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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Panquecas Proteicas de Chocolate e Morango

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Para 6 panquecas necessitam de:

200ml de bebida vegetal à escolha - usei de soja

100g de aveia instantânea integral sabor morango - encontram aqui e têm desconto com o cupão FFFF-10

1 scoop (25g) de Proteína sabor chocolate - encontram aqui e têm desconto com o cupão FFFF-10

15g de Macacciono (é maravilhoooosooo!!) - usei este e têm desconto com o cupão FFFF-10

1 colher de sopa de sementes de chia ou 1 colher e meia de ovo em pó da Derovo (imagem abaixo)

 

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Misturam tudo e envolvem até formar uma massa homogénea. Depois é só colocar numa frigideira anti-aderente com óleo de coco e virar dos dois lados até ficarem douradinhas.

O topping fica por vossa conta. Usei framboesas, sementes de cânhamo e date syrup (desconto com o cupão FFFF-10).

Para acompanhar um café, um batido, o meu Beet It (novamente o desconto é com o cupão FFFF-10) e uma cápsula de Opti-Lean (também há desconto com o cupão FFFF-10).

 

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