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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Querem poupar mais e receber mais?

As festas acabaram por agora, mas o mês ainda vai a meio. Querem poupar mais e receber mais também?

 

De 15 a 21 de Fevereiro o código FFFF-10 na Prozis dá 10% de desconto, e ainda:


-1 Vitamina D3 para encomendas acima de 30€ (uma das minhas favoritas e que já muitas vezes aqui mostrei como algo que toooodaaagente deveria tomar, até porque não há Sol suficiente para a fornecer a maioria do ano)


-Vitamina D3 + 1 Ómega 3 (essencial para o bom funcionamento do coração, com ação anti-inflamatória, ajuda a controlar a pressão arterial, melhora o desempenho cognitivo, entre muitas outras coisas) em compras > de 40€

 

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Que acharam? Vão aproveitar?

Os melhores presentes para ela

Homens, fiquem atentos que o que vou aqui deixar são só as melhores ideias de presentes de sempre! Sim, vocês não precisam de puxar muito pela cabeça porque eu ajudo, e ficam bem na fotografia ao aparecerem com um presentaço, uns mais em conta, outros menos, para as vossas miúdas, sem ser a típica caixinha de bombons, que as FIT não sei querem receber isso assim tanto, ou o ramo de flores, que fica sempre bem mas que não é nada de novo.

 

 

 PARA A DESPORTISTA, UMAS LEGGINGS

 

 

São giras, parecem mega confortáveis, dão jeito a qualquer miúda que faça a sua caminhada ou se esfole no crossfit. Aviso já que este presente fica 15% mais em conta ao usarem o código CAROLINA-10 até dia 15 de Fevereiro, inclusive, no Bazar Desportivo.

 

 

 

PARA AS APAIXONADAS, O MIX D´AMOR E UMA COCONUT BOWL

 

Mix de Amor 1Coconut Bowls - Versão polida 1 

Não se trata de um kit mas de duas coisas que podem encontrar na Iswari de forma separada mas que dão um belo presente. Uma coconut bowl, que não é mais do que uma tigela de coco, ver-da-dei-ra sim, e que vai fazer sucesso lá em casa, e nas fotografias da miúda. O Mix d´amor é um mimo delicioso. Com amoras brancas, bagas de goji e amêndoas, perfeito para toppings, para juntar ao iogurte, fazer granola, barrinhas ou comer directamente da embalagem. Têm 10% de desconto com o código CGS neste dois presentes, assim como tudo no site da Iswari.

 

 

 

PARA AS CULTAS, UM LIVRO

 

Wook.pt - O Retrato de Dorian Gray

 

"O Retrato de Dorian Gray é um dos grandes clássicos da literatura Ocidental. Conta a história de um jovem, Dorian Gray, que se deixa retratar pelo artista Basil Hallard. Dorian deseja permanecer jovem e belo para sempre. Para isso, troca a sua alma pela juventude - a sua alma e velhice são registadas na pintura, enquanto ele permanece jovem. O Retrato de Dorian Gray é um exemplo da literatura britânica influenciada fortemente pelo Fausto de Goethe. A obra foi adaptada para cinema, destacando-se os filmes, de título homónimo, de Albert Lewin (1945), Massimo Dallamano (1970), Pierre Boutron (1977) e David Rosenbaum (2002)."

 

 

 

PARA A QUE QUER GANHAR MASSA MUSCULAR, A MELHOR PROTEÍNA DO MERCADO

Podem sempre pedir para partilhar com vocês depois, mas de certeza absoluta que ela vai gostar disto. Os sabores são mil e um e por isso também dou uma ajuda nesse campo. Se ela gostar de chocolate apostem no chocolate - tronco de natal, se for mais de coisas leves no de baunilha, se gostar de doce, no caramelo amanteigado, se for a primeira vez que vai tomar e não a enquadram em nenhuma das opções anteriores optem por um neutro, tipo morango ou chocolate. Esta embalagem custa 17,99€, mas com o código FFFF-10 fica a 16,20€ e ainda há ofertas de dia dos namorados esta semana.

