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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Sex | 04.05.18

O snack para pouco tempo

Carolina Gomes da Silva
Sabem quando estão com vontade de comer o frigorífico tooooooodo mas ao mesmo tempo não vos apetece nada? Foi numa dessas alturas que criei o que vem a seguir. Preparem-se para o melhor... para o melhor de dois mundos, para o melhor snack que já comeram nos últimos tempos e, quiçá, em toda a vida. Trata-se de...     Mel             Óleo de Coco - 10% de desconto com o cupão FFFF-10 na Prozis (...)
Qua | 25.04.18

Moqueca de Tofu com amêndoas e cogumelos

Carolina Gomes da Silva
Numa das minhas sagas de preparação de marmitas fiz mais uma receita super fácil de preparar, muito saborosa e completa. Levou tofu, cogumelos, amêndoa, molho de soja e pouco mais. Como sempre podem retirar um dos ingredientes ou substituir por outro da vossa preferência, é "à vontade do freguês". Demorou pouco mais de 15 minutos desde que comecei a preparar os ingredientes até que ficou pronto, por isso não quero a desculpa de não haver tempo.   Para duas pessoas precisam de: (...)
Ter | 27.03.18

Pão zero hidratos

Carolina Gomes da Silva
Pão sem hidratos. É isto que tenho para vocês hoje e que espero que mude a vossa vida! Não, não estou a exagerar. Em Portugal é comum haver pão de manhã, pão à hora de almoço, pãozinho ao lanche e, por vezes, pão ao jantar. Hoje deixo-vos uma receita simples de pão sem hidratos de carbono, ideal para todas as refeições do dia. Agora sim podemos comer pão sem culpa!   E os ingredientes são: 250ml de claras ou 4 (...)
Seg | 25.09.17

Sorvete de Manga e Kiwi

Carolina Gomes da Silva
Porque as receitas não páram, porque vocês estão sempre a pedir, porque tenho feito bastantes sorvetes e mostrado nas redes sociais... Por tudo isto e muito mais, mais uma receita fresquinha como tudo!!   Uma taça individual necessita de: - 100/150g de manga congelada - 1 kiwi congelado - 175 ml de água - 1 scoop de proteína - usei da MyVegies, sabor baunilha - opcional. Se não tiverem este podem optar por uma proteína de (...)
Sab | 03.06.17

Salada de Verão

Carolina Gomes da Silva
  Hoje tenho uma sugestão para um prato de Verão super colorido. Nesta altura do ano parece que nada desce no estômago, mas deixar de comer é que não pode ser. As coisas fresquinhas são a melhor solução. Esta dica trata-se de uma salada, bem saudável que tem duas versões, vegan e ovovegetariana. Na fotografia acima está a versão ovovegetariana, na de baixo a vegan.     Relativamente às diferenças é só uma, o ovo, que a salada de cima contém e a de baixo não. No que (...)
Seg | 24.04.17

Gelado de Maçã, Morango e Framboesas

Carolina Gomes da Silva
Lembram-se deste gelado? Pois bem, agora que o calor chegou finalmente as receitas de gelados também podem aparecer. O modo de preparação é sempre o mesmo, por isso não há que enganar.   Para esta receita dificílima precisam de: - Uma maçã previamente congelada - 4 morangos médios - Bebida vegetal - 50g de framboesas - Se usarem proteína (...)
Dom | 16.04.17

Mousse de Abacate com Pudim de Chia

Carolina Gomes da Silva
Hoje decidi juntar duas receitas numa só. E não é que resultou lindamente? Experimentem. Quero saber a vossa opinião! Chamei-lhe "Mousse de abacate com pudim de chia". Querem adivinhar o que contém?   Para a Mousse de Abacate: - 1/2 abacate grande ou um abacate pequeno completo - 200ml de bebida vegetal (desconto de 10% na Prozis com o código FFFF-10)  Para o (...)
Sex | 07.04.17

Panquecas de Laranja

Carolina Gomes da Silva
Com um tempinho a mais no meu dia há coisas que não posso deixar passar em branco. Criar, escrever, mostrar-vos coisas boas são coisas que não podem parar! Neste caso as receitas são de lanches, pequenos almoços ou snacks dos bons. Se optarem por fazer disto almoço ou jantar nada contra também.   Os ingredientes para três panquecas médias ou uma gigantesca são:  - 120ml de claras ou se preferirem um ovo e duas claras (...)
Qua | 05.04.17

Mousse proteica de Manga e Cajá

Carolina Gomes da Silva
O tempo bom está a chegar portanto as receitas frescas não podem faltar. Hoje resolvi trazer-vos uma mousse proteica de manga e cajá. Talvez pareça uma mistura estranha mas acabou por resultar bem. Querem experimentar? Ora vejam como se faz e o que é necessário para a preparação.   Para esta receita são necessários: - Uma manga congelada - Polpa de cajá - comprei no Jumbo e deixo imagem abaixo - 1 (...)
Seg | 06.03.17

