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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Aplicações de desporto

Vocês pediram e aqui estão as "Aplicações de Desporto" que tenho no telemóvel e que normalmente uso para correr, treinar ou cronometrar os tempos da actividade física. Ora vamos lá.

 

Runkeeper - Permite transformar qualquer atividade numa rota. A melhor parte é que vai ser capaz de publicar tudo nas redes sociais, como Facebook e Twitter, para partilhar as conquistas com os seus amigos e talvez até mesmo convencer alguns deles a juntarem-se a nós.

 

runkeeper.png

 

 

BTFIT - É uma aplicação que se adapta à nossa vida e nos motiva a adoptar uma rotina saudável, onde diariamente é possível fazer 4 treinos diferentes, dança, abdominal, workout e pilates, sempre com professores diferentes entre essas aulas e que também variam durante a semana.

 

btfi.jpeg

 

 

Tabata - A aplicação que nos permite fazer treinos de alta intensidade de intervalos de tempo fixos (HIIT) e foi baseado num estudo de Izumi Tabata. Inicialmente consistia num exercício que era executado de forma intensiva durante 20 segundos com 10 segundos de descanso após. Este exercício era repetido 8 vezes, dando um total de 4 minutos de treino.

Na aplicação é possível escolher tanto o tempo de treino, de descanso e rondas.

 

tabata.png

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