 

 

 

 

PARA A FASHIONISTA, AS BOTAS DA MODA

 

 

De facto são giras todos os dias. A cor é gira. O modelo é giro. Parece mega cómodas. Ficam bem com qualquer peça de roupa. Dão para usar em qualquer estação. Bem... Eu não tenho nenhumas mas não me importava. São mesmo muito engraçadas.

 

 

 

 

PARA AS QUE ADORAM PAPAS E PANQUECAS DE AVEIA, UM KIT AVEIA

 

Kit Aveias

A Iswari tem este kit preparado, e encaixa super bem na maioria das meninas que sigo na internet, uma vez que faz parte dos lanches e pequenos-almoços da maioria delas. Estes têm 10% de desconto com o código CGS, assim como tudo no site da Iswari, e têm três sabores diferentes, cacau e goji, proteína de cânhamo e banana bliss. O meu favorito é o de cacau, mas o de banana também arrasa imensos corações.

 

 

 

PARA AS OLD SCHOOL, UMAS VANS

 

 

Confesso que não faz muito o meu género, mas não posso deixar de achar alguma graça a estas com uma sola mais alta. Skaters, esta é para vocês. No site os tamanhos vão do 36 (esgotado) até ao 40 e custam 85,00€, ou 72,25€ com o código CAROLINA-10.

 

 

 

 

PARA AS GULOSAS, MANTEIGAS, MUUUUITAS MANTEIGAS

 

De amendoim e caramelo, de amendoim e coco, de amendoim e chocolate ou de amendoim e chocolate que sabe melhor que nutella e parece nutella, há uma parafernália de opções. Eu cá adoro todos e a vossa namorada ou já ama ou vai amar, porque gostando de amendoim não há como não ficar fã de todas elas. Usem o código FFFF-10 para o desconto e ofertas. E façam a encomenda o quando antes para terem os presentes antes do dia.

 

 

 

 

PARA AS QUE NÃO PÁRAM, UM CONJUNTO DE TREINO

 

Foto de Susanagateira®.

 

Por acaso fiz parte do catálogo da Susana Gateira para o Outono-Inverno, e posso dizer que as roupas são super confortáveis. Desde que entrei para o ginásio que uso peças da marca e ter o prazer de fazer um pouco parte da equipa é um orgulho. Não poderia deixar de sugerir estas peças pela enorme qualidade que possuem. Tudo feito à mão, tudo cheio de amor e carinho para deixas as nossas fit girls uma beleza ainda maior. No site têm sempre 20% de desconto com o código CGS, por isso usem e abusem dele. Encontram aqui as leggings.

 

 

 

PARA A AMIGA DO AMBIENTE, UNS BOTINS

 

Garin

 

Por muito que o tempo passe nunca saem de moda. São práticos, são giros, qualquer mulher gosta, e portanto fica a dica. A particularidade destes é que são vegan, daí ser a cereja no topo do bolo daquelas que defendem o ambiente, a natureza e o nosso planeta e pensam nele sempre que fazem escolhas deste tipo. Não têm pele, nem nenhum outro material de origem animal, o que é fantástico. Ela vai adorar! E tu podes poupar 13€ com o código CGS em todo site.

 

 

Já sabem o que vão oferecer à vossa amada? 

Os melhores presentes para ele

Para os nossos (vosso) homens não ficarem tristes aqui vão as minhas sugestões, cheias de amor e carinho, para o próximo dia 14 de Fevereiro, dia dos namorados. Se o aniversário estiver perto também as podem usar nessa altura. Ficam então as ideias.

