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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

TODOS OS DESCONTOS DA BLACK FRIDAY

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Via Pinterest

 

 

Como toda a gente sabe a Black Friday é já dia 24, amanhã, e quero que fiquem a par de toooodos os descontos que podem ter em todas as lojas, seja online ou loja física. Portanto andei a fazer trabalho de campo por vocês e descobri as melhores oportunidades. Alerto para terem sempre cuidado porque existem lojas que aumentam os preços nestas alturas e fazem falsas promoções. Cuidado para não serem enganados. Passemos então à lista maravilha que está por ordem alfabética, e termina da melhor forma.

 

Aldo: 20% de desconto em todos os produtos, nas lojas e site.

Bazar Desportivo: 20% de desconto com o código CAROLINA-10 em todas as peças do site  (excepto as com desconto incluído).

C&A: 20% de desconto nas lojas até Domingo.

Calzedonia: 50% de desconto em artigos selecionados, nas lojas e site.

Cantê: 50% de desconto nas coleções de swimwear.

Cascais Shopping: De 24 a 26 de Novembro, haverá descontos nas 74 lojas que aceitaram celebrar a Black Friday.

Centro Vasco da Gama: De 24 a 26 de Novembro, as lojas vão estar abertas durante um total de 44 horas, uma vez que na Sexta-Feira só fecham às 01:00h.

Chilli Beans: 50% desconto até Domingo.

Eureka: 20% desconto nos artigos selecionados, e 10% desconto em toda a coleção, nas lojas e online.

Fnac: No site encontra-se um contador que permite perceber que está a ser preparada alguma coisa para este dia, mas a loja não desvendou ainda o que se passará.

Forever 21: até 40% de desconto no site.

Fred Perry: 30% de desconto em toda a loja (exceto modelos de continuidade), e 20% durante Sábado e Domingo.

H&M: até Domingo, em qualquer compra nas lojas, há oferta de um vale de 5€ para utilizar até 3 de Dezembro em compras a superiores a 30€. Na Sexta-feira, toda a loja e site estarão com 20% de desconto. Segunda-feira as promoções continuam no site.

HLC Jewellery: 20% de desconto em todas as peças na loja da Embaixada.

Intimissimi: 50% de desconto nos artigos selecionados nas lojas e site.

Levi’s: 30% de desconto em toda a coleção de Quinta-Feira a Domingo. A promoção é exclusiva para utilizadores da aplicação da marca.

MO: 25% em cartão Continente nas compras feitas online e lojas de Aveiro, Leiria, Seixal, Cascais, Fórum Sintra e Viana do Castelo (inclui puericultura).

Natura: Até Sexta-Feira há 20% de desconto na compra de uma peça, e 30% na compra de duas ou mais peças.

Magnólia: Entre os dias 24 e 26, a Magnólia vai apresentar uma campanha promocional dirigida aos clientes das suas lojas físicas: durante três dias, quem comprar duas jóias recebe outras duas (as de menor valor). Por seu turno, os clientes da loja online poderão beneficiar de um desconto de 60% na categoria “Promoções”, até dia 27.

NOS: Reduções de até 190 euros em smartphones e 50% de desconto em todos os acessórios são apenas algumas das propostas. Os clientes da operadora vão poder também receber um menu de pipocas na app TV Cinemas NOS, descontos de 30% nas apps de compras na televisão, e aceder a reduções até 60% numa selecção de 100 títulos no videoclube.

Olhar de Prata: 25% de desconto em todas as marcas.

Óptica Boavista: 20% de desconto na loja.

Oro Vivo: até 70% de desconto nas peças selecionadas até Domingo.

Oysho: 20% de desconto em toda a coleção nas lojas e site, com envio grátis.

Parfois: 50% de desconto em artigos selecionados, e 20% em toda a coleção, nas lojas e site. Sábado e Domingo mantém-se os 50% de desconto nas peças selecionadas nas lojas. Segunda-feira repetem-se as promoções de Sexta, mas só no site.

Perfumes & Companhia: As lojas terão uma selecção de produtos com descontos especiais, mas até agora não foram revelos quais serão os descontos.

Pepe Jeans: 30% de desconto em toda a coleção outono-inverno, quinta, sexta e segunda-feira nas lojas e o site. Neste último dia, há ainda oferta de cupões de 10% de desconto para usar online.

