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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

"Como não morrer" do Dr. Michael Greger

Li o Como não Morrer do Dr. Michael Greger em poucos dias, apesar do seu volume.

 

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Ao contrário de alguns livros de saúde e nutrição, não é excessivamente teórico, o que é óptimo para um fácil entendimento. Como disse, não só não é teórico em demasia como qualquer pessoa o consegue perceber, e, sobretudo, entender o que certos alimentos fazem ao corpo. As principais doenças causadoras de morte são referidas nesta "bíblia", sendo que, se queres saber como evitar certas doenças, retardar os seus efeitos ou se tens apenas curiosidade pelo que ingeres ou deves ingerir mais, este é o livro certo para ti.

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Apesar das suas mais de 600 páginas lê-se muito bem. A cada 20/30 páginas há um novo capítulo, um novo assunto a ser tratado e várias sugestões indirectas do que devemos incluir no nosso dia-a-dia para uma vida mais saudável e mais duradoura. 

Aconselho vivamente! Para mim, o melhor livro acerca de alimentação que li até hoje.

Não é um livro de 8€ mas vale bem o preço que custa (19,80€ já com os descontos). Caso queiras saber ou ver mais opiniões clica aqui.