 

 

 

PARA O HOMEM DE NEGÓCIOS, OS SAPATOS A RIGOR

 

Francis Bordeaux

 

Qualquer homem, tenha o estilo que tiver, fica lindo com um bom par de sapatos. E sabiam que estes são VEGAN?? Pois é! Não têm nada de origem animal, mas ninguém diria, certo? São feitos em Portugal e numa empresa preocupada com a sustentabilidade ambiental. Aproveitem que consegui 10% de desconto para as compras efectuadas no site em artigos sem desconto com o código CGS.

 

 

 

 PARA O APAIXONADO, UM LIVRO

 

Wook.pt - O Amor é Fodido

 

 

«As lágrimas das raparigas refrescam-me. Levantam-me o moral. Às vezes lambo-a dos cantos dos olhos. São pequenos coquetéis sem álcool, inteiramente naturais. Dizer: "Não chores" funciona sempre, porque só mencionar o verbo "chorar" emociona-as e liberta-as, dando-lhes carta branca para chorar ainda mais. Só intervenho com piadas e palavras de esperança e de amor quando elas vão longe de mais e começam, por exemplo, a pingar do nariz.». Esta é apenas uma sugestão. Vejam o estilo que ele gosta e apostem nisso. Nunca falha!

 

 

 

PARA O GUERREIRO, UMA T-SHIRT À ALTURA

 

Foto de Susanagateira®.

 

Tem microfibras, ideais para controlar a transpiração. Também é gira e vistosa, caindo bem a qualquer corpitcho. Eu dou 20% de desconto com o código CGS, válido apenas online. E se fizerem a compra hoje ainda chega a tempo do grande dia.

 

 

 

PARA O QUE QUER CRESCER FISICAMENTE, O SUPLEMENTO 

Este suplemento vai ajudar o vosso homem a ficar maior fisicamente, e também com mais força e resistência. É dos mais baratos que há e também dos que funcionam melhor e mais rapidamente. Com sabor fica mais caro 2€ mas com o código FFFF-10 isso nem se nota.

 

 

 

 

PARA O "BETO", O PÓLO

 

 

Os homens ficam sempre bem com um pólo. E este da Fred Perry já está a chamar pelo Verão, não acham? É uma aposta certeira! Mas se gostarem de cores mais discretas vejam aqui as restantes. Caaalma que 11,25€ são de desconto com o código CAROLINA-10!

 

 

 

PARA O CORREDOR, UNS ULTRABOOST

 

 

Não tenham dúvida que são os melhores ténis para correr e treinar (a não ser que façam crossfit). Não há mesmo igual. Aproveitem e comprem uns para vocês que isto é sapatilha que dura uns bons aninhos. Vale a pena o investimento. No Bazar Desportivo ficam sempre mais baratos 15% até dia 15, com o código CAROLINA-10 que encontram na zona lateral do blog, caso venham aqui ter pelo pc, ou na zona final da página, se acederem através do telemóvel. A qualquer momento podem enviar mensagem a pedir ajuda com alguma coisa que eu respondo quase sempre na mesma hora (a não ser que esteja a dormir). Não precisam de 10 pares de ténis. Se tiverem uns bons estão safos.

 

 

 

PARA O HIPOCONDRÍACO, O MULTIVITAMÍNICO

 

Se ele é o chato das doenças, dêem-lhe um multivitamínico, e brinquem com a situação.

 

 

 

PARA O VICIADO EM VIAGENS, UM VOUCHER 

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No site da Ryanair encontramos as informações para fazer a compra de um vale de oferta. Os vouchers são utilizáveis em todas as rotas da rede Ryanair (mais de 200), portanto o vossos homem terá que puxar pela cabeça para ver onde vos quer levar. Siiiimmm, porque a ideia é o presente ser para os dois. 