Primark: a marca não adianta percentagens mas garante que vai ter preços especiais para a Black Friday.

Prozis: 10% de desconto em todo o site com o código FFFF-10

Pull&Bear: Ainda não foram revelados os valores do desconto, mas já anunciou que as promoções começam online, às 22h de quinta-feira.

Purina: No dia 24, a Purina terá 24 horas de promoções em produtos para animais de estimação. Durante a “Pet Friday”, marcas como PRO PLAN, Purina One, Friskies, Felix, Gourmet, Delibakie, Dentalife, Adventuros, Dog Chow, Cat Chow, Beyond vão ter descontos online de até 50%.

Rockport: 25% de desconto em todos os artigos de calçado.

Rádio Popular: Terá descontos directos até 50% entre os dias 22 e 26 de Novembro. Smartphones e smartwatches, televisões, portáteis e consolas são alguns dos produtos com preços mais baixos. 

Ryanair: A Ryanair lançou no início da semana uma semana inteira de promoções «Black Friday». Serão sete dias consecutivos com ofertas e descontos em muitos voos.

Samsonite: 30% de desconto nos artigos de moda.

Seaside: 20% de desconto até Domingo nas lojas.

Sky Walker: até 50% de desconto até Domingo em roupa e acessórios selecionados.

Sport Zone: até 50% de desconto em artigos assinalados até domingo, nas lojas e site.

Springfield: 20% de desconto em toda a coleção, nas lojas e site.

Susana Gateira: 20% de desconto em todo site com o código CGS.

Tezenis: 50% de desconto nos artigos selecionados nas lojas e site.

The Body Shop: De 23 a 26 de Novembro há descontos até os 30% nas lojas.

Tous: 30% de desconto em peças selecionadas, e em todas as compras feitas até Domingo há oferta de um vale de desconto de 10% para utilizar entre 1 e 15 de Dezembro.

United Colors of Benetton: 30% de desconto em toda a coleção, exceto peças em promoção.

Women’secret: até 50% de desconto em artigos assinalados, nas lojas e site.

Zara: 20% de desconto em toda a loja e site.

A Black Friday começa agora!

Sim, é isso mesmo! Hoje a Wook está com 20% de desconto em TODOS OS LIVROS (sim, nas novidades também), e 25% nos livros publicados há mais de 18 meses. É a festa do livro e eu vou aproveitar de certeza!

 

E aqui ficam alguns dos que tenho na minha lista de desejos (favoritos) para adquirir em breve (ou quando haja promoções deste género).

 

 

Wook.pt - 10% Mais Feliz

10% Mais Feliz de Dan Harris

 

 

SINOPSE

O conhecido jornalista e apresentador americano Dan Harris, pivô do programa noticioso Nightline, embarca numa odisseia inesperada, hilariante e profundamente céptica através dos estranhos mundos da espiritualidade e da auto-ajuda, descobrindo uma forma realmente acessível de ser mais feliz.
Todos temos uma voz na nossa cabeça. É o que nos faz perder as estribeiras sem justificação, verificar os e-mails compulsivamente, comer quando nem sequer temos fome ou fixarmo-nos no passado ou no futuro, às custas do presente. A maioria assume ser prisioneira desta voz, mas o autor descobriu uma forma de se libertar: a meditação. Após ter descoberto estudos que sugerem que a meditação consegue fazer quase tudo, desde reduzir a pressão arterial até reprogramar o cérebro, Dan Harris mergulhou nas profundezas do mundo desconhecido dos CEO, cientistas e até fuzileiros, que já começam a usar esta prática para aumentar a calma, a concentração e a felicidade.

 

 

Wook.pt - Ao Fechar a Porta

Ao Fechar a Porta de B. A. Paris

 

SINOPSE

Quem não conhece um casal como Jack e Grace? Ele é atraente e rico. Ela é encantadora e elegante. Ele é um hábil advogado que nunca perdeu um caso. Ela orienta de forma esmerada a casa onde vivem, e é muito dedicada à irmã com deficiência. Jack e Grace têm tudo para serem um casal feliz. Por mais que alguém resista, é impossível não se sentir atraído por eles. a paz e o conforto que a sua casa proporciona e os jantares requintados que oferecem encantam os amigos. Mas não é fácil estabelecer uma relação próxima com Grace... Ela e Jack são inseparáveis. 

