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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Brownie Fit de Cacau Cru

Fim-de-semana é sinónimo de cozinha, de cozinhar, de fazer comida boa, de inventar, de criar coisas novas. Esta receita não é propriamente nova para mim mas será nova para vocês, uma vez que ainda não a tinha partilhado. E não é nada mais nada menos do que... brownie fit! Querem melhor para uns momentos de prazer? Este tem pouquíssimos ingredientes e é super saudável!

 

 

Para doze/treze formas individuais precisam de:

- 4 ovos ou 2 ovos e mais quatro claras

- 5 colheres de sopa de cacau puro em pó da Iswari - desconto com o código CGS no site

- Um punhado de amêndoas torradas

- Um punhado de lâminas de coco

- Duas colheres de sopa de óleo de coco

- 4 colheres de sopa de geleia de agave da Iswari - desconto com o código CGS no site

- Uma colher de sobremesa de essência de baunilha



Bater os ovos até ficarem uma mistura cremosa. Juntar os restantes ingredientes e voltar a bater. Colocar em formas individuais ou numa grande. Vai ao forno por 10 minutos a 180º. Deixem arrefecer um pouco. Está pronto a comer! 

Podem servir sem acompanhamento ou com fruta e/ou uma bola de gelado.

 

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