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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

#crossfitdacarol

Há cerca de um mês e meio publiquei no Instagram um desafio. Consistia em incentivar as pessoas a fazer exercício e de forma mais intensa, sob forma de crossfit. Os exercícios era todos muito simples e para iniciados, até porque eu própria não pratico esta modalidade. De qualquer forma eram exercícios intensos que cansavam bastante. Para mim os mais difíceis foram o primeiro que vão ver abaixo e o último.

Se ainda não fizeram nenhum deles estão bem a tempo. Basta escolher e dedicar 20 minutos do vosso dia a isto. Se quiserem partilhar os resultados basta usar o hashtag #crossfitdacarol para que todos possamos ver. Deixo alguns do exercício já partilhados.

 

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