Para uns, o amor entre eles é verdadeiro. Outros estranham Grace. Por que razão não atende o telefone e não sai à rua sozinha? Como pode ser tão magra, sendo tão talentosa na cozinha? Por que motivo as janelas dos quartos têm grades? Será aquele um casamento perfeito, ou tudo não passará de uma perfeita mentira? 

Um thriller brilhante e perturbador, profundamente arrebatador, que se tornou num autêntico fenómeno literário internacional com publicação em mais de 35 países. A não perder.

 

 

Wook.pt - Curar

Curar Livro de Bolso de David Servan-Schreiber

 

 

SINOPSE

«Porque é que Curar é um enorme sucesso em todos os países em que é publicado?
Porque as pessoas estão ansiosas por conhecer novas maneiras de lidar com ambientes de stress e porque este livro, escrito por um psiquiatra formado de forma tradicional que ousa pensar de uma forma não tradicional, oferece uma alternativa que pode funcionar e, ao fazê-lo, oferece-nos esperança.» António Damásio

 

 

Wook.pt - As Receitas do Fator pH

As Receitas do Fator pH de Rita Boavida

 

 

SINOPSE

Depois do sucesso do livro O Fator pH , a nutricionista Rita Boavida traz-nos mais de 150 receitas rápidas e fáceis de preparar, que aliam sabor e saúde, para todos aqueles que querem seguir os princípios da dieta alcalina nas refeições do seu dia a dia.

Com o consumo elevado de carne, açúcar refinado, refrigerantes, produtos de charcutaria, soja, alimentos industrializados como bolachas, bolos de pastelaria, pão de trigo, café, entre outros alimentos, o nosso corpo acidifica, o que resulta em ganho de peso, baixa energia, cabelo e unhas fracas, entre outros sinais de que o nosso corpo nos dá.

Este livro ensina-nos a substituir o consumo de alimentos acidificantes pelo consumo de alimentos alcalinos, com receitas deliciosas, nutricionalmente equilibradas, adaptadas a todas as dietas, sejam elas isentas de produtos de origem animal, de lactose ou de glúten. Comece o dia com umas panquecas de coco e cenoura. Como snack para o trabalho, leve bolinhas de coco e cacau ou umas amêndoas de chocolate, ao almoço ou ao jantar delicie-se com um pudim de peixe acompanhado por um puré de mandioca, uns canelones de curgete e claro, não pode faltar a sobremesa, um cheesecake de lima ou um crumble de maçã e pera. 

Com este livro, ao equilibrar o pH do nosso corpo, vai conseguir ajudar o organismo a eliminar as toxinas, reforçar o sistema imunitário, melhorar a sua digestão, acelerar o metabolismo, a perder peso de forma natural e combater a inflamação.

Inclui um plano alimentar para um mês de refeições alcalinas.

 

 

Wook.pt - Dieta Sem Glúten

Dieta Sem Glúten de Alessio Fasano

 

SINOPSE

O Dr. Alessio Fasano, especialista mundial em distúrbios relacionados com glúten e doença celíaca, apresenta o guia essencial para um estilo de vida sem glúten e descreve como milhões de pessoas podem viver melhor sem esta proteína. Durante séculos, o pão foi conhecido como «o pilar da vida». Porém, para milhões de pessoas afetadas por distúrbios relacionados com o glúten, o consumo desta proteína complexa encontrada no trigo, no centeio e na cevada pode ser perigoso para a sua saúde. Num inquérito recente apresentado pela Scientific American, mais de 30% dos americanos relataram ter desejado reduzir ou eliminar o glúten das suas dietas. Distinguindo factos científicos de mitos, Dieta Sem Glúten explica os últimos procedimentos de diagnóstico, investigações e recomendações de tratamento e dieta, ajudando os leitores a fazer as melhores escolhas para si e para as suas famílias.

Este livro inovador e autêntico é de valor inestimável para os recém-diagnosticados, para aqueles que já lidam com problemas relacionados com o glúten e para qualquer pessoa que ache que pode ter um problema relacionado com o glúten. «Numa época em que uma alimentação sem glúten se tornou a panaceia para o alívio dos sintomas de um grande número de problemas clínicos (gastrointesti¬nais, neurológicos e inflamatórios), é extremamente necessária uma informação assente em factos, tanto para o público como para o médico, para que se possa decidir adequadamente quando é que essa substância deve ser retirada da dieta. Este livro, escrito por um dos especialistas mundiais em glúten e doença celíaca, fornece as provas objetivas adequadas para tomarmos essa decisão.» Dr. W. Allan Walker, diretor da Divisão de Nutrição da Escola Médica de Harvard.

