Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Pudim de Chia em Fruta

Como (algumas pessoas) já devem ter reparado, sou amante de fruta e utilizo-a muito na minha alimentação, seja Verão ou Inverno. Por isso há muitas receitas que faço com a ela.

 

Sob forma de agradecimento por estarem desse lado e me acompanharem nesta nova jornada, deixo uma receita que até já publiquei antes mas desta vez com introdução de fruta.

A receita mais uma vez dá para toda a gente e para todos os gostos, até porque não tem lactose nem glúten.

Gosto de receitas simples por isso nunca esperem uma coisa muito complicada.

 

 

Os ingredientes necessários são:

- 2 colheres de sopa de sementes de chia

- 1 laranja

 

Começa-se por espremer a Laranja e juntam-se as Sementes de Chia ao sumo e polpa. Envolve-se com uma colher até ficar uma mistura mais ou menos homogénea.

Seguidamente tapa-se e coloca-se no frigorífico a descansar até o outro dia ou, se não tiverem muito tempo, cerca de duas horas.

Acompanhei com Morangos e meia barrinha que fiz de uma receita parecida com esta, mas podem colocar granola, cereais, outro tipo de fruta, juntar ao iogurte... Bem, o que quiserem.

 

IMG_7117.JPG

 

E esta já experimentaram?