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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Shake super nutritivo

Receita express para não dizerem que não sou amiga!

 

IMG_0327.JPG

 

 

Anotem lá o que precisam para um copo bem grande:

- Uma laranja

- Uma fatia de papaia (entre 70g e 120g)

- Uma mão de frutos vermelhos congelados

- 150ml de água

- Uma colher de sobremesa de Proteína de Cânhamo - Usei da Iswari

e/ou

- Uma colher de sobremesa de Proteína de Ervilha - Usei da Origens Bio

 

 

Coloca-se tudo no liquidificador a bater até ficar um shake super nutritivo.

 

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