 

 

Wook.pt - Se Conhecessem a Minha Irmã...

Se Conhecessem a Minha Irmã... de Michelle Adams

 

SINOPSE

Duas irmãs, duas vidas separadas.
Uma família marcada por um segredo angustiante.
Durante toda a vida ela pensou que foi dada porque a família não a desejava.
Mas e se a verdade é algo muito pior?
Uma história que revela como os laços e segredos de família podem ser letais. 
Arrepiante e trágica na mesma medida.

 

 

Wook.pt - Mulheres que Correm com os Lobos

Mulheres que Correm com os Lobos de Clarissa Pinkola Estes

 

 

SINOPSE

Existe no interior de cada mulher uma força poderosa, feita de bons instintos, de uma criatividade apaixonada e de um conhecimento imemorial. É a Mulher Selvagem, a representação da natureza instintiva da mulher. Ainda assim, uma espécie em extinção. Neste Mulheres Que Correm com os Lobos, a Doutora Estés revela lendas, contos populares e histórias inter-culturais de grande riqueza, a maioria originária na sua própria família, de modo a ajudar as mulheres a restabelecerem os elos com os atributos visionários, saudáveis e selvagens da sua natureza instintiva. Através das histórias e narrativas contidas neste livro notável, recuperamos, apreciamos, amamos e compreendemos a Mulher Selvagem, conservando-a na profundeza das suas psiques enquanto ser mágico e paliativo.

 

 

Wook.pt - As 5 Cores da Cozinha Saudável

As 5 Cores da Cozinha Saudável de Vânia Ribeiro

 

 

SINOPSE

Vânia Ribeiro estava já no terceiro ano de Psicologia, quando o acaso lhe bateu à porta e, num curso de massagem indiana, descobriu a Naturopatia. Foi uma revelação. Decidiu começar do zero e mudar de vida. E mesmo a tempo. Tinha problemas de saúde desde a adolescência, gripes frequentes, acne severa, quistos na mama… Os médicos não ajudavam, ou ajudavam pontualmente. E a dieta, essa continuava na mesma: alimentos processados, muito açúcar, muitas batatas fritas. 

Depois de concluir o curso de Naturopatia, ainda tinha problemas. Mas nessa altura já tinha os conhecimentos para se curar. Começou a encarar a sua saúde de uma forma holística. E percebeu que estava na hora de pôr o avental e ir - a contragosto - para a cozinha. oje a Vânia, aos 30, tem muito mais saúde e energia do que tinha aos 20. E apenas precisou de reformular radicalmente as suas escolhas alimentares (daí o nome do seu popular blogue, Made by Choices). Acabou com os alimentos processados e com o açúcar. Dedicou-se em primeiro lugar aos vegetais. E começou a fazer magia na cozinha.

Este livro mostra tudo o que a Vânia aprendeu. Sempre vegetais, sempre sem açúcar. E tudo organizado em função das cores, porque elas transmitem estímulos, vibrações e informações importantes acerca do alimento. Cada cor ou pigmento de um alimento corresponde a determinados fitonutrientes essenciais para a protecção, defesa, regeneração e eliminação de toxinas do nosso organismo.

 

 

Wook.pt - Escrito na Água

Escrito na Água de Paula Hawkins

 

 

SINOPSE

Um thriller intenso, da autora do bestseller mundial A Rapariga no Comboio

CUIDADO COM AS ÁGUAS CALMAS. NÃO SABEMOS O QUE ESCONDEM NO FUNDO. 

Nel vivia obcecada com as mortes no rio. O rio que atravessava aquela vila já levara a vida a demasiadas mulheres ao longo dos tempos, incluindo, recentemente, a melhor amiga da sua filha. Desde então, Nel vivia ainda mais determinada a encontrar respostas.

Agora, é ela que aparece morta. Sem vestígios de crime, tudo aponta para que Nel se tenha suicidado no rio. Mas poucos dias antes da sua morte, ela deixara uma mensagem à irmã, Jules, num tom de voz urgente e assustado. Estaria Nel a temer pela sua vida?

