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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Dicas da Carol - Marmitas

Quem precisa de receitas para pratos principais? Quem precisa de marmitas para levar para o trabalho ou para a faculdade?

Vou colocar aqui um “dois em um”. Ou seja, um post onde publicarei refeições que se possam transportar, e, assim, comer em qualquer lado, fáceis de fazer, com cor, nutritivas e muito saborosas.

 

Os pratos, sempre bem coloridos, podem ser comidos frios ou quentes. A todos eles podem juntar um hidrato qualquer, caso não tenham, como massa, arroz, quinoa, batata doce, ou então salada. Também podem sempre juntar uma proteína magra se assim o entenderem, como queijo fresco.

 

Tofu salteado com Espinafres, Milho, Queijo Babybel e molho de Soja.

 

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Apenas Tofu com Cogumelos

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Atum ao natural com Queijo Babybel Azeitonas e Milho

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Ovos cozidos com Abacate, Morangos e Queijo Fresco

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 Puré de Cogumelos salteado com Espinafres e Milho

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Hambúrgueres de Grão de Bico e Amêndoa (Receita) com Trigo Sarraceno

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