27 de Maio, o cupão FFFF-10, oferece uma embalagem de Whey Isolate Zero de Chocolate, para encomendas acima de 70€.

 

Abaixo desse valor (69,99€), além dos 10% de desconto, o cupão FFFF-10 oferece a oferta que estiver em vigor, se existir alguma.

 

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Esta oferta tem o valor de 18€!!

Se ainda não conhecem está na hora!

 Só para vos dar a conhecer (Este post está aqui há um ano!!!)

 

 

 

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Coconut Oil

 

  

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Questbar

 

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"Oreo fit"

 

Desconto em toooodos os produtos com o cupão FFFF-10!

1 CAIXA de 10 SAQUETAS REAL WHEY de OFERTA

De dia 20 a 25 de Março (Segunda a Sábado), o cupão FFFF-10 oferece 1 caixa de 10 saquetas Real Whey (sabor à escolha) para compras acima de 30€ na Prozis.

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Aproveitem para fazer as compras da semana ou do mês e desfrutar de uma oferta espectacular, que dá sempre jeito, principalmente para ter na mochila!!!

 

A oferta é limitada ao stock existente, já sabem, portanto despaaaaaachem-se!!

 

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Cogumelos recheados

Mais uma receita de-li-ci-o-sa para vocês! Contentes? Ainda bem porque está é mais uma das que podem levar para tooodo o lado porque vai muito bem dentro de um tupperware.

 

Para esta óptima receita são precisos 40 minutos e alguns ingredientes:

4 cogumelos Portobello

1 beringela pequena 

1 courgete pequena

1 cebola

4 dentes de alho

2 fatias de tofu

Molho de soja

1/2 chávena de molho de tomate

Pimentão doce, tomilho, manjericão em pó e pimenta preta q.b.

Salsa para servir



Lave os cogumelos, retire os caules e pique o interior com um garfo. Corte a beringela, a courgete e a cebola em tiras finas, pique o alho e esmague o tofu con um garfo.

Leve ao lume numa frigideira antiaderente e refogue o alho e cebola até ficar macia. Junte a beringela e courgete e deixe-as murchar.

Junte o tofu e tempere com molho de soja, pimentão doce, tomilho, manjericão em pó e pimenta preta.

Adicione 1/2 chávena de molho de tomate e envolva.

Coloque num tabuleiro o restante molho de tomate, coloque os cogumelos e recheie-os com o preparado.

Leve ao forno por 20 a 25 minutos a uma temperatura de 200º até gratinar. Sirva com salsa picada.

 

 

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Três novidades na Iswari

Existem três novos produtos na Iswari!!! Trata-se de uma proteína vegetariana, uma proteína verde e uma mistura de ingredientes ao qual deram o nome de "Macarroba".

 

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Super Green Protein - 11,50€

 

"“Super Green Protein” uma das mais valiosas fontes nutricionais, do mundo Vegetariano. Contém 70% de proteína (incluindo aminoácidos essenciais), para além de conter Matcha, Clorela e Spirulina, conhecidas pelo seu poder desintoxicante e energetico. Uma verdadeira maravilha natural, uma dádiva para o corpo e para o ambiente e uma boa alternativa a qualquer outra fonte de proteína (proteina do leite, soja...)."

  

 

 

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Super Vegan Protein - 9,95€

 

 "“Super Vegan Protein” uma das mais valiosas fontes nutricionais, do mundo Vegetariano. Contém 70% de proteína (incluindo aminoácidos essenciais). Uma verdadeira maravilha natural, uma dádiva para o corpo e para o ambiente e uma boa alternativa a qualquer outra fonte de proteína (proteina do leite, soja...)."

 

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Macarroba - 6,90€

 

"Mistura solúvel biológica composta por Alfarroba, Maca e Lucuma e Canela. A fusão perfeita entre quatro superalimentos bastante nutritivos. Ideal para o pequeno almoço de toda a família."

 

 

Já experimentaram algum deles?? Quero saber tudo tintim por tintim! Ah e recordo-vos que com o cupão CGS têm desconto em todo o site!!!

Queques de macaccino e proteína

A versão melhorada da minha última receita de queques está aqui!

 

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Para 7 queques necessitam de:

220ml de bebida vegetal de amêndoa (também pode ser de aveia, arroz, avelã, coco,...)- usei da marca Shoyce

100g de farinha de frutos secos (usei nozes, pinhões e castanhas do pará/Brasil, mas podem usar outro mix qualquer, por exemplo, amêndoas, amendoins, pistachos, macadâmias,... ou apenas um fruto seco e não um mix deles)

50g de farinha de teff da OxNature - desconto em todo o site da OxNature com o código CGS - ou outra farinha qualquer da vossa preferência, como a de aveia, arroz, coco, alfarroba,...

50g de Macaccino Iswari - desconto em todo o site da Iswari com o código CGS - se não tiverem usem cacau cru em pó e uma colher de sobremesa de um adoçante, por exemplo, geleia de agave, mel,...

1 scoop de proteína sabor tronco de natal (podem usar outra com sabor de chocolate, chocolate caramelo, chocolate amendoim, chocolate avelã,... na loucura usem de baunilha) - encontram aqui e têm desconto em todo o site com o código FFFF-10

 

Aqueça o forno a 180º C. Forre uma forma com papel vegetal (ou unte formas pequenas). Reserve. Numa tigela média, coloque todos os ingredientes e envolva. 

Deite a massa na forma preparada, ou nas individuais, e leve ao forno por 20 minutos ou até os queques estarem cozinhados no interior.

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Quest Protein Powder

Há coisas que quero mesmo experimentar...

 

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Protein Powder 2 lb (907g) - 36,12€ -  sabor banana, bolacha e nata, chocolate, batido de chocolate, batido de baunilha, manteiga de amendoim, multi-purpose mix e caramelo salgado

 

O que vale é que com o código FFFF-10 a proteína fica a pouco mais de 32€ (yuppiiii).

 

 

Deixo as informações que encontrei no site de alguns sabores, para ficarem com uma noção da "coisa".

  • Chocolate Milkshake
    Calories: 110 | Protein: 23g | Net Carbs: 3g
  • Multi Purpose Mix (No Flavor)
    Calories: 100 | Protein: 24g | Net Carbs: 1g
  • Peanut Butter
    Calories: 110 | Protein: 23g | Net Carbs: 1g
  • Vanilla Milkshake
    Calories: 100 | Protein: 22g | Net Carbs: 3g