Que segredos escondem aquelas águas? Para descobrir a verdade, Jules ver-se-á forçada a enfrentar recordações e medos terríveis há muito submersos naquele rio de águas calmas, que a morte da irmã vem trazer à superfície.
Um livro profundamente original e surpreendente sobre as formas devastadoras que o passado encontra para voltar a assombrar-nos no presente. Paula Hawkins confirma, de forma triunfal, a sua mestria no entendimento dos instintos humanos, numa história com tanta ou maior intensidade do que A Rapariga no Comboio.

 

 

Wook.pt - O Anjo da Morte

O Anjo da Morte de M. J. Arlidge

 

SINOPSE

UMA CELA FECHADA.
UM CORPO ESCRUPULOSAMENTE MUTILADO
JAZ NO SEU INTERIOR…
Helen Grace, até aqui considerada a melhor detetive do país, é acusada de homicídio e aguarda julgamento na prisão de Holloway. Odiada pelas restantes prisioneiras e maltratada pelos guardas, Helen tem de enfrentar sozinha este pesadelo. Tudo o que deseja é conseguir provar a sua inocência. Mas, quando um corpo aparece diligentemente mutilado numa cela fechada, essa revela ser, afinal, a menor das suas preocupações.

Os macabros crimes sucedem-se em Holloway e o perigo espreita em cada cela ou corredor sombrio. Helen não pode fugir nem esconder-se por atrás do distintivo. 
Precisa agora de ser rápida a encontrar o implacável serial killer… se não quiser tornar-se a sua próxima vítima.

 

 

Wook.pt - Panama Papers

hPanama Papers A história de um escândalo mundial de Bastian Obermayer e Frederik Obermaier

 

SINOPSE

A maior investigação jornalística dos últimos anos
Tudo começou com uma mensagem anónima: «Interessado em dados? Partilho com prazer.». Ministros, presidentes, reis, artistas, estrelas do futebol, bilionários... A fonte era anónima, mas não os envolvidos. Esta é a história fascinante de uma investigação jornalística internacional, que revelou como uma pequena elite, que crê não ter que responder a ninguém, lida com grandes fortunas, livres de impostos.

 

 

Wook.pt - Comer para Vencer o Cancro

Comer para Vencer o Cancro de Paula J. Fonseca e Belen Alvarez

 

SINOPSE

Sabia que um em cada três casos oncológicos poderia ser evitado com pequenas alterações na dieta? Comer Para Vencer o Cancro parte desse princípio e aposta, em primeiro lugar, na prevenção. No livro vamos encontrar tudo o que precisamos de saber. Desde a pirâmide alimentar adequada, a tabelas com as quantidades diárias, passando pelo "top 10" dos mais poderosos anticancerígenos. As autoras dizem-nos ainda como cozinhar e acondicionar esses alimentos, e ainda nos oferecem uma ementa semanal tipo - que podemos adaptar aos nossos gostos pessoais. 

No entanto, prevenir não chega. A Dr.ª Paula J. Fonseca com com Belén Álvarez Álvarez, química especializada em Nutrição, decidiu elaborar um plano para responder às questões de doentes, familiares e cuidadores de pessoas com cancro. Criou diferentes dietas, conforme os sintomas mais frequentes dos pacientes. Recomendado pela Comissão Nacional de Oncologia Médica.

 

 

Wook.pt - O Novo Vegetariano

 O Novo Vegetariano de Yotam Ottolenghi 

 

SINOPSE

Com os seus restaurantes de grande sucesso e livros de receitas bestsellers, Yotam Ottolenghi tornou-se um dos novos talentos mais promissores do mundo da culinária e da escrita de livros gastronómicos. O livro inclui 120 receitas exclusivas e originais, muitas das quais desenvolvidas inicialmente para a coluna "New Vegetarian" da revista Guardian Weekend.
A inspiração de Ottolenghi vem das suas raízes mediterrânicas e do seu amor incondicional pelos ingredientes. Não sendo ele próprio um vegetariano, a sua forma de cozinhar com legumes é totalmente original e inovadora, baseada em sabores intensos e combinações surpreendentes e ousadas. Com secções dedicadas aos legumes verdes, às beringelas, às brássicas, ao arroz e aos cereais, à massa, aos tubérculos, à cebola, à fruta, aos cogumelos e aos tomates, há uma extraordinária variedade de cores, sabores e texturas.
Com fotografias extraordinárias de Jonathan Lovekin e receitas inspiradoras, O Novo Vegetariano é um livro a não perder tanto para apreciadores de carne como para vegetarianos.

