Dicas da Carol - Marmitas
Quem precisa de receitas para pratos principais? Quem precisa de marmitas para levar para o trabalho ou para a faculdade?
Vou colocar aqui um “dois em um”. Ou seja, um post onde publicarei refeições que se possam transportar, e, assim, comer em qualquer lado, fáceis de fazer, com cor, nutritivas e muito saborosas.
Os pratos, sempre bem coloridos, podem ser comidos frios ou quentes. A todos eles podem juntar um hidrato qualquer, caso não tenham, como massa, arroz, quinoa, batata doce, ou então salada. Também podem sempre juntar uma proteína magra se assim o entenderem, como queijo fresco.
Tofu salteado com Espinafres, Milho, Queijo Babybel e molho de Soja.
Apenas Tofu com Cogumelos
Atum ao natural com Queijo Babybel Azeitonas e Milho
Ovos cozidos com Abacate, Morangos e Queijo Fresco
Puré de Cogumelos salteado com Espinafres e Milho
Hambúrgueres de Grão de Bico e Amêndoa (Receita) com Trigo Sarraceno