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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Gelado Proteico Zero Hidratos

O vosso próximo gelado favorito!

 

Uma taça individual necessita de:

- Uma taça de gelo picado ou aos cubos

- 1 scoop de proteína. Aconselho um sabor de chocolate ou baunilha, ou o mais próximo disto, mas podem usar o que quiserem

OU, para a receita ser VEGAN, usar

- 1 scoop de proteína sabor chocolate ou baunilha

 

- Quatro gotas de stevia drops (sabor à escolha... o meu é de baunilha) - Pode ser outro adoçante a gosto ou não usarem adoçante algum

- 1/2 colher de café de goma de xantana

- Topping à escolha - Usei pepitas de cacau cru, sementes de cânhamo, coco ralado, bolinhas energéticas e manteiga de amêndoa



Coloca-se tudo no liquidificador a bater até ficar uma mistura homogénea, excepto os toppings. Em segundos está pronto. É mesmo rápido, e fica delicioso. Podem colocar o topping que entenderem. Pus os referidos anteriormente mas vou variando consoante o que me apetece no momento.

 

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