 

 

 

 PARA O QUE AINDA PARECE UM MIÚDO, PAPAS

 

Kit Pequeno Buda

 

O título é apenas introdutório. São papinhas para criança mas tenho em casa e sei que qualquer pessoa é capaz de gostar. São docinhas, são fáceis de preparar e de comer e são rápidas. Para preguiçosos na cozinha é a cereja no topo do bolo. Para quem gosta de papinhas também. Têm mil e um benefícios, vitaminas, minerais, e vêm em kit para facilitar trabalho na hora da escolha. "Era um de cada se faz favor". Este cabaz fica a 19,20€ com o código CGS. Quero saber o que acharam depois.

 

 

 

PARA O ROMÂNTICO, UM PORTA-CHAVES

 

 

Vou rectificar, uma para ele e outro para vocês. Ah ah ah. Querem melhor negócio? Ficam os dois a ganhar. A MrWonderful tem as coisas mais fofas e ideias muito originais para o Valentine´s Day.

 

 

 

PARA O GULOSO, A MELHOR MANTEIGA DO MUNDO 

Ele vai de-li-rar! E vocês aproveitam e deliram também. Porque 1kg dá para os dois :p

 

 

 

PARA O AVENTUREIRO, A MOCHILA

 

 

Ando a namorar estas mochilas desde que as vi pela primeira vez. Nas minhas viagens este ano vi imensas pessoas a usá-las, homens e mulheres, mas cá em Portugal ainda não vi nenhuma. Está na moda, a marca é boa e daí o preço. Só ainda não a comprei porque tenho mochilas a mais, mas assim que tenha oportunidade... não vai escapar. E estas cores? Lindas! Adoro esta, mas a vermelha também  é um arraso.

É Carnaval e os suplementos não ficam mal

Semana de Carnaval, semana dos Namorados, semana de ofertas espectaculares. Pelo menos eu acho que sim.

 

De dia 8 a 14 de Fevereiro o código FFFF-10 na Prozis, em acumulado com o código VALENTINE, dá 10% de desconto, e ainda oferece:

 

-2 shakeres edição limitada em compras >30€ e <50€

-Real Whey 400g sabor natural + Gift Box dos Namorados em compras > 50€

-Real Whey 400g + BCAA 2:1:1 150g + Gift Box dos Namorados em compras > 80€

-Real Whey 400g + BCAA 2:1:1 150g + Peanut Butter Smooth 500g + Gift Box dos Namorados em compras  > 100€

 

Esta última oferta tem o valor aproximado de 53€, já com os 10% de desconto, a anterior um valor de 46€, a segunda de 32€ e a primeira de 5€.

São suplementos para homens e mulheres, namorados e namoradas e podem ser usados em conjunto. Depois há também o mimo da manteiga de amendoim para adoçar o dia dos namorados. Namorados que treinam juntos ficam juntos, não é o que se diz? Então aproveitem para dar aos vossos parceiros e parceiras os melhores suplementos e mimos. Porque quem está connosco merece tudo, certo? Suplementos de qualidade ainda mais.

 

 

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Suplementos que mudaram o meu corpo - BCCA´s

Ainda dentro da rúbrica "Suplementos que mudaram o meu corpo", hoje entram os BCCA´s. E que é isto dos BCCA´s afinal? Trata-se dos aminoácidos essências, a leucina, a isoleucina e a valina. Estes estão presentes na proporção necessária em algumas proteínas de origem animal, no entanto, no caso das proteínas vegetais isso não acontece. Como ando a tomar proteína vegetal, há a necessidade de suplementar o organismo com os BCCA´s, de forma a não haver qualquer défice.

 

Já experimentei BCCA´s em pó mas de momento estou a tomar os comprimidos. Porquê? Porque não me dei muito bem com o pó. Primeiro comprei os BCCA´s em pó sabor "natural", ou seja, sem sabor algum. Primeiro era horrível para tomar. Sabia mal, sabia muito mal. Com água parecia medicamento. Tinha de tapar o nariz ou não respirar enquanto tomava e depois de tomar para conseguir engolir aquilo. A dose recomendada é de 5g ou de 1g por hora de treino, o que parece pouco, mas na realidade é imenso (principalmente quando não gostamos).

