Para um pudim, que rende cerca de 4/6 fatias, necessitas de: 500ml de bebida vegetal - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 e ofertas diferentes semanalmente Uma pêra 30g de açúcar de coco dependendo se queres mais ou menos doce - desconto de 10% na Iswari (...)
Fácil e tãooo bom! Uma excelente forma de ter energia logo pela manhã com a combinação de dois dos ingredientes que usei. Para um gelado só precisas de: Bebida vegetal de soja ou caju a gosto (usei cerca de 100/150ml) - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Proziscom o código FFFF-10 (Vê a lista atualizada de códigos (...)
Verão, calor e gelados. Há melhor?? Deixo-te mais uma receita, com apenas 3 ingredientes e muito gostosa! Só usei: 2 bananas congeladas 3 colheres de sopa de coc (...)
Dos melhores batidos que mais parecem um sumo que vais provar! Para um copo só precisei de: Uma mão de morangos congelados Uma mão de ananás congelado Sumo de duas laranjas Uma colher de açaí em pó - 10% na Iswari com o código CGS Espremem-se as laranjas e juntam-se todos os ingredientes (...)
Mais uma receita deliciosa para bebés. Queres saber como preparei? Ora vê os ingredientes usados. Para 10 panquecas pequenas usei: 🍐Uma pêra pequena (se fosse cozida ou assada melhor ainda!) 🧇6 colheres de sopa de farinha de aveia* 🥥2 colheres de sopa de farinha de coco* 🥚2 colheres de sopa de linhaça moída/fari (...)
Fácil fácil! Ora vê a receita. Para uma bowl precisas de: 120g de proteína vegetal - 10% de desconto + ofertas diferentes semanalmente na Prozis com o código FFFF-10 (Vê a lista atualizada de códigos de desconto aqui para (...)
Uma receita muito fácil de fazer e extremamente saborosa para pequeno-almoço ou lanche. Vamos à receita?? Para esta incrível receita só precisas de: 130g de manga Bebida vegetal de soja a gosto (usei cerca de 200ml) - 10% de desconto + ofertas diferentes semanalmente na Prozis com o código FFFF-10 (Vê a lista atualizada de códigos de desconto aqui (...)
Precisas de uma sobremesa rápida e com poucos ingredientes?? Ora vê esta. Só necessitas de: 4 dióspiros maduros sem casca + 2 dióspiros maduros sem casca para o topping (opcional) - esgamar até ficar o mais mole e/ou líquido possível 1 embalagem de 490ml de leite condensado de coco - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Proziscom o (...)
Para o último mês do ano trago-te tal como nos últimos meses, as frutas e legumes em que deves apostar. Mais uma vez, não te esqueças de comer amoras, anonas, amêndoas, avelãs, ananás (Açores), banana (Madeira), castanhas, dióspiros, kiwis, laranjas, limões, maçãs, nozes, pêras, pinhões, romãs e tangerinas. "O tempo frio pede sopas ricas feitas de muitas couves, abóbora e alho-francês, batata-doce e muito (...)
Em Novembro as frutas e legumes em que deves apostar são os seguintes: amoras, ananás (Açores), banana (Madeira), dióspiro, laranja, limão, maçã, pêra, romã e tangerina. Os frutos secos também fazem parte da lista por isso não descures as nozes, avelãs, amêndoas e castanhas
Estava cheia de saudades de uma anona. No outro dia fui ao supermercado, vi lá e trouxe logo duas bem grandes para os meus lanches. Ficaram a amadurecer durante dois dias e ficaram prontas a comer. Partilhei no Instagramo facto de comer com casca e pareceu surpresa para algumas dezenas de pessoas que nunca o haviam feito. Mas sim, como com casca. Lavo bem primeiro e depois é só devorar. Partida a meio ou (...)
"No Outono o tempo começa a ficar frio e os dias mais curtos, mas em compensação aparecem as laranjas e outros citrinos a alegrar as árvores de folhas castanhas. Surgem os primeiros marmelos, dióspiros, romãs, avelãs e castanhas. Há maçãs aromáticas na fruteira e as saladas enchem-se da melhor rúcula e grelos. Couves, agrião, batata e abóbora dão consistência às primeiras sopas, que se querem fumegantes." Em Outubro os f (...)
Novo mês, mais próximo do Outono do que do Verão, frutas e legumes novas. Como sabes existem diversos benefícios associados ao consumo de fruta, "desde a redução do risco cardiovascular ou da prevenção de doenças crónicas não transmissíveis, até à otimização do sistema imunitário, aumento da sensação de saciedade, entre outros" Em Setembro deves consumir essencialmente: alfarroba, ameixa, anona, amora, ananás (Açores), banana (Madeira), fisális, figo, framboesa, (...)
A novidade das novidades chegou finalmente! Já esperava por isto há anos e agora está no ar. Trata-se de um bom conjunto de preparados de smoothies que nos vão ajudar muito na hora de fazer um pequeno-almoço, lanche ou outra refeição pequena bem rápida. Com a ajuda do mini liquidificador portátil até podemos levar para fora de casa e preparar lá o que queremos. Es (...)
Em Agosto, um dos supostos meses mais quentes do ano, a tua alimentação deve, como sempre, incluir, frutas e legumes da época. Para isso deves usar e abusar das seguintes frutas: alfarroba, ameixa, amora, ananás (Açores), anona, banana (Madeira), figo, fisális, framboesa, limão, maçã, maracujá, marmelo, melancia, melão, meloa, mirtilo, morango, nectarina, pêra, pêssego e uva. No que respeita a legumes aposta nos alhos (normal e francês), batata, beldroegas, beringela, (...)
O bolo de chocolate e framboesas que vais querer provar já! A receita está abaixo. Para a massa do bolo: 230ml de bebida vegetal - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui (...)