Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Panquecas de Chocolate e Caramelo

Panquecas deliciosas para o pequeno almoço? Onde???? Aqui mesmo! Estas têm apenas quatro ingredientes e são muito especiais. Com estes ingredientes fiz seis panquecas pequenas, mas dava para duas/três grandes.

 

Ora cá vão eles:

- 200ml de claras

- Um scoop de proteína 100% Real Whey Protein 3750 g sabor chocolate caramelo - falo dela abaixo - desconto com o código FFFF-10 na Prozis

- 20g de farinha de aveia 

- Uma colher de chá de goma de xantana

 

Coloca-se tudo no liquidificador e bate-se até ficar uma mistura homogénea. Em seguida, põe-se numa frigideira anti-aderente, com uma concha de sopa, por exemplo, um bocadinho da massa. Deixa-se ficar lá até ganhar bolhinhas. Vira-se e espera-se mais um pouco. Está pronto a servir.

Juntei amoras brancas, pepitas de cacau cru da Iswari - desconto na loja online com o código CGS - e papaia.

 

 

IMG_0576.JPG

 

prozis-sport_100-real-whey-protein-3750-g-3-flavours_1.jpg

100% Real Whey Protein 3750 g - 37,99€

 

A proteína usada foi esta. O link respectivo e preço estão acima. Já os sabores... os sabores são mais que muitos: chocolate, morango, baunilha, bolacha e nata, banana, morango-banana, chocolate-amendoim, morango-kiwi, chocolate caramelo (a minha), tarte de maçã, maracujá, chocolate e avelãs, natural e de framboesa.

 

2 comentários

Comentar post