 

 

E taaantos outros que fazem parte da minha lista. Espero que gostem das sugestões.

Gostas de Manteiga de Amêndoa?

 

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Para acabar o mês em beleza tenho uma Manteiga de Amêndoa de 500g para OFERECER COM O CÓDIGO FFFF-10 na Prozis, para encomendas superiores a 50€ entre os dia 16 de Novembro às 00.00.01h e 22 de Novembro às 23.59.59h. Aproveita!! É uma das minhas manteigas favoritas. Acho que vais adorar. 

O que tens mesmo de comprar na Prozis se é a tua primeira vez

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Acho que é uma das questões mais feitas de sempre. "Nunca comprei nada na Prozis, o que achas que devia adquirir?". Pois bem, aqui vai a resposta. É um TOP 17 que poderia ser um TOP 18 ou TOP 19 ou 45, mas para não ser demasiado extensiva decidi-me pelos essenciais mais essenciais de todos. Ora vejam.

 

100% Vegetable Protein New Formula, ou a minha proteína vegetal favorita! Com 24,3g de proteína por dose (30g), sabores diversos, apta para veganos, vegetarianos e não só, é uma das melhores proteínas do mercado, e a melhor proteína vegan. Opto quase sempre pelo sabor de chocolate, morango ou baunilha, mas a de bolacha e nata é igualmente deliciosa.

 

100% Whey Prime 2.0, a melhor proteína para quem não é vegan. Com mais de 80% de concentração de proteína pura, é ainda fortificada com creatina, BCAA e glutamina. É a que mais recomendo, porque é a melhor para quem quer aumentar a massa muscular,a mais completa e das mais baratas também.

 

Oatmeal - Aveia Integral, para as tuas receitas de panquecas, pão, bolos, biscoitos, papas,... o que quiseres. Não te pode faltar na cozinha, até porque existem 6 sabores diferentes. Entre cheesecake de morango e bombom, é só escolher.

 

Protein Bread Organic, um dos pães que mais uso, este e o da Prozis. Tem óptimos valores nutricionais, é óptimo para encher o estômago, é biológico, vegan, vegetariano e os ingredientes usados são bons. Adoro torrar e comer com queijo vegan e/ou manteiga vegan e/ou doce de figo.

 

Organic Gluten Free Chestnut Flour, ou, como quem diz, farinha de castanha. É a minha farinha FAVORITA! Serve para fazer tudo que uma farinha de milho ou de trigo serve, tal como a Oatmeal. A diferença é que esta não sabe a morango ou a chocolate como a primeira. É perfeita para fazer pizzas, croquetes, rissóis, pasteis (salgados),... Tudo o que não tiver de saber a chocolate ou morango. Está sempre esgotada, por isso quando há compro logo duas. Não se assustem com o preço. Juro que não se vão arrepender! Além do mais os valores nutricionais são do melhor que há.

 

Cutgenic, o meu creme para a celulite, que uso e recomendo há dois anos, mais coisa menos coisa. É o único que uso meeeesmo. Já experimentei alguns e nenhum resulta tão bem como este. Quando usava sempre (porque agora baldo-me um pouco), colocava de manhã e/ou à noite, porque usava em conjunto com outro, também da Prozis. De qualquer modo, após o banho é suficiente, seja a que horas for. O creme, na maioria das pessoas, tem efeito quente e, muitas vezes, deixa a pele vermelha, dando a sensação de ardência. Mas não se preocupem que ao fim de uma horita a coisa passa.

 

Veggie Protein 36 g, estas barrinhas são qualquer coisa de extraordinário. São isentas de glúten, de lactose, vegan e sem OGM. Têm 20% de proteína de origem vegetal e os ingredientes são fantásticos. Os sabores são a pizza, sésamo, grelhado e mix de vegetais. A minha favorita é a de pizza, mas qualquer uma é boa escolha. Esta é outra coisa que passa a vida esgotada, por isso apressem-se.

