Doce de Proteína
Quem toma suplementos? Quem não sabe como tomar os suplementos? E quem quer uma receita nova para poder tomar sem a sensação de obrigatoriedade e de não saber sempre ao mesmo?
Aqui está!! Em vez de colocarem a proteína num shaker com água ou leite podem comer à sobremesa, como lanche, como pré ou pós treino na mesma, mas com uma "cara" muito melhor, e com um sabor mais agradável.
Sem mais demoras deixo a receita.
Precisam de:
- 130g de tâmaras medjoul - 10% de desconto na Origens Bio com o código CAROLINA
- 60g de iogurte grego
- 50g de frutos secos variados (ou todos do mesmo) - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vejam sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para terem a certeza que o código está a funcionar)
- 2 scoops de proteína (a que tomarem). Se não tomarem proteína podem substituir por cacau em pó, neste caso cerca de 2 colheres de sopa
Mistura-se tudo no liquidificador e bate-se até ficar uma mistura homogénea.
Seguidamente coloca-se numa travessa no forno a 205º cerca de 10 minutos, até ficar com a textura desejada.
Simples não?