Biscoitos de Aveia e Chocolate

Carolina Gomes da Silva
Que tal uns biscoitos que por dentro são beeem fofinhos e por fora super crocantes? (Se colocarem numa forma individual fica em forma de bolo, mas um pouco mais denso) Acabei de os criar com alguns ingredientes mais ou menos ao calhas e correram melhor do que esperava!   Para quem quiser experimentar estas delícias só precisa de: - 1 ovo inteiro - 2 claras - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis (...)
Qui | 23.02.17

Sorvete de Açaí e Morangos

Carolina Gomes da Silva
Se dúvidas houvesse acerca da quantidade de gelados e sorvetes que para aqui havia elas acabaram-se agora mesmo (não??). Mais uma receita de sorvete, desta vez com dois frutos deliciosos, açaí e morangos. A proteína é colocada em baixo, mas é sempre opcional, e pode ser substituida por outra da vossa preferência.   Uma taça individual necessita de: - 175g de morangos congelados  - 100g de polpa de açaí ou, em alternativa, açaí em pó (...)
Dom | 19.02.17

Gelatina Proteica

Carolina Gomes da Silva
E se vos disser que fiz mais uma receita de 30 segundos que ajuda a aguentar a vontade de doces, que sacia, que é saudável? Só há um senão. Quem não consome proteína em pó não vai achar grande piada, até porque um dos ingredientes é exactamente esse. Proteína em pó e gelatina, é disso que necessitam para esta receita.  Depois é só juntar a gelatina depois de preparada e de solidificada e juntar meio ou um scoop de (...)
Sab | 18.02.17

Iogurte caseiro

Carolina Gomes da Silva
Iogurtes. É o tema do post de hoje. Quem é que gostava muito de fazer iogurtes caseiros, com ingredientes verdadeiros, saudáveis, nos quais podemos confiar, sem açúcar, sem corantes, conservantes e porcarias?       Esta receita é a coisa mais fácil de sempre. Os ingredientes são dois, e não é preciso ser nenhum mestre da culinária para conseguir fazer este iogurte.   Para 400g de iogurte necessitam de: - Uma lata de leite (...)
Sex | 03.02.17

Pé d´Arroz - Feedback Restaurante

Carolina Gomes da Silva
  Fui ao Pé d´Arroz, fi-nal-men-te! O espaço é muito engraçado, calmo e agradável. Se não formos atentos dificilmente damos com ele até porque a fachada, de uma casa normalíssima, acaba por esconder o restaurante. Com uma sala bem grande para almoço, (...)
Qui | 02.02.17

Panquecas de Weetabix

Carolina Gomes da Silva
Andava para partilhar esta receita há taaanto tempo que nem vos digo nada. Gostei bastante quando a fiz e pensei sempre "vai para o blog, vai mesmo para o blog". Mas depois acontecia qualquer coisa, fazia outra receita e acabava por me esquecia. As "panquecas de weetabix" nunca saiam da listinha "ESCREVER" que já conta com mais de cinquenta pontinhos e que cresce diariamente. Ou porque vocês me questionam acerca de algum produto, me pedem alguma dica, querem uma receita XPTO ou porque (...)
Dom | 22.01.17

Batido termogénico

Carolina Gomes da Silva
Receita express!!   Para um copo precisam de: - Uma laranja - 1/2 fatia de melão - Um punhado de espinafres - Um punhado de pepino aos bocadinhos - Uma colher de café de canela - 1/4 colher de café de gengibre em pó ou uma rodela de gengibre (se gostarem do sabor podem usar mais) - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis (...)
Sex | 20.01.17

Papas de Weetabix

Carolina Gomes da Silva
A receita de hoje é super...fácil, para variar. Papas de weetabix é o nome e é semelhante às tradicionais papas de aveia mas sem aveia e, em vez disso, weetabix. O weetabix são uns cereais que se vendem em qualquer supermercado. São dos melhores cereais de pequeno almoço em termos nutricionais. Cheios de fibra, poucos hidratos de carbono e alguma proteína fazem com que seja algo delicioso!   Para um prato individual é necessário: - 250 ml de água ou leite ou bebida vegetal  (...)
Ter | 20.12.16

Pataniscas de grão de bico

Carolina Gomes da Silva
A receita de hoje é para uma refeição rápida e fácil de fazer. Trata-se de uma receita sem lactose, sem glúten e 100% vegetal. Como podem ter percebido pelo título a receita é de pataniscas de grão de bico. Passemos ao que interessa.   Ingredientes para 10/13 unidades: - 400g de grão de bico cozido -10% de desconto na Orige (...)
Dom | 18.12.16

Mousse de Papaia

Carolina Gomes da Silva
  Estão a ver o aspecto "da coisa"? É o que tenho para vocês hoje! Uma mousse de papaia protéica mas sem proteína em pó. Confusos? Ora vejam como se prepara e já vão perceber tudinho.     Para esta mousse precisam de: - 500g de papaia - 150ml de claras - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Proziscom o código FFFF-10 (Vejam sempre a lista (...)