 

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Castanhas-do-Brasil, um dos frutos secos que as pessoas deviam comer TODOS OS DIAS, três ou quatro castanhas por dia. Mais que isso faz mal por causa do selénio, e da possível intoxicação por causa deste, menos que isso é pouco. Saciam, são práticas, fazem bem, são saborosas,... Comam!

 

Date Syrup, para adoçar as receitas de bolos, panquecas (também dá para o topping), biscoitos, e tudo que vocês quiserem. É xarope de tâmaras, o caramelo da natureza. É delicioso e é um dos "açúcares" melhores do mercado.

 

 

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Protein Pasta, com 31g de hidratos de carbono, 5,1g de fibra, 1,6g de gordura e 50g de proteína, é das melhores massas que podemos encontrar em termos nutricionais. Treines ou não, opta por substituir o esparguete que comes normalmente por este. O sabor não é exactamente igual. Este é ainda mais duro, mas fica perfeito com molhos de tomate, bolonhesas, molho de soja,...

 

Vitamina C, o suplemento que toda a gente devia tomar, a menos que tenha vitaminose desta vitamina. Previne e cura constipações, desempenha um papel essencial na formação do colagénio, que é importante para a saúde da pele, dos dentes, dos ossos e de outras estruturas do nosso corpo. Também faz parte do metabolismo de produção de energia e pode contribuir para a redução do cansaço e da fadiga. Tem uma acção antioxidante, ou seja, capacidade de ajudar a proteger as células do stress oxidativo causado pelos radicais livres. Além disso, a vitamina C contribui para a manutenção do normal funcionamento do sistema imunitário, durante e após a realização de exercício físico intenso. Precisam de mais motivos para usar?

 

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Manteiga de amêndoa, mais uma das minhas manteigas favoritas. É a manteiga mais saudável do mercado e é deliciosa. Troquem a manteiga de lacticínios por esta aos vossos filhos e pais durante um mês e depois digam-me se quiseram voltar à antiga.

 

Protein Cookie 90 g, porque isto não pode ser só comida, tem de haver um docinho. Este é o meu favorito. Uma cookie gigante, maior que a minha mão, que pode ser o lanche de qualquer pessoa, porque não tem ovos, leite, soja, nenhum dos seus ingredientes foi geneticamente modificado e não contém adoçantes. É vegan, e não parece nada. Cada Protein Cookie contém até 22 gramas de proteína 100% à base de plantas, e 445 Kcal. 

 

Peanut Choco Butter, é a minha "nutella". Uma manteiga de amendoim que não sabe a amendoim. É bem líquida, menos cremosa que a manteiga de amendoim, menos pastosa, mas muito mais saborosa. Como às colheres a maioria das vezes, mas se quiserem ser sensatos coloquem nos toppings das panquecas ou barrem as vossas tostinhas com ela. 

 

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Manteiga de Caju, uma das minhas manteigas favoritas, está sempre cá em casa. Perfeita para, tal como qualquer manteiga, barrar no pão/tostas/panquecas, usar como topping do que seja, misturar nos iogurtes ou batidos, usar como "ovo" para bolos e receitas docinhas. Não existe uma dose diária recomendada, sendo que a dose que cada um deve/pode comer é variável. De qualquer forma, em casos ditos normais 20 a 30g são a quantidade perfeita (se conseguirem ficar por aqui).

 

Óleo de coco 100% biológico, para untar a frigideira, fazer receitas como o chocolate bounty caseiro, é o óleo resistente a temperaturas elevadas, o que o torna numa boa escolha para cozer, fritar e assar. Azeite para temperar, óleo de coco para cozinhar.

 

Muitivitamínico, essencial para toda a família. Melhor que muitos multivitamínicos que se vendem por aí, contém zinco, que está envolvido na síntese de enzimas e hormonas, magnésio, para reduzir a fadiga e o cansaço, vitaminas do complexo B, que contribuem para o metabolismo normal de energias, e vitaminas A, C, D, E e K, ente outros micronutrientes vitais.

 

Sai um snack grátis!

 

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De dia 9 até dia 15 de Outubro, o código FFFF-10 na Prozis dá:

 
1 Peanut Butter de Caramelo + 1 embalagem de Cajus para compras > 55€
 
 
Quantas vezes já me viram aqui a comer cajus? Pois é! É dos frutos secos que mais gosto (gosto de todos mas os cajus estão sempre no meu coração), e quis oferecer-vos também este snack que tanto amo. Além dos cajus acho que uma manteiga de amendoim vem sempre a calhar, certo? Esta é de caramelo. Sabe a manteiga de amendoim mas com cristais docinhos.
 