 

Depois decidi que assim não dava, que era preciso um saborzinho senão não ia dar. Optei pelo sabor "laranja" da mesma marca. Era bom, era melhor que o natural. Dava-lhe 10.000 a 0, e foi o meu salva-vidas na altura.

Tomei durante 2/3 semanas e comecei a sentir-me inchada, a "crescer" mas não como eu gostaria. A crescer mais do que o que queria e a sentir a barriga sempre estranha quando tomava. Foi então que deixei este suplmento de lado e jurei para nunca mais.

 

 

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BCAA Powder 300g

 

Os tais BCCA´s que falei acima eram estes. Tal como todos os BCCA´s, o objectivo principal é a diminuição da fadiga central e a recuperação muscular.

 

 

De qualquer modo, no site da Prozis podem ler-se os principais benefícios deste suplemento:

  • Reforça a Recuperação Muscular
  • Previne o Catabolismo/Perda Muscular
  • Transporta nitrogénio, que promove o crescimento muscular
  • Melhora a síntese proteica e aumenta a proteólise.
  • Contribui para a manutenção de níveis favoráveis de testosterona
  • Melhora o funcionamento das hormonas, como a Hormona do Crescimento GH e a Insulina IGF-1

 

 

 

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 BCAA 2:1:1 180 tabs

 

 

Depois da minha aventura com o pó e de ter começado a tomar proteína vegetal de forma mais séria e continuada "descobri" os comprimidos. E é a melhor coisa de sempre. Super fácil de tomar, sem sabor, sem mal estar abdominal, sem inchaço,... Não sei o que é que acontecia com o pó mas não dava mesmo para mim, pelo menos não deu na altura. Pensei que ia ser igual com as cápsulas mas afinal não, e ainda bem.

Este suplemento ajuda-me muito a diminuir o cansaço, as dores e acho que também está a ajudar a manter a massa muscular em vez de entrar em catabolismo muscular (perda de massa muscular).

A proporção ideial é de 2:1:1, ou seja, o dobro do valor da leucina para a de valina e isoleucina. No caso desta marca os valores são, respectivamente, de 750mg para 375mg e 375mg. É portanto, uma óptima escolha.

 

Os destaques do BCAA 2:1:1 da Okygen Sports na Prozis são os seguintes:

  • Aumenta a síntese muscular proteica
  • Diminui a degradação muscular
  • Otimiza a produção de hormonas anabólicas
  • Baixa os níveis de cortisol
  • Acelera a recuperação muscular
  • Com vitaminas adicionadas para maior absorção

 

Mais uma vez é um pouco do mesmo referido acima.

 

  

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Vegetarian BCAA 200 tabs

 

 

Para terminar, o Vegetarian BCAA da MyVegies apresenta uma fórmula cientificamente testada, que contém uma proporção de 2:1:1 de Leucina, Isoleucina e Valina e foi enriquecida com vitaminas B6 e B2.

 

Novamente, na Prozis, encontram as características dVegetarian BCAA da MyVegies:

 

Esta a par dos BCAA 2:1:1 da Okygen Sports são os que tenho em casa e que vou alternando. A dose do primeiro é de quatro comprimidos e a dose do da MyVegies é de 6. 

 

 

Em todos estes produtos há 10% de desconto + ofertas que poderão ver aqui no blog, no facebook, no instastorie e no instagram, com o código FFFF-10, se quiserem aproveitar.

 

Se puderem deixar opinião acerca deste suplemento já sabem onde o fazer. E não ficamos por aqui nesta rúbrica! Esperem até saber o resto.

Proteína que sabe... a Magnum

E se vos disser que há uns meses tinha em casa uma proteína whey que além de não ter açúcar sabe a... Magnum branco. Mas é verdade!! Costumo misturar a proteína com leite de soja porque me sabe melhor, mas com água também fica bem. O sabor da proteína whey é cappuccino, mas na verdade pareceu-me um gelado da Magnum que comia no Verão, e que fresquinho sabia tão bem. Fica a dica.

