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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Claras no microondas

Claras no microondas? O que é isso??? Bem, esta receita dá para qualquer altura do dia. Seja pequeno almoço, almoço, lanche, jantar ou ceia, todos os momentos são bons para experimentar, até porque, tal como o Quiche sem Massa, todos os ingredientes podem ser utilizados. A receita é a coisa mais simples do Mundo!

 

Para uma pessoa só precisam de:

- Claras (a quantidade que quiserem)

- Salsichas de Soja (opcional)

- Azeitonas (opcional)

- Especiarias (opcional)

 

Coloca-se tudo num prato com fundo ou numa tigela e põe-se no microondas cerca de 2 minutos, dependendo da quantidade de claras que puserem pode ser mais ou menos tempo.

Deixem arrefecer uns minutos e podem comer de imediato.

 

IMG_5026 (2).JPG

 

Procurei mais fotografias mas não encontrei. Costumo fazer também com:

- Canela (óptimo para pequeno almoço assim como as próximas duas sugestões)

- Queijo e Canela 

- Só Claras

- Com especiarias

- Com lentilhas

 

Como podem perceber qualquer coisa pode ser adicionada às claras, basta imaginação (e fome).

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