Vais resistir??

Mês novo, novas ofertas!

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Até 8 de Outubro, o código FFFF-10 na Prozis dá:

 
1 Zero Ketchup + 1 Zero Bolognese + 1 Zero Barbecue + 1 Prozis Penne Rigate1 BeFit Container Blue
 
 
para compras > 50€
 
 
É a oportunidade de ouro para experimentares os novos molhos Prozis e deliciares-te nas tuas refeições!!

 

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Wishlist

SAPATILHAS CONVERSE ALL STAR OX

 

TOP REEBOK STRAPPY

 

TOP REEBOK HERO STRAPPY

 

VESTIDO FRED PERRY

 

SAPATILHAS ADIDAS STAN SMITH

 

 

COLETE NIKE SPORTSWEAR TECH HYPERMESH

 

GORRO CARHARTT USS SCRIPT

 

Tudo isto está com 15% de desconto no Bazar Desportivo até dia 31 de Outubro, com o cupão CAROLINA-10!

15% de desconto em todo Bazar Desportivo

Até dia 31 de Outubro, o cupão CAROLINA-10 dá 15% de desconto em todo Bazar Desportivo. Depois desse dia voltam a ser 10%. Portanto, tomei a liberdade de selecionar algumas peças que acho super hiper mega giras, das mais diversas marcas, para homem e mulher, e apresentá-las abaixo.

 

Sapatilhas Reebok Classic Leather W&W

SAPATILHAS REEBOK CLASSIC LEATHER W&W

 

 

Camisola Franklin & Marshall

CAMISOLA FRANKLIN & MARSHALL

 

Sapatilhas Air Huarache Run SD

SAPATILHAS AIR HUARACHE RUN SD

 

BONÉ DC SNAPPY

 

CASACO DICKIES SALTSBURG

 

SANDÁLIAS CLAY´S

ÓCULOS DE SOL VONZIPPER EMPIRE

 

TROLLEY EASTPAK TRANVERZ S

 

CAMISOLA ADIDAS

 

ÓCULOS DE SOL VONZIPPER F.C.G STAX

 

CAMISOLA ADIDAS HOODIE

 

T-Shirt Nike Pro

T-SHIRT NIKE PRO

 

CALÇÕES REEBOK RUNNING 2-1

 

TROLLEY EASTPAK TRANZSHELL M

 

BOTAS DR. MARTENS 1460

 

SAPATILHAS ASICS GEL-LYTE V

 

BOTAS HUNTER ORIGINAL TALL GLOSS

 

FATO DE TREINO NIKE DRY SQUAD

 

SAPATILHAS ADIDAS GAZELLE

 

SAPATILHAS PUMA SUEDE HEART SATIN

 

CHUTEIRAS ADIDAS COPA 17.1 FG

 

MOCHILA ADIDAS CLASSIC

 

MOCHILA HERSCHEL DAWSON

 

CASACO SOLID JEPPE

 

 

Há muuuuito mais para ver no site, mas deixo com vocês a tarefa de decidir o que mais gostam.

Homens, este post é para vocês

SAPATILHAS ADIDAS ULTRABOOST

 

SAPATILHAS DJINNS MOCLAU OVERLAP

 

BOTAS MERRELL BURNT ROCK MID WATERPROOF

 

CASACO NIKE SPORTSWEAR FULL-ZIP

 

SAPATILHAS ADIDAS STAN SMITH

 

PÓLO FRANKLIN & MARSHALL

 

SAPATILHAS ADIDAS GAZELLE

 

CASACO SOLID JORELL

 

CHINELOS HAVAIANAS BRASIL

 

 

Porque a maioria das vezes os post são para o mulherio, hoje é para vocês homens! E tenho 15% de desconto para vocês com o código CAROLINA-10, até dia 31 de Outubro, no Bazar Desportivo! Toca a aproveitar que é só até final do mês, voltando depois aos 10% de sempre.

15% de desconto no Bazar Desportivo até final do mês

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Até dia 31 o cupão CAROLINA-10 dá 15% de desconto em todo Bazar Desportivo.

Depois desse dia voltam a ser 10%. Aproveita para adquirir as novidades em que andas de olho há um tempão, a preços espectaculares.