 

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Zero sugar / Zero Fat Isogreat 2 lb (900g) - à venda na Prozis

 

 

Se quiserem aproveitar os 10% de desconto que tenho para vocês basta aceder ao link acima e no passo 4, no final da compra, usar o código FFFF-10, no site da Prozis.

Se faltava motivação para o treino... eu dou uma ajuda

Para começar o mês de Carnaval em grande, ofertas em grande também.

 

De dia 1 a 7 de Fevereiro o código FFFF-10 na Prozis dá 10% de desconto e ainda oferece:

- 1 Shak3Pack Shaker 600ml em compras acima de 30€ (esta oferta tem o valor de 10€ e ainda há 10% de desconto que em 30€ são 3€, totalizando assim 13€ em ofertas)

- 1 Shak3Pack Shaker 600ml + 1 mochila Exceed Yourself (a da fotografia) em compras acima de 70€ (esta oferta tem o valor de 30€ e ainda há 10% de desconto que em 70€ são 7€, totalizando assim 37€ em ofertas)

 

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Já tenho ambos os artigos e uso imenso, principalmente a mochila, daí fazer questão que vocês também a possam ter. Aproveitem esta semana para fazer as compras do mês e receber grandes ofertas.

 

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As peças de fitness que dão vontade de treinar

Com nomes desde Space, Gray a Sky, até Aquarelle e Tropical, passando pelo Zig, a colecção nova da Oito.Um está cheia de novidades giras e coloridas, e estará online a partir de hoje. Como sei que adoram roupa de desporto aqui deixo algumas das peças mais bonitas da colecção. Recordo-vos que há 20% de desconto no site com o código CGS. Encontram o banner na zona lateral direita do blog se estiverem a aceder a partir do computador, e no final dos 10 textos se estiverem no telemóvel. Têm alguma peça favorita? Contem-me qual.

 

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Os 15% de desconto que estão a terminar!

Venho recordar-vos que até dia 31 de Janeiro, sim, está quase, o código CAROLINA-10 dá 15% de desconto no Bazar Despotivo em todo o site, excepto artigos com desconto e a marca Fujifilm. Depois disso voltam os 10% de sempre. Seleccionei algumas peças que gosto muito e que fazem parte da nova colecção, e que tenho a certeza que será do vosso agrado. Ora vejam.

 

 

Sapatilhas Adidas Stan Smith

 

Boné Adidas D-Adi

 

Sapatilhas Adidas N-5923

 

 Sapatilhas Puma Basket Platform VS

 

Sapatilhas Kappa Oracle

 

 

Vestido Adidas Originals

 

Mochila Fjallraven Kanken Laptop 15´

 

Leggings Adidas Graphic AOP

 

Sapatilhas Le Coq Sportif R600 Metallic Mesh

 

Fato De Treino Adidas Hoody Tight

 

Nutella Saudável

Sei que adoram. Sei que há muita gente viciada neste doce. Sei também que há opções mais saborosas e mais saudáveis, e por isso trago-vos mais uma sugestão, que adoça a boca e enche o corpo de coisas boas.

 

Para um frasco pequeno necessitam dos seguintes ingredientes:

- 100g de avelãs (10% de desconto em todos os produtos do site Prozis + ofertas que podem ver aqui)

- 30ml de xarope de tâmara ou néctar de coco ou geleia de agave

- 30ml de óleo de coco

- 10g de cacau puro em pó

 

Trituram-se as avelãs na moulinex e reserva-se.

Em seguida junta-se o óleo de coco juntamente com o xarope de tâmaras e o cacau e volta-se a triturar.

Esta nutella não irá ficar tão doce como a Nutella tradicional, por isso podem adicionar mais xarope